धूम्रपान छोड़ने के बाद खांसी: कब तक और कैसे इलाज करें

अधिक से अधिक लोग, विशेष रूप से युवा लोग, धूम्रपान जैसी आदत के शरीर पर हानिकारक प्रभाव को महसूस करने लगे हैं। आज इस विषय पर बड़े पैमाने पर प्रचार किया जा रहा है, एक स्वस्थ जीवन शैली फैशन बन रही है, और सिगरेट के कम से कम सक्रिय अनुयायी हैं। लेकिन कई लोग इस बात से निराश हैं कि धूम्रपान करने वालों का लगातार साथी, धूम्रपान छोड़ने के बाद की खांसी तुरंत दूर नहीं होती है, बल्कि कई हफ्तों या महीनों तक बनी रहती है। और कभी-कभी यह पहले दिनों में तेज भी हो जाता है। ऐसा क्यों होता है और खांसी को जल्दी रोकने के लिए क्या करना चाहिए?

तंत्र और लक्षण

कोई भी खांसी श्वसन तंत्र की जलन के प्रति शरीर की प्रतिवर्ती प्रतिक्रिया है। और तम्बाकू धूम्रपान करते समय पर्याप्त से अधिक परेशान करने वाले कारक होते हैं। सिगरेट के अंत में तापमान 700-800 डिग्री और तंबाकू के धुएं का तापमान 70-80 डिग्री तक पहुंच जाता है। यह श्लेष्मा झिल्ली के लिए अधिकतम सुरक्षित की तुलना में बहुत अधिक है - 60। इसका मतलब है कि लंबे समय तक धूम्रपान का अनुभव श्लेष्म झिल्ली के लगातार जलन और पतले होने की गारंटी है, जो सख्ती से मोटी थूक का उत्पादन करके खुद को बचाने की कोशिश कर रहे हैं।

थूक लगातार स्वरयंत्र की पिछली दीवार से नीचे बहता है, इसे परेशान करता है और निगलने पर, पेट में प्रवेश करता है, तंबाकू के धुएं में निहित विषाक्त पदार्थों को अपने साथ ले जाता है। अब पेट की परत चिढ़ जाती है, खासकर अगर पहली सिगरेट खाली पेट पी जाए। गैस्ट्रिटिस धीरे-धीरे विकसित होता है और अल्सर दिखाई देते हैं। गैस्ट्रिक जूस की अम्लता बढ़ जाती है, और जब यह अन्नप्रणाली में प्रवेश करती है, तो यह जलन और नाराज़गी का कारण बनती है। खांसी खराब हो जाती है।

नींद के दौरान, कफ ब्रोंची में बहता है, वहीं रुक जाता है और सांस लेने में रुकावट आती है। व्यक्ति को खर्राटे आने लगते हैं, रात में खांसी होती है, हवा की कमी से नींद खुल जाती है।

धुएं की गहरी साँस के साथ (और यह सभी अनुभवी धूम्रपान करने वालों में निहित है!), भारी धातु और रेजिन फेफड़ों में प्रवेश करते हैं, जो वहां रहते हैं, उनकी संरचना को नुकसान पहुंचाते हैं और सूजन का स्थायी फॉसी बनाते हैं। इस अत्यंत प्रतिकूल फेफड़ों की स्थिति का विशिष्ट लक्षण फिर से खांसी है।

हमने धूम्रपान के दौरान श्वसन अंगों को नुकसान के तंत्र का विस्तार से वर्णन किया है, ताकि यह स्पष्ट हो सके कि धूम्रपान करने वाले की खांसी के लक्षण कहां से आते हैं, और आखिरी सिगरेट को कूड़ेदान में फेंकने के तुरंत बाद वह दूर क्यों नहीं जा सकता है।

अन्य विशेषताएं भी हैं:

• सबसे गंभीर खांसी के हमले सुबह उठने के तुरंत बाद होते हैं - ये ब्रोंची और फेफड़े हैं जो रात भर जमा हुए जहरीले बलगम से छुटकारा पाने की कोशिश कर रहे हैं;
• बड़ी मात्रा में थूक की उपस्थिति - कम अनुभव वाले धूम्रपान करने वालों के लिए विशिष्ट, जिनके श्लेष्म झिल्ली बहुत क्षतिग्रस्त नहीं हैं;
• भारी और बुरी सांस - लार में विषाक्त पदार्थ जमा हो जाते हैं, मौखिक गुहा के श्लेष्म झिल्ली पर, एक बीमार पेट एक तेज गंध दे सकता है;
• एक गहरी सांस के साथ एक खाँसी का दौरा तेज होता है - इस तरह फेफड़े जहरीले बलगम की वापसी का विरोध करते हैं;
• सांस की लगातार कमी पुरानी ब्रोंकाइटिस और ऑक्सीजन की कमी का लक्षण है, जो अक्सर धूम्रपान करने वालों में मौजूद होती है।

खांसी हमेशा के लिए दूर जाने के लिए, सभी क्षतिग्रस्त अंगों को पूरी तरह से बहाल किया जाना चाहिए। और इसमें बहुत समय लगता है। इसलिए, यह भविष्यवाणी करना मुश्किल है कि पूरी तरह से धूम्रपान छोड़ने के बाद खांसी कब गुजरेगी, और पुनर्वास अवधि कितनी देर तक चलती है।

जब खांसी चली जाती है

धूम्रपान के कम इतिहास वाले स्वस्थ व्यक्ति में, खांसी औसतन 2-4 सप्ताह में गायब हो जाती है। काफी हद तक, यह उम्र पर भी निर्भर करता है - आखिरकार, एक युवा जीव जो धूम्रपान छोड़ देता है, मध्यम और विशेष रूप से वृद्ध व्यक्ति की तुलना में बहुत तेजी से ठीक हो जाता है। 50 से अधिक उम्र के लोगों में, खांसी में कई महीनों तक का समय लग सकता है, और फिर बशर्ते कि कोई पुरानी बीमारी न हो।

यदि पहले धूम्रपान करने वाला दिल की विफलता, जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों, एलर्जी, पुरानी ब्रोन्को-फुफ्फुसीय रोगों से पीड़ित है, तो खांसी बनी रहेगी, क्योंकि इसका मुख्य कारण समाप्त नहीं होगा। ऐसे में सिर्फ बुरी आदत को छोड़ देना ही काफी नहीं है। आपको एक नैदानिक ​​परीक्षा और उपचार के एक कोर्स से गुजरना होगा, और जब खांसी एक लक्षण के रूप में गायब हो जाती है, तो हम एक स्थिर छूट या पूर्ण वसूली के बारे में बात कर सकते हैं।

क्रोनिक निमोनिया और ब्रोंकाइटिस, जो धूम्रपान करने वालों के अक्सर साथी होते हैं, का भी इलाज करना होगा। चूंकि श्वसन अंग लगातार क्षतिग्रस्त होते हैं, वे सामान्य रूप से रोगजनकों के प्रवेश के खिलाफ अपना बचाव नहीं कर सकते हैं। और सामान्य तौर पर, भारी धूम्रपान करने वालों में धूम्रपान न करने वालों की तुलना में बहुत कम प्रतिरक्षा होती है। बहुत से लोग ध्यान देते हैं कि धूम्रपान छोड़ने के बाद, वे श्वसन रोगों से कम पीड़ित होने लगे, जिसका अर्थ है कि प्रतिरक्षा प्रणाली भी ठीक होने लगती है।

यह दृढ़ता से इस बात पर निर्भर करता है कि धूम्रपान छोड़ने पर खांसी कितनी जल्दी गुजरती है, दिन में पहले कितनी सिगरेट पी जाती है। यदि 5-6 सिगरेट श्लेष्म झिल्ली को बहुत अधिक नुकसान नहीं पहुंचाती है, बल्कि इसे सुखा देती है और इसे जलन देती है, आंशिक रूप से ठीक होने के लिए समय देती है, तो एक दिन में एक पैक शरीर का एक निरंतर नशा है और साथ ही जीर्ण रूप से जले हुए ब्रोन्कियल म्यूकोसा को अपमानित और लगभग गैर-कामकाजी बाल जो बलगम को साफ करने और बैक्टीरिया से सुरक्षा के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

अगर धूम्रपान छोड़ने के बाद पहले दो हफ्तों में आपकी खांसी और बढ़ जाती है, तो घबराने की जरूरत नहीं है। यह फेफड़ों और ब्रांकाई की सक्रिय सफाई की एक प्रक्रिया है। आपको बस एक्सपेक्टोरेंट सिरप या लोक उपचार के साथ दौरे से राहत पाने की जरूरत है और नशे की लत पर वापस नहीं जाना है।

लेकिन जब खांसी 1-2 महीने से ज्यादा समय तक रहे, तो डॉक्टर को दिखाने का समय आ गया है। यह सबसे अधिक संभावना एक अन्य चिकित्सा स्थिति का लक्षण है, जरूरी नहीं कि सिगरेट पीने का परिणाम हो।

पारंपरिक तरीके

तंबाकू के धुएं के साथ शरीर को टार, विषाक्त पदार्थों और अन्य गंदी चीजों से जल्दी छुटकारा पाने में मदद करने के लिए, आप सिद्ध लोक उपचार का उपयोग कर सकते हैं। वे तत्काल प्रभाव नहीं देते हैं, लेकिन 1-2 सप्ताह के नियमित उपयोग के बाद, स्थिति में सुधार ध्यान देने योग्य हो जाता है:

1. गरम दूध। यहां तक ​​कि अगर इसमें और कुछ नहीं मिलाया जाता है, तो यह खांसी को पूरी तरह से नरम करता है और विषाक्त पदार्थों को बेअसर करता है। कोई आश्चर्य नहीं कि यह पहले "हानिकारक" उद्योगों में काम करने वालों को दिया गया था। आप चाहें तो इसमें थोड़ा सा शहद, एक चुटकी बेकिंग सोडा या घी मिला सकते हैं। छोटे घूंट में दिन में 2 गिलास तक पिएं।
2. प्याज का शरबत। एक उत्कृष्ट उम्मीदवार जो किसी भी दवा भंडार दवा के साथ प्रतिस्पर्धा कर सकता है। दो बड़े प्याज छीलें, काट लें, एक गिलास चीनी के साथ कवर करें। जब प्याज का रस निकल जाए, तब तक धीमी आंच पर तब तक उबालें जब तक कि एक एम्बर सिरप न बन जाए। चाशनी को छान लें, आप इसमें एक बड़ा चम्मच शहद मिला सकते हैं। एक चम्मच दिन में कई बार लें।
3. प्रोपोलिस के साथ एगनोग। उन लोगों के लिए उपयुक्त जिन्हें मधुमक्खी उत्पादों से एलर्जी नहीं है (अस्थमा के रोगियों की अनुमति नहीं है!) अंडे की जर्दी को प्रोटीन से अलग करें, सफेद झाग तक प्राकृतिक शहद के एक बड़े चम्मच के साथ फेंटें, इसमें धीरे से प्रोपोलिस अल्कोहल टिंचर की 15-20 बूंदें मिलाएं। थोड़ा खाओ, उपयोग करने से ठीक पहले पकाओ। दिन में 2 बार से ज्यादा न लगाएं।
4. विशेष चाय। थूक के त्वरित निर्वहन के लिए एक विशेष नुस्खा है। एक थर्मस में सूखी जंगली मेंहदी और सेंट जॉन पौधा का एक बड़ा चमचा डालें, 0.5 लीटर उबलते पानी डालें। ढक्कन बंद करें और 15 मिनट के लिए छोड़ दें। तरल तनाव, एक चायदानी में एक चम्मच उच्च गुणवत्ता वाली काली चाय डालें और जलसेक डालें। चाय की पत्ती डालने पर गर्मागर्म पिएं।
5. सिंहपर्णी का रस। यह कफ के निर्वहन में भी पूरी तरह से मदद करता है। इसे पौधे की पहले से साफ की गई जड़ों से निचोड़ा जाना चाहिए और प्रति गिलास चाय के 20-30 मिलीलीटर रस की दर से नींबू बाम, पुदीना, अजवायन या ऋषि से बनी चाय के साथ मिलाया जाना चाहिए। आप स्वाद के लिए शहद मिला सकते हैं।
6. हर्बल चाय। आपको लगातार पीने की जरूरत है।वे गले को गर्म करते हैं, सूजन से राहत देते हैं, कई पौधों में एक विरोधी भड़काऊ और expectorant प्रभाव होता है, और विषाक्त पदार्थों को बेअसर करने में सक्षम होते हैं। सेज, हॉर्सटेल, कैमोमाइल, लंगवॉर्ट, थाइम, लिंडेन, वाइल्ड रोज करेंगे।
7. बिर्च कलियाँ। उत्कृष्ट विरोधी भड़काऊ एजेंट। स्वरयंत्र की जलन को दूर करता है, यहां तक ​​u200bu200bकि एक मजबूत खांसी को शांत करता है, श्लेष्म झिल्ली की तेजी से वसूली में योगदान देता है। पानी के स्नान में 70 ग्राम घी पिघलाएं, उसमें एक बड़ा चम्मच बर्च कलियां मिलाएं। एक घंटे के लिए धीमी आंच पर छोड़ दें। तेल को छान लें, जब यह थोड़ा ठंडा हो जाए तो इसमें उतनी ही मात्रा में शहद मिला लें। एक चम्मच दिन में कई बार लें।

