नाक कई शारीरिक कार्य करती है, लेकिन चेहरे की सही विशेषताओं को बनाने में इसकी भूमिका को कम करना भी मुश्किल है। यह कोई संयोग नहीं है कि राइनोप्लास्टी, यानी इस अंग के आकार और आकार का सर्जिकल सुधार, सबसे अधिक मांग वाली प्लास्टिक सर्जरी में से एक है। हालांकि, नाक के आकार को ठीक करने की तीव्र इच्छा से प्रेरित होने पर भी, प्रत्येक व्यक्ति ऑपरेटिंग टेबल पर लेटने के लिए तैयार नहीं होता है। घर पर, हालांकि, एक संतोषजनक प्रभाव प्राप्त करना हमेशा संभव नहीं होता है - कई इस बारे में सुनिश्चित हैं। लेकिन कुछ मामलों में घरेलू तरीके भी फायदेमंद हो सकते हैं। आपको यह पता लगाने की आवश्यकता है कि उन्हें कब लागू किया जा सकता है और इसे सही तरीके से कैसे किया जाए।
नाक के आकार को कैसे प्रभावित करें
केंद्र में स्थित चेहरे के उभरे हुए हिस्से के रूप में नाक, सबसे पहले आसपास के लोगों के विचारों को आकर्षित करती है। इस शारीरिक संरचना का आकार चेहरे के आकार और सामान्य रूप से किसी व्यक्ति की उपस्थिति की धारणा को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है। यद्यपि तथाकथित "सौंदर्य मानक" वास्तव में सामूहिक और सामान्यीकृत हैं, वे हमेशा नाक के "आदर्श" आकार का विवरण शामिल करते हैं। इस मामले में, आकृति के सामंजस्य की आवश्यकताओं को ध्यान में रखा जाना चाहिए। सीधी, पतली रेखाओं को आकर्षक माना जाता है, और ध्यान देने योग्य वक्रता को बहुत बड़ी या झुकी हुई नाक के साथ सुधार के लिए एक संकेत माना जा सकता है। क्या मैं घर पर अपनी नाक सिकोड़ सकता हूँ? घर पर टेढ़ी नाक को कैसे ठीक करें? ये प्रश्न दुनिया भर के लोगों के लिए रुचिकर हैं।
सबसे पहले, हमें इस बारे में बात करनी चाहिए कि क्या घर पर नाक के आकार को बदलना संभव है। सर्जरी का डर और उसके परिणाम या सर्जरी के लिए contraindications की उपस्थिति, साथ ही प्लास्टिक सर्जरी की उच्च लागत, आत्म-सुधार के विचार को आकर्षक से अधिक बनाती है। हालांकि, इसकी प्रभावशीलता हमेशा अधिक नहीं होती है - उदाहरण के लिए, यदि रोगी नाक सेप्टम की वक्रता के बारे में चिंतित है, तो घरेलू उपचार वांछित परिणाम नहीं देगा।
नाक सेप्टम की गलत स्थिति सर्जरी के लिए एक संकेत है।
घर पर उपयोग के लिए प्रस्तावित विधियों को सर्जिकल हस्तक्षेप के समकक्ष विकल्प नहीं कहा जा सकता है। हालांकि, जो रोगी घर पर अपनी नाक को सीधा करने में रुचि रखते हैं, उन्हें न केवल सर्जरी के विकल्प पर विचार करना चाहिए, बल्कि गैर-सर्जिकल राइनोप्लास्टी, या फिलिंग के विकल्प पर भी विचार करना चाहिए - इस विधि का विस्तार से प्रस्तुत लेखों में से एक में वर्णन किया गया है। स्थल।
घरेलू उपयोग के लिए हम प्रदान करते हैं:
- नाक लैंगेट (नाक क्लिप);
- कैरल मैगियो प्रणाली के अनुसार व्यायाम;
- तात्याना चेकालोवा द्वारा जिम्नास्टिक।
उपरोक्त सभी विधियां महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए उपयुक्त हैं।
नाक की जीभ
अगर किसी मरीज को टेढ़ी नाक की चिंता है, तो घर पर क्या करें? पिछले खंड में, यह उल्लेख किया गया था कि वक्रता से निपटने का सबसे प्रभावी तरीका शल्य चिकित्सा है। हालांकि, नाक क्षेत्र के आकार को प्रभावित करने के रूढ़िवादी तरीके लंबे समय से प्रासंगिक बने हुए हैं। नाक की जीभ, जिसे क्लिप या क्लॉथस्पिन भी कहा जाता है, को ऐसे उपकरणों के रूप में विपणन किया जाता है जो आपको घर पर अपनी नाक को सीधा करने की अनुमति देते हैं। उनकी मदद से यह कैसे किया जा सकता है और क्या संतोषजनक प्रभाव प्राप्त करना संभव होगा?
