कई चेतावनी से परिचित हैं: "जोर से चिल्लाओ मत, आप स्नायुबंधन को नुकसान पहुंचाएंगे।" वोकल सिलवटों का अधिक विस्तार, जिसे अक्सर वोकल कॉर्ड कहा जाता है, वास्तव में ध्यान देने योग्य स्वर बैठना (एफ़ोनिया) के पूर्ण नुकसान तक का कारण बन सकता है। आवाज सबसे महत्वपूर्ण संचार उपकरणों में से एक है। इसकी मदद से आसपास के लोगों से संपर्क स्थापित होता है, सूचनाओं का आदान-प्रदान होता है। एक नियम के रूप में, बढ़े हुए भाषण भार वाले व्यवसायों के प्रतिनिधि - शिक्षक, व्याख्याता, गायक, अभिनेता - मुखर सिलवटों को नुकसान के कारण आवाज गठन विकारों से पीड़ित हैं। क्या घरेलू तरीकों का उपयोग करके क्षतिग्रस्त वोकल कॉर्ड को ठीक करने के तरीके हैं और वे कितने सुरक्षित हैं?
घर पर कैसे मदद करें
वोकल कॉर्ड इंजरी का मुख्य लक्षण आवाज का कर्कश और मोटा होना है। कभी-कभी बोलने की क्षमता पूरी तरह से गायब हो जाती है। बेशक, यह किसी भी व्यक्ति के लिए बेहद अवांछनीय है, खासकर अगर उसकी व्यावसायिक गतिविधि सूचना की भाषण प्रस्तुति से संबंधित है। वोकल कॉर्ड का इलाज तुरंत शुरू कर देना चाहिए - लेकिन उन्हें जल्द से जल्द ठीक करने के लिए क्या किया जा सकता है?
घरेलू उपचार विधियों को समूहों में विभाजित किया गया है:
- स्थानीय और सामान्य प्रदर्शन के तरीकों का उपयोग।
- वसूली के लिए स्थितियां बनाने के उद्देश्य से हेरफेर।
वे सभी रोगी के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं और उन्हें संयोजन में उपयोग किया जाना चाहिए।
उपचार में न केवल प्रभावित क्षेत्रों पर आवेदन करना या मौखिक रूप से कोई साधन लेना शामिल है। स्नायुबंधन अक्सर बाहरी कारकों (ठंडी, शुष्क हवा) या अत्यधिक परिश्रम (चिल्लाना, गाना) से पीड़ित होते हैं। इसलिए, एक ओर, रोग प्रक्रिया को प्रभावित करना आवश्यक है, और दूसरी ओर, बार-बार होने वाले नुकसान को रोकने के लिए।
चूंकि रोगी स्वयं घर पर उपचार को नियंत्रित करता है, इसलिए स्थिति का यथोचित आकलन करना आवश्यक है और, यदि किए गए तरीकों की प्रभावशीलता या स्वास्थ्य के बिगड़ने के बारे में संदेह है, तो तुरंत एक डॉक्टर से परामर्श करें। किसी भी घरेलू उपचार का उपयोग करने से पहले किसी विशेषज्ञ से सलाह लेना सबसे अच्छा है।
स्थानीय चिकित्सा
स्थानीय चिकित्सा में पैथोलॉजिकल परिवर्तनों के फोकस में सीधे दवाओं का उपयोग शामिल है। इसका असर आसपास के इलाकों पर भी पड़ता है। उपयोग करने के सबसे सरल और सबसे किफायती तरीके हैं:
- पुनर्जीवन के लिए गोलियाँ;
- विरोधी भड़काऊ घटकों के साथ स्प्रे;
- गला धोता है।
पुरानी पेशेवर स्वरयंत्रशोथ में, स्वर बैठना के साथ, श्वास अभ्यास का एक जटिल भी उपयोग किया जाता है। उन्हें उत्तेजना की राहत के बाद संकेत दिया जाता है और सूजन प्रक्रिया की ज्वलंत अभिव्यक्तियों की अवधि के दौरान इसका उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।
गोलियाँ और स्प्रे आपको सक्रिय पदार्थ के समान वितरण को प्राप्त करने की अनुमति देते हैं।
हालांकि, वे मुख्य रूप से मुंह और ग्रसनी के श्लेष्म झिल्ली को प्रभावित करते हैं। वही गरारे करने के लिए जाता है। फिर भी, घरेलू उपचार में ये विधियां उनके उपयोग में आसानी, दवाओं और घटकों की उपलब्धता के कारण प्रमुख हैं।
डॉक्टर सिफारिश कर सकते हैं: डेकाटाइलन, स्ट्रेप्सिल्स, ओरैसेप्ट, इनगालिप्ट। वे स्व-दवा के लिए अभिप्रेत नहीं हैं, क्योंकि उनकी केवल कुछ स्थितियों में ही आवश्यकता होती है, और छोटे बच्चों, गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं में उपयोग के लिए उपयुक्त नहीं हैं।
उन साधनों का वर्णन करना उचित है जिनके द्वारा घर पर मुखर डोरियों का इलाज किया जाता है - पारंपरिक चिकित्सा के क्षेत्र के विशेषज्ञ जानते हैं कि उन्हें जल्दी से कैसे बहाल और ठीक किया जाए। हालांकि, वे जोर देते हैं:
- उपचार शुरू करने से पहले, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि कोई एलर्जी नहीं है;
- इसे केवल उन सामग्रियों का उपयोग करने की अनुमति है जो सही तरीके से तैयार की गई हैं।
दवाओं को वैकल्पिक किया जा सकता है, रोगी की प्रतिक्रिया का निरीक्षण करना सुनिश्चित करें।
काली मूली
दिन में 3 बार ताजे रस से गरारे करने की सलाह दी जाती है।
कोल्टसफ़ूट
2 बड़े चम्मच की मात्रा में कुचल कच्चे माल में 200 मिलीलीटर उबलते पानी डालें, आधे घंटे के लिए जोर दें, छान लें।
वन मैलो
सूखे फूलों को 200 मिलीलीटर उबलते पानी में डाला जाता है, आधे घंटे के लिए जोर दिया जाता है। दिन में 6 से 8 बार गