रक्तचाप पर ग्रीन टी का प्रभाव: क्या यह इसे कम करता है या बढ़ाता है?

जिन लोगों को लो ब्लड प्रेशर है, उनके लिए डॉक्टर अक्सर नींबू और चीनी के साथ ग्रीन टी पीने की सलाह देते हैं। इस तरह के पेय के बाद, संकेतक अधिक हो जाते हैं। यह सब इसकी संरचना में कैफीन और टैनिन जैसे पदार्थों की उपस्थिति के कारण है। उनके लिए धन्यवाद, रक्त परिसंचरण बढ़ता है, संवहनी दीवारों का स्वर बढ़ता है। चाय भी मीठी हो तो ग्लूकोज दिमाग को तेज करता है। साथ में, ये सभी गुण हाइपोटेंशन को बेहतर महसूस करने में मदद करते हैं, जो उच्च रक्तचाप के रोगियों के बारे में नहीं कहा जा सकता है।

लेकिन प्रदर्शन पर ग्रीन टी का प्रभाव अल्पकालिक होता है। शरीर इसे जल्दी से स्वाभाविक रूप से हटा देता है।

इस पेय के सकारात्मक गुण:

• इसमें निहित काखेटिन में एक एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव होता है, इसके अलावा, यह रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है;
• टैनिन शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली पर कार्य करता है, इसे मजबूत करता है, विशेष रूप से संक्रमणों के प्रतिरोध को उत्तेजित करके;
• ग्रीन टी में भी बहुत सारा विटामिन सी होता है।

बेशक, हर पेय, यहां तक ​​​​कि पहली नज़र में सबसे हानिरहित, अत्यधिक मात्रा में पिए जाने पर शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है। ग्रीन टी उन्हीं में से एक है। इसलिए, यदि आप इसका बहुत अधिक उपयोग करते हैं, तो तेज़ दिल की धड़कन, नींद में गड़बड़ी और उच्च रक्तचाप दिखाई दे सकता है। हाथों की वैरिकाज़ नसें भी विकसित हो सकती हैं। लेकिन क्या हाई ब्लड प्रेशर के लिए ग्रीन टी का इस्तेमाल किया जा सकता है?

टोनोमीटर रीडिंग में वृद्धि एल्कलॉइड के कारण होती है। यह ऐसे पदार्थ हैं जो साधारण कैफीन हैं। इस मामले में, इसके विभिन्न घटक हैं। ये हैं ज़ैंथिन, नोफिलिन आदि। ये सभी शरीर पर इस तरह से कार्य करते हैं कि रक्तचाप का स्तर बढ़ जाता है। हरी चाय के दुरुपयोग के कुछ मामलों में, उच्च रक्तचाप सहित पुरानी विकृति तेज हो जाती है।

ग्रीन टी रक्तचाप बढ़ाती है, लेकिन साथ ही, यह पेय कोरोनरी और वृक्क प्रकार की धमनियों की सहनशीलता में सुधार कर सकता है।

पेय का प्रभाव

हालांकि यह ध्यान दिया जाता है कि इसमें कैफीन होता है, लेकिन चाय पीने के बाद हर किसी के रक्तचाप में वृद्धि नहीं होती है। एल्कलॉइड के प्रति हर किसी की प्रतिक्रिया अलग हो सकती है। यह सब रक्त वाहिकाओं की दीवारों की संरचना की व्यक्तित्व पर निर्भर करता है, अर्थात् उनके रिसेप्टर्स की संख्या पर। कुछ लोगों के रिसेप्टर्स कैकेटिन से अधिक प्रभावित होते हैं, जबकि अन्य कैफीन से अधिक प्रभावित होते हैं।

क्या ग्रीन टी रक्तचाप बढ़ाती है या कम करती है? वैज्ञानिकों ने पाया है कि काखेतियन के प्रति अधिक संवेदनशील लोग हैं। नतीजतन, उनमें से कम हैं जिनका सूचकांक चाय पीने के बाद बढ़ता है। यह निर्धारित करने के लिए कि ग्रीन टी रक्तचाप को कैसे प्रभावित करती है, आपको चाय पीने से पहले इसे मापना चाहिए, लेकिन इससे पहले आपको घबराना नहीं चाहिए। व्यक्ति को शांत रहना चाहिए, जिसका अर्थ है कि वह शारीरिक परिश्रम के बाद, चलने के बाद भी नहीं होना चाहिए और खाने के बाद भी नहीं होना चाहिए।