नाक के क्लिप आकार में छोटे होते हैं और वास्तव में आकार में क्लॉथस्पिन के समान होते हैं - डिवाइस का आर्क्यूट "बैक" आसानी से दो साइड प्लेटों में गुजरता है, जिस पर गोल रोलर्स स्थित होते हैं। उन्हें "रिनोकरेक्टेड", "नोज अप" ब्रांडों के तहत पेश किया जाता है। क्लिप का उपयोग करके घर पर आलू की नाक कैसे ठीक करें? नाक क्षेत्र के आकार में सुधार करने के लिए, डिवाइस को रोजाना 15 मिनट से लेकर कई घंटों तक पहनने की सलाह दी जाती है, इसे निर्देशों में चित्र के अनुसार नाक पर लगाया जाता है।
आप डिवाइस के उपयोग के बारे में विभिन्न समीक्षाएं पा सकते हैं - सकारात्मक और नकारात्मक दोनों। कुछ लोगों के लिए, नाक की फिटिंग पहनना दर्दनाक होता है। यदि उपकरण को नाक के चारों ओर बहुत कसकर लपेटा जाता है, तो सुन्नता की भावना होती है, नाक से सांस लेने में कठिनाई होती है, और लापरवाही से डालने और उतारने से त्वचा को नुकसान हो सकता है। हालांकि, कभी-कभी रोगी ध्यान देते हैं कि नाक की क्लिप ने इस सवाल को हल करने में मदद की है कि घर पर नाक के पंखों को कैसे कम किया जाए और नाक क्षेत्र की आकृति को और अधिक आकर्षक बनाया जाए।
छोटे समायोजन की आवश्यकता होने पर ब्रेस प्रभावी हो सकता है।
नाक की क्लिप पहनने से धैर्य की आवश्यकता होती है। उसी समय, यह एक दृश्यमान परिणाम पर गिनने के लायक है यदि नाक क्षेत्र में कोई स्पष्ट विकार नहीं हैं - उदाहरण के लिए, वक्रता, अभिघातजन्य परिवर्तन। डिवाइस घर पर सीधे नाक बनाने में सक्षम होने की संभावना नहीं है - एक नियम के रूप में, स्पष्ट वक्रता वाले लोग क्लिप के एक छोटे से पहनने का भी सामना करने में सक्षम नहीं हैं। हालांकि, इसे लगाने के परिणामस्वरूप नाक से सांस लेने में दर्द और गड़बड़ी की अनुपस्थिति में, आप इसे एक अतिरिक्त सुधारात्मक एजेंट के रूप में उपयोग कर सकते हैं।
जिम्नास्टिक
चेहरे की जिम्नास्टिक मुख्य रूप से उन महिलाओं के बीच लोकप्रिय है जो त्वचा की लोच में सुधार करने के लिए इसका इस्तेमाल करती हैं। कैरल मैगियो ने एक प्रणाली विकसित की है जिसमें नाक क्षेत्र को प्रभावित करने के तरीके शामिल हैं।
घर पर अपनी नाक कैसे सिकोड़ें? मैगियो सिस्टम अभ्यास नाक की नोक को छोटा करने और नाक के पृष्ठीय को संकीर्ण करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो नाक क्षेत्र की रूपरेखा को और अधिक सुंदर बनाता है। एक महत्वपूर्ण लाभ उन्हें कहीं भी प्रदर्शन करने की क्षमता है - आराम करते हुए, चलते हुए, फोन पर बात करते हुए। क्रियाओं का एल्गोरिथ्म:
- अपनी तर्जनी से नाक के सिरे पर ऐसे दबाएं जैसे कि उसे ऊपर उठा रहे हों।
- उसी समय अपने ऊपरी होंठ को नीचे करें।
- होठों को हिलाने का एक विकल्प नासिका छिद्रों को नीचे करना है। इस मामले में, ऊपरी होंठ भी नीचे चला जाएगा।
- चरण 2 या 3 के दौरान, नाक को थोड़ा नीचे झुकना चाहिए।
- आपको उस स्थिति में रुकना चाहिए जो आपने एक सेकंड के लिए प्राप्त की है, फिर व्यायाम को फिर से दोहराएं।
सांस लेने की आदतन लय को बनाए रखना आवश्यक है।
आपको हमेशा की तरह सांस लेनी चाहिए, फेफड़ों में हवा को रोके बिना और सांस छोड़ने या सांस लेने से इनकार किए बिना। अभ्यास के दौरान नाक की नोक को तर्जनी को "धक्का" देना चाहिए। आंदोलनों के पूरे परिसर को 35 बार पूरा करना आवश्यक है।
एहतियाती उपाय
घर पर नाक को छोटा करने का तरीका जानने के लिए, यह कुछ आवश्यकताओं को याद रखने योग्य भी है:
- हाथों की सफाई;
- नाक क्षेत्र में कोई दाने नहीं;
- ऊपरी होंठ पर कोई दाने नहीं;
- छोटे, गैर-नुकीले नाखून;
- अपनी खुद की भावनाओं के प्रति चौकस।
व्यायाम शुरू करने से पहले हाथ धोना चाहिए। उंगलियों से छूने से त्वचा में बड़ी संख्या में सूक्ष्मजीवों का स्थानांतरण होता है, इसलिए यह अवांछनीय है
सार्वजनिक परिवहन या अन्य संभावित दूषित वस्तुओं में हैंड्रिल के संपर्क में आने के बाद अपने चेहरे को स्पर्श करें। नाखूनों का आकार और लंबाई कोई भी हो सकती है, लेकिन नुकीले सिरे नाक की श्लेष्मा झिल्ली और ऊपरी होंठ की त्वचा को घायल कर सकते हैं, इसलिए आंदोलनों में सावधानी बरतनी चाहिए।
नाक क्षेत्र और ऊपरी होंठ में दाने विभिन्न कारणों से प्रकट हो सकते हैं, लेकिन जब तक त्वचा साफ न हो तब तक व्यायाम न करना सबसे अच्छा है। महत्वपूर्ण दबाव लागू न करें। घर पर अपनी नाक को यथासंभव सफाई से सिकोड़ना एक महत्वपूर्ण नियम है जिसका पालन करना चाहिए। यह याद रखना चाहिए कि दर्द विधि की प्रभावशीलता का प्रमाण नहीं है।
जिमनास्टिक चेकालोवा
चेकालोवा प्रणाली के अनुसार जिमनास्टिक उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो सोच रहे हैं: घर पर आलू के साथ नाक कैसे कम करें? प्रणाली के लेखक नाक क्षेत्र के लिए दो बुनियादी अभ्यास प्रदान करते हैं। उनमें से पहला दोनों हाथों की तर्जनी के साथ किया जाता है - वे एक प्रकार की ड्रमस्टिक की भूमिका निभाते हैं। बाकी उंगलियों को मुट्ठी में ढीला कर दिया जाता है। अपनी उंगलियों और हाथों को अधिक तनाव न दें। क्रियाएं की जाती हैं:
- तर्जनी को सीधा करें।
- क्षैतिज स्थिति में वजन पर चेहरे के सामने तर्जनी को खींचना और "बिछाना"।
- नाक के नीचे के क्षेत्र की तर्जनी की पार्श्व सतहों को पीटना।
नाक की नोक को मत मारो।
आंदोलनों को नासिका के प्रवेश द्वार पर स्थित क्षेत्र में निर्देशित किया जाना चाहिए। व्यायाम कम से कम 36 बार दोहराया जाता है।
घर पर नाक की नोक को कैसे कम करें और इसके आकार में सुधार करें? दूसरे अभ्यास के लिए, आपको अपनी हथेलियों को अपनी उंगलियों से एक साथ खोलना होगा। उंगलियों को नाक के दोनों ओर चीकबोन्स पर रखा जाता है, मध्य और अनामिका को नाक की त्वचा के खिलाफ दबाया जाता है। अपनी उंगलियों से नाक को पकड़कर, वे "एक-दो-तीन" गिनती के अनुसार अपनी मांसपेशियों का उपयोग करते हैं, नथुने को संकीर्ण और विस्तारित करते हैं। आपको 15 से 30 दोहराव करना चाहिए।
सामान्य आवश्यकताएँ
व्यायाम को सही ढंग से करने के लिए, आपको आराम करना चाहिए, अपने पैरों को समानांतर में सेट करना चाहिए। कंधों और बाहों में छूट की भावना पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए, क्योंकि इन क्षेत्रों में तनाव अत्यधिक अवांछनीय है। आपको इसे शांत, शांत वातावरण में करने की आवश्यकता है।
मध्यम नाक का आकार बदलना एक ऐसा लक्ष्य है जिसे स्वतंत्र प्रयासों से प्राप्त किया जा सकता है। उसी समय, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि यह संभावना नहीं है कि नाक क्लिप और चेहरे की जिमनास्टिक की मदद से महत्वपूर्ण परिवर्तनों को समाप्त किया जा सकता है। यदि रोगी दर्द के बारे में चिंतित है, नाक से सांस लेने में कठिनाई है, नाक सेप्टम की ध्यान देने योग्य वक्रता है, तो डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है जो उपचार की सबसे उपयुक्त विधि का चयन करेगा।