यदि आप लोक व्यंजनों के साथ खिलवाड़ नहीं करना चाहते हैं, तो आप फार्मेसी में प्लांट-आधारित एक्सपेक्टोरेंट सिरप खरीद सकते हैं और इसे निर्देशों के अनुसार ले सकते हैं।

इसके अलावा, आपको बहुत अधिक सक्रिय शारीरिक गतिविधि, ड्राफ्ट, अचानक तापमान परिवर्तन, बहुत गर्म या ठंडे भोजन, बहुत मसालेदार या अम्लीय खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए। यही है, सब कुछ करने के लिए ताकि स्वरयंत्र की अतिरिक्त जलन को भड़काने न दें।

ई-सिगरेट

एक बार-बार धूम्रपान करने वाला सोचता है कि अब बस फैशनेबल इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट पर स्विच करना पर्याप्त है, और खांसी भी गायब हो जाएगी। इसमें कुछ सच्चाई है, लेकिन सब कुछ इतना आसान नहीं है। यह केवल तंबाकू का धुआं और उसमें निहित टार नहीं है जो धूम्रपान करने वाले की खांसी का कारण बनता है। निकोटीन रक्त वाहिकाओं के एक तेज संकुचन को भड़काता है, जो अक्सर ऐंठन का कारण बनता है, जिसमें ब्रांकाई की ऐंठन भी शामिल है, जिसकी प्रतिक्रिया एक हिंसक खांसी है। इसलिए इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट पीने पर खांसी भी होगी।

इसके अलावा इनमें कई तरह के केमिकल फ्लेवर और फ्लेवर मिलाए जाते हैं, जिनसे अक्सर एलर्जी हो जाती है और ये खांसी का कारण भी बनते हैं।

धुएँ को भाप में बदलने के लिए ग्लिसरीन का उपयोग किया जाता है, जिसका अधिक मात्रा में सेवन करने पर फेफड़े हानिकारक तम्बाकू टार से बदतर नहीं होते। यह कम विषैला होता है। तो धूम्रपान करने वाले की खांसी से हमेशा के लिए छुटकारा पाने का एकमात्र तरीका है कि किसी भी रूप में पूरी तरह से और बिना शर्त धूम्रपान छोड़ दिया जाए!