आगे के संकेतकों को मापा जाता है, और उन्हें लिखना बेहतर होता है। उसके बाद, आपको एक कप ग्रीन टी पीने की ज़रूरत है, केवल यह बिना किसी अतिरिक्त के होनी चाहिए। यह बेहतर है कि शहद, चीनी न हो और मिठाई के साथ पेय जाम न करें।

आपको 15 मिनट प्रतीक्षा करने और फिर से अपने रक्तचाप की जांच करने की आवश्यकता है। लेकिन वेटिंग पीरियड के दौरान आपको ज्यादा एक्टिव भी नहीं रहना चाहिए, बेहतर होगा कि आप चुपचाप बैठ जाएं। परिणामों की तुलना की जाती है। और उसके बाद, आप मूल्यांकन कर सकते हैं: ग्रीन टी रक्तचाप को बढ़ाती है, या रक्तचाप को कम करती है।

यदि रक्तचाप में 10-15 यूनिट मिमी एचजी से अधिक की वृद्धि नहीं हुई है। कला।, तो चिंता की कोई बात नहीं है। इसका मतलब यह है कि शरीर सामान्य रूप से ग्रीन टी में मौजूद एल्कलॉइड को स्वीकार करता है।

और अगर, चाय पीने के बाद, किसी व्यक्ति के संकेतक 20 यूनिट से अधिक बढ़ गए हैं, तो इस पेय को और अधिक गंभीरता से लिया जाना चाहिए। एक स्वस्थ व्यक्ति में, रक्तचाप की रीडिंग बहुत जल्दी सामान्य हो जाती है। उच्च रक्तचाप के रोगियों के बारे में ऐसा नहीं कहा जा सकता है, जिनके लिए चाय का अत्यधिक सेवन स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है।

उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए पेय के उपयोग के नियम

डॉक्टर ध्यान दें कि उच्च रक्तचाप के रोगियों को प्रति दिन लगभग 1.3 लीटर तरल पदार्थ का सेवन करने की आवश्यकता होती है। लेकिन तरल स्थिरता, रस के सूप को भी ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है। उच्च रक्तचाप के रोगियों को प्रति दिन 2 कप से अधिक चाय पीने की सलाह नहीं दी जाती है।

बहुत से लोग जानते हैं कि बरगामोट रक्तचाप को कम करता है, लेकिन व्यावसायिक चाय में, संरचना में सुगंध के कारण बरगामोट का स्वाद प्राप्त किया जाता है। इसलिए, यह उम्मीद न करें कि इस घटक के कारण दबाव कम हो जाएगा।

केवल बड़ी पत्ती वाली चाय खरीदने और पीने से पहले पत्तियों को गर्म पानी में कुल्ला करने की भी सिफारिश की जाती है। इस प्रकार, कुछ एल्कलॉइड पहले से ही निष्प्रभावी हो चुके हैं। साथ ही दूध से कैफीन के प्रभाव को कम किया जा सकता है, यानी आप इसके साथ चाय पी सकते हैं।

बेशक, अगर किसी व्यक्ति को उच्च रक्तचाप है, और इस समय दबाव संकेतक बढ़ गए हैं, तो बेहतर है कि चाय न पिएं। यह सामान्य स्थिति के लिए हानिकारक हो सकता है। विशेष रूप से रात में, आपको पेय नहीं पीना चाहिए, क्योंकि अनिद्रा और अत्यधिक उत्तेजना हो सकती है। वहीं, निम्न रक्तचाप वाले हाइपोटेंशन के रोगियों को ठीक एक कप चीनी या शहद के साथ मजबूत पेय की आवश्यकता होती है।

काढ़ा कैसे करें?

पेय को स्वादिष्ट और स्वस्थ बनाने के लिए, आपको इसे एक निश्चित समय के लिए पीना होगा। यदि यह समय 3 मिनट से कम है, तो दबाव में वृद्धि नगण्य होगी। यदि यह समय 4-10 मिनट तक रहता है, तो इस तरह के पेय से दबाव 20 मिमी एचजी से अधिक बढ़ सकता है। कला। यह रोग के चरण 2 और 3 में उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों के लिए बहुत खतरनाक है।

