क्रैनबेरी रक्तचाप को कैसे प्रभावित करते हैं

क्रैनबेरी स्वास्थ्य के लिए मूल्यवान विटामिन, खनिज, कार्बनिक अम्ल, पेक्टिन और अन्य ट्रेस तत्वों का एक वास्तविक भंडार है। इस बेरी में निम्नलिखित घटक होते हैं:

• फ्लेवोनोइड्स जो रक्त केशिकाओं की ताकत और पोत की दीवारों की लोच को बढ़ाने में मदद करते हैं।
• उर्सोलिक एसिड, जिसमें एक स्पष्ट रोगाणुरोधी और घाव भरने वाले गुण होते हैं।
• समूह बी के विटामिन, जो तंत्रिका तंत्र के सामान्य कामकाज और तनाव के प्रतिरोध के लिए जिम्मेदार हैं, साथ ही त्वचा, बालों और नाखूनों की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं।
• विटामिन सी, जो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है।
• पोटेशियम, अच्छी मांसपेशी टोन, रक्त वाहिकाओं और रक्त केशिकाओं को बनाए रखने के साथ-साथ शरीर में लवण, एसिड और क्षार की सामग्री को विनियमित करने के लिए आवश्यक है।
• कई ट्रेस तत्व जैसे फास्फोरस, कैल्शियम, मैग्नीशियम, मैंगनीज, लोहा, आदि।

इस तरह की समृद्ध रचना इस बेरी के उपचार गुणों को निर्धारित करती है। दैनिक आहार में शामिल क्रैनबेरी का शरीर पर निम्नलिखित प्रभाव पड़ता है:

• मूत्रजननांगी क्षेत्र की सूजन से राहत दिलाता है।
• पाचन में सुधार करता है।
• रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है।
• अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाकर हृदय प्रणाली और गुर्दे के कामकाज में सुधार करता है।
• संक्रामक रोगों के लिए शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।
• सूजन से राहत दिलाता है।
• ऊंचा शरीर का तापमान कम कर देता है।
• सिरदर्द से राहत दिलाता है।

रक्तचाप पर क्रैनबेरी का प्रभाव

ऊपर, हमने माना कि इस हीलिंग बेरी का पूरे शरीर पर उपचार प्रभाव पड़ता है। अब मुख्य प्रश्न का उत्तर देते हैं: क्या क्रैनबेरी रक्तचाप बढ़ाता है या कम करता है? क्या इसका उपयोग उच्च या निम्न रक्तचाप से पीड़ित लोग कर सकते हैं?

उच्च रक्तचाप आज वयस्कों में सबसे आम पुरानी बीमारियों में से एक है, और यह स्ट्रोक और दिल के दौरे से मृत्यु के प्रमुख कारणों में से एक है।

इसलिए, उच्च रक्तचाप के लिए क्रैनबेरी के लाभकारी गुणों को अलग से नोट करना बहुत महत्वपूर्ण है। जैसा कि आप जानते हैं कि इस बीमारी के साथ रक्तचाप में सामान्य से ऊपर लगातार वृद्धि होती है। क्रैनबेरी रक्तचाप को कैसे प्रभावित करता है?

तथ्य यह है कि क्रैनबेरी बनाने वाले लाभकारी पदार्थों का एक स्पष्ट मूत्रवर्धक प्रभाव होता है। इसके कारण, रक्तप्रवाह सहित शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकाल दिया जाता है, जो अंततः रक्तचाप में कमी की ओर जाता है। इसलिए, उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों के लिए इस बेरी की सिफारिश की जाती है।

यह भी ध्यान देने योग्य है कि क्रैनबेरी दवाओं के प्रभाव को बढ़ा सकते हैं। इसलिए, एंटीहाइपरटेन्सिव दवाओं के साथ इसके संयुक्त उपयोग से रक्तचाप पर और भी अधिक प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है।

यह नहीं भूलना चाहिए कि इस उत्पाद के नियमित उपयोग से ही परिणाम प्राप्त किया जा सकता है।

इसलिए इस बेरी की मदद से रक्तचाप को लगातार कम करने के लिए आपको इसे अपने दैनिक आहार में शामिल करना चाहिए।

निम्न रक्तचाप की विशेषता वाले हाइपोटेंशन के मामले में, क्रैनबेरी का उपयोग सावधानी के साथ किया जाना चाहिए, क्योंकि दबाव में और भी अधिक कमी सामान्य भलाई और चक्कर आने का कारण बन सकती है।

उच्च रक्तचाप के लिए आवेदन

क्रैनबेरी को ताजा इस्तेमाल किया जा सकता है, साथ ही फ्रीज, सूखा, सोख, गर्मी उपचार भी किया जा सकता है। इससे बेरी अपने मूल्यवान गुणों को नहीं खोती है। क्रैनबेरी से कई तरह के पेय तैयार किए जाते हैं: फलों के पेय, कॉम्पोट्स, जूस, जेली। क्रैनबेरी के साथ चाय न केवल अपने उत्तम स्वाद के साथ, बल्कि इसके उपचार गुणों से भी आपको प्रसन्न करेगी। इसके अलावा, जामुन को विभिन्न प्रकार के सलाद, पेस्ट्री और दूसरे पाठ्यक्रमों की तैयारी में जोड़ा जा सकता है।

उच्च रक्तचाप के लिए क्रैनबेरी का उपयोग कैसे किया जाता है? उच्च रक्तचाप के लिए इस बेरी का उपयोग करने के लिए यहां कुछ सरल व्यंजन हैं, जिन्हें आप आसानी से घर पर तैयार कर सकते हैं:

1. करौंदे का जूस।

एक सुविधाजनक सॉस पैन में, 2 कप ताजा या पिघले हुए जामुन को कुचलें, 1.5 लीटर ठंडा या गर्म पानी डालें, कम गर्मी पर उबाल लें और कुछ मिनटों के लिए उबाल लें। अगला, परिणामस्वरूप शोरबा को ठंडा किया जाना चाहिए, फ़िल्टर किया जाना चाहिए, जामुन को निचोड़ा जाना चाहिए, और केक को त्याग दिया जाना चाहिए। तैयार पेय में स्वादानुसार शहद या चीनी डालें।

आवेदन

दबाव कम करने के लिए, प्राप्त क्रैनबेरी के रस का दिन में दो बार सेवन करने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा, इस पेय का उपयोग केवल प्यास बुझाने और शरीर को विटामिन और अन्य मूल्यवान ट्रेस तत्वों से संतृप्त करने के लिए किया जा सकता है।

1. करौंदे का जूस।

एक जूसर में ताजा धुले हुए जामुन निचोड़ें, केक को त्याग दें, और तैयार शुद्ध रस को थोड़ी मात्रा में ठंडे या गर्म पीने के पानी से पतला करें। परिणामी पेय को शहद या चीनी से मीठा किया जा सकता है।

आवेदन

भोजन से पहले 1/3 कप दिन में कई बार पियें।

1. क्रैनबेरी के साथ चाय।

ऐसी चाय बनाने के लिए आप ताजे और सूखे मेवे दोनों ले सकते हैं। ताजा जामुन अधिमानतः प्री-मैश होते हैं। क्रैनबेरी को चाय की पत्ती और अन्य जड़ी-बूटियों के साथ चायदानी में मिलाया जाता है और उसमें मिलाया जाता है।

आवेदन

उच्च रक्तचाप के लिए, इस चाय को कई हफ्तों तक हर दिन लेने की सलाह दी जाती है। खासतौर पर ठंड के मौसम में यह ड्रिंक इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के लिए बहुत उपयोगी है। कभी-कभी क्रैनबेरी और कम दबाव में चाय पीना मना नहीं है, लेकिन आपको एक ही समय में अपनी भलाई की निगरानी करनी चाहिए।

1. शहद के साथ क्रैनबेरी।

जामुन और शहद को बराबर मात्रा में लें। जामुन को एक ब्लेंडर में कद्दूकस या व्हीप्ड करने की आवश्यकता होती है, और फिर बाढ़ वाला शहद डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। तैयार द्रव्यमान को ढक्कन के साथ कांच के कंटेनर में रखें। फ़्रिज में रखे रहें।

आवेदन

भोजन से पहले एक चम्मच दिन में कई बार।

मतभेद

शरीर में सुधार के लिए क्रैनबेरी के स्पष्ट लाभों के बावजूद, इसके उपयोग के लिए कई प्रकार के मतभेद हैं। तो निम्नलिखित बीमारियों के लिए, क्रैनबेरी का सावधानी से उपयोग किया जाना चाहिए, या पूरी तरह से त्याग दिया जाना चाहिए:

1. व्यक्तिगत असहिष्णुता।
2. पेट या ग्रहणी संबंधी अल्सर।
3. उच्च अम्लता के साथ गैस्ट्रिटिस और गैस्ट्रोडोडोडेनाइटिस।
4. गठिया।
5. यूरोलिथियासिस रोग।
6. अग्नाशयशोथ
7. हाइपोटेंशन।
8. दाँत तामचीनी की संवेदनशीलता में वृद्धि।

इसके अलावा, एलर्जी की प्रतिक्रिया के उच्च जोखिम के कारण, तीन साल से कम उम्र के छोटे बच्चों और स्तनपान के दौरान महिलाओं के लिए क्रैनबेरी का उपयोग करना अवांछनीय है। गर्भावस्था के दौरान क्रैनबेरी के उपयोग के लिए, आपको इस उत्पाद को पूरी तरह से नहीं छोड़ना चाहिए, लेकिन आपको इस बेरी का उपयोग कम मात्रा में ही करना चाहिए।

नतीजतन, क्रैनबेरी एक बहुत ही मूल्यवान प्राकृतिक उत्पाद है जो पूरे शरीर पर उपचार प्रभाव डाल सकता है।

उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों के लिए यह बेरी विशेष रूप से उपयोगी है। यह मत भूलो कि यदि आपको कोई पुरानी बीमारी है, तो क्रैनबेरी का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।