सुबह के समय निम्न रक्तचाप क्यों होता है और इससे कैसे निपटें?

रक्तचाप में कौन सी सर्कैडियन लय होती है?

रक्तचाप (बीपी) हृदय प्रणाली के कामकाज और सामान्य रूप से महत्वपूर्ण गतिविधि का एक महत्वपूर्ण संकेतक है। हृदय की सिकुड़न क्षमता और बड़ी और छोटी धमनियों में परिणामी दबाव के परिणामस्वरूप, रक्तचाप का निर्माण होता है, जिसे पारा के मिलीमीटर (मिमी एचजी) में मापा जाता है। यह मान स्थिर नहीं है। विभिन्न बाहरी या आंतरिक कारकों के प्रभाव में, यह सामान्य सीमा के आंकड़ों से बदल सकता है, बढ़ सकता है या घट सकता है, जो कि 120/80 मिमी एचजी है। उच्च रक्तचाप के साथ, यह 130/80 मिमी एचजी और उससे अधिक तक पहुंच जाता है। हाइपोटेंशन के साथ, दबाव 90/60 मिमी एचजी से नीचे चला जाता है।

मानव दबाव सर्कैडियन लय से प्रभावित होता है; दिन और रात के परिवर्तन के साथ, शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं की तीव्रता, हार्मोन स्राव और चयापचय में परिवर्तन होता है। अंगों का सामान्य कामकाज दैनिक दिनचर्या पर निर्भर करता है, एक नियमित नींद-जागने के चक्र के साथ, जैविक घड़ी के तंत्र परेशान नहीं होते हैं।

रक्तचाप की विशेषता है:

1. दो चरण होते हैं: दिन के दौरान एक चोटी, और रात में गिरावट।
2. दिन के दौरान सामान्य दबाव में, रक्तचाप 20-30 मिमी एचजी के भीतर बढ़ सकता है। यह जोरदार शारीरिक गतिविधि के दौरान या भावनात्मक अनुभवों की पृष्ठभूमि के खिलाफ होता है।
3. रात में, पैरामीटर 10 - 20 मिमी एचजी से कम हो जाता है। गहरी नींद के चरणों के दौरान।
4. सुबह 10.00 बजे तक, शाम को 18.00 बजे तक दबाव में वृद्धि की विशेषता है।
5. मध्यरात्रि से 3-4 घंटे के बीच कमी देखी जाती है, जागने पर सामान्य होने के साथ, दिन के 11-12 घंटे तक उच्चतम मूल्यों तक पहुंच जाता है।

किसी व्यक्ति की जैविक घड़ी का रक्तचाप पर सीधा प्रभाव पड़ता है। लय में उतार-चढ़ाव का उल्लंघन और, परिणामस्वरूप, रक्तचाप, कुछ कारकों के परिणामस्वरूप उत्पन्न होता है: शराब या ड्रग्स का सेवन, अपर्याप्त आराम, एक दिन पहले थकाऊ काम, मौसम की स्थिति, व्यक्तिगत विशेषताओं, उम्र, सहवर्ती रोगों की उपस्थिति .

सर्कैडियन लय में बदलाव हाइपोटेंशन द्वारा प्रकट होता है, जिसके परिणामस्वरूप रोगी सुबह सोने के बाद निम्न रक्तचाप के बारे में चिंतित होता है।

नींद के बाद हाइपोटेंशन क्यों होता है और इसका क्या मतलब है?

मानव शरीर में, सब कुछ आपस में जुड़ा हुआ है। हाइपोटेंशन हृदय और तंत्रिका तंत्र के कामकाज के उल्लंघन का संकेत दे सकता है, सहवर्ती विकृति की उपस्थिति या बाहरी कारकों का प्रभाव, जिसके प्रभाव में हाइपोक्सिया (ऑक्सीजन भुखमरी) विकसित होता है, रक्त प्रवाह परेशान होता है, रक्त परिसंचरण की दर और मस्तिष्क और महत्वपूर्ण अंगों को ऑक्सीजन की डिलीवरी कम हो जाती है।

सुबह के समय निम्न रक्तचाप के मुख्य कारण नीचे सूचीबद्ध हैं:

1. थायरॉयड ग्रंथि के रोग, अधिवृक्क ग्रंथियां, हार्मोन का बिगड़ा हुआ स्राव।
2. गर्भावस्था, कुपोषण, निर्जलीकरण।
3. पेशेवर एथलीटों में लगातार गहन प्रशिक्षण की पृष्ठभूमि के खिलाफ शारीरिक प्रतिपूरक हाइपोटेंशन और ब्रैडीकार्डिया (धीमी गति से हृदय गति)।
4. गर्भाशय ग्रीवा के कशेरुकाओं की चोट, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस या जन्मजात विकृति, जब वाहिकाओं को संकुचित किया जाता है जिसमें रक्त प्रवाह परेशान होता है।
5. रक्त वाहिकाओं की एक वंशानुगत विशेषता, उनकी दीवारों की लोच और स्वर में कमी।
6. पर्यावरण का प्रभाव, दुर्लभ वातावरण के साथ उच्च ऊंचाई वाले इलाके, गर्म जलवायु के साथ उष्णकटिबंधीय, ठंड।
7. वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया, पुराना तनाव, तीव्र शारीरिक और / या मनो-भावनात्मक तनाव के दौरान पर्याप्त आराम की कमी।
8. एथेरोस्क्लेरोसिस, हृदय रोग, वाल्वुलर दोष, लय और चालन की गड़बड़ी।
9. प्रतिरक्षा का कमजोर होना, विटामिन की कमी, विषाक्तता का परिणाम, नशा।
10. मासिक धर्म वाली महिलाओं में आघात में बहुत अधिक रक्त खोने के बाद।

इस स्थिति से कैसे निपटें?

हाइपोटेंशन का कारण बनने वाली अंतर्निहित समस्या का उपचार रक्तचाप के स्थायी सामान्यीकरण की ओर ले जाता है। इस संबंध में, यह अत्यंत महत्वपूर्ण है, जब लक्षण लक्षण दिखाई देते हैं, तो जांच के लिए डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए न कि स्व-औषधि के लिए।

रक्तचाप को ठीक करने के लिए, निम्नलिखित दवाएं निर्धारित की जा सकती हैं:

1. हर्बल अवयवों के आधार पर जो संवहनी स्वर को बढ़ाते हैं, और, परिणामस्वरूप, दबाव: बूंदों में जिनसेंग, एलुथेरो और लेमनग्रास की टिंचर (दवाओं को उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों के लिए contraindicated है)।
2. एंटीऑक्सीडेंट
3. नूट्रोपिक्स।
4. सहवर्ती मनोदैहिक विकृति के साथ एंटीडिप्रेसेंट।
5. विटामिन।
6. हार्मोनल ड्रग्स।
7. सामान्य सुदृढ़ीकरण और टॉनिक साधन।
8. अल्फा एड्रीनर्जिक एगोनिस्ट।
9. एनालेप्टिक्स।
10. एंटीस्पास्मोडिक्स।

क्या मॉर्निंग फॉल से बचा जा सकता है?

जब सुबह में निम्न रक्तचाप का संबंध होता है, तो चिकित्सा का एक एकीकृत दृष्टिकोण सबसे प्रभावी होगा।

दवाएँ लेने के अलावा, दैनिक दिनचर्या को सामान्य करना आवश्यक है:

• रात की नींद कम से कम 7-9 घंटे होनी चाहिए;
• आपको बिस्तर पर जाना चाहिए और एक ही समय में जागना चाहिए;
• जागने के बाद, अचानक बिस्तर से न उठें;
• सोने से पहले उत्तेजक पेय का उपयोग कम से कम करें, कॉफी, शराब, ऊर्जा पेय;
• सोने से पहले ताजी हवा में चलने की सलाह दी जाती है, कमरे को हवा देने की सलाह दी जाती है;
• सुबह भलाई में सुधार करने के लिए, एक पूर्ण नाश्ता करने के बाद, एक विपरीत स्नान करना उचित है;
• शामक या शामक लेते समय, आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है, ये दवाएं हाइपोटेंशन का कारण बन सकती हैं।

हाइपोटेंशन वाले लोगों के लिए, काम पर और परिवार में माहौल महत्वपूर्ण है, क्योंकि तनाव अक्सर स्थिति को और खराब कर देता है। रक्तचाप को सामान्य करने का एक बहुत ही प्रभावी साधन नियमित रूप से कोमल शारीरिक गतिविधि है। कम दूरी की जॉगिंग, उपचारात्मक जिम्नास्टिक, तैराकी या पार्क में चलने की सलाह दी जाती है। रक्त वाहिकाओं को मजबूत करने के लिए मालिश और सख्त दिखाया गया है। निवारक उद्देश्यों के लिए, सेनेटोरियम-रिसॉर्ट उपचार, समुद्र की यात्राएं, जंगल में चलना निर्धारित है। घर पर दबाव को स्वतंत्र रूप से मापना और डॉक्टर द्वारा आउट पेशेंट परीक्षाओं की आवृत्ति का निरीक्षण करना भी आवश्यक है।

निष्कर्ष

धमनी हाइपोटेंशन किसी भी उम्र में हो सकता है। मध्यम निम्न रक्तचाप एक खतरनाक विकृति नहीं है, लेकिन यह रोगी की स्थिति को काफी खराब कर सकता है, काम करने की क्षमता को सीमित कर सकता है, और अप्रिय लक्षण पैदा कर सकता है: कमजोरी, हाथ और पैर में कांपना, नींद के बाद चक्कर आना और उनींदापन, चेतना की हानि तक रक्तचाप में तेज कमी के साथ। हाइपोटेंशन का कारण बनने वाले कारकों की विविधता को देखते हुए, जब रोग के पहले लक्षण दिखाई देते हैं, तो चिकित्सक, हृदय रोग विशेषज्ञ या न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श करना आवश्यक है। जांच के बाद, डॉक्टर चिकित्सा लिखेंगे और काम करने और आराम करने के तरीके को समायोजित करेंगे।