10 मिनट से अधिक समय तक चाय का सेवन करने की सलाह नहीं दी जाती है। इसमें अब उपयोगी ट्रेस तत्व और विटामिन नहीं हैं, लेकिन इसमें बहुत अधिक कैफीन है। इसलिए यदि कोई व्यक्ति सुबह पीसा हुआ पेय समाप्त कर लेता है, तो उससे कोई लाभ नहीं होगा।

वैज्ञानिकों ने दिखाया है कि पूरे दिन में 2-3 कप पेय, 3 मिनट से भी कम समय में पीया जाता है, रक्तचाप को सामान्य रखने में मदद करेगा।

नींबू के साथ चाय

नींबू के साथ गरमागरम ग्रीन टी एक सुखद और स्वास्थ्यवर्धक पेय है। यह उच्च रक्तचाप के लिए पारंपरिक दवाओं में से एक है। नींबू का गूदा और उत्साह दोनों को जोड़ना प्रभावी है। लीन टी रक्तचाप बढ़ाती है, इसलिए यह मजबूत नहीं होनी चाहिए।

रक्त वाहिकाओं (मॉडरेशन में) को मजबूत करने के लिए पेय के गुणों द्वारा सब कुछ समझाया गया है। नींबू विटामिन और मिनरल से भी भरपूर होता है। ये विटामिन सी, पी, डी, ए, समूह बी (1, 2, 5, 6, 9), और फ्लोरीन, फास्फोरस, मैग्नीशियम, सोडियम, पोटेशियम भी हैं। इसे देखते हुए नींबू संवहनी स्वास्थ्य में भी सुधार करता है। पदार्थों की ऐसी संरचना कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करने, रक्त की चिपचिपाहट के स्तर को कम करने में मदद करेगी। ये गुण निम्न रक्तचाप में मदद करेंगे, क्योंकि यह हृदय प्रणाली के कामकाज में सुधार करता है। इसके अलावा, लेमन टी शरीर की सुरक्षा को बढ़ाती है।

कडक चाय

उच्च रक्तचाप के लिए बहुत मजबूत हरी चाय को contraindicated है। एक मामले में, हाइपोटेंशन के रोगियों के प्रदर्शन में सुधार करने की सिफारिश की जाती है। चाय के सभी उपयोगी ट्रेस तत्व तभी प्राप्त किए जा सकते हैं जब इसे सही तरीके से पीसा जाए। एक मजबूत पेय हृदय प्रणाली पर विपरीत प्रभाव डाल सकता है। यह रक्त वाहिकाओं को पतला करता है और उन्हें कमजोर बनाता है।

क्या मजबूत ग्रीन टी रक्तचाप बढ़ाती है या कम करती है? कैफीन की एक बड़ी मात्रा, जो शरीर को एक बार में प्राप्त होती है, बिना विकृति वाले व्यक्ति में भी दर बढ़ा देगी। नतीजतन, वह सिरदर्द और अन्य लक्षणों का अनुभव कर सकता है। आंखों का दबाव भी बढ़ेगा। ग्लूकोमा के इतिहास वाले लोगों के लिए यह खतरनाक है।

यह मत भूलो कि ग्रीन टी एक मूत्रवर्धक पेय है, और यदि इसकी सांद्रता बहुत अधिक है, तो यह बहुत अधिक तरल पदार्थ निकाल देगी। यह रक्त की चिपचिपाहट में वृद्धि से भरा होता है और हृदय के लिए इसे पंप करना मुश्किल होगा।

स्ट्रॉन्ग ग्रीन टी के बार-बार पीने से हाइपोक्सिया के कारण लगातार सिरदर्द हो सकता है। गठिया और गठिया जैसे रोग भी बढ़ जाते हैं।

यदि आप इसे सही तरीके से पीते हैं और अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखते हैं तो उच्च रक्तचाप के लिए ग्रीन टी एक स्वस्थ पेय है। यह शरीर को कैसे प्रभावित करता है, इसके बावजूद उच्च रक्तचाप के रोगी भी इसका उपयोग कर सकते हैं, केवल मॉडरेशन में। क्या ग्रीन टी रक्तचाप बढ़ाती है या कम करती है? यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि सब कुछ जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है। इस पेय के लिए शरीर की संवेदनशीलता की स्वतंत्र रूप से जांच करना बेहतर है।

क्या मैं उच्च रक्तचाप के लिए ग्रीन टी पी सकता हूँ? - शोधकर्ताओं का जवाब सकारात्मक है। हर चीज में आपको यह जानना होगा कि कब रुकना है और अपने शरीर को सुनना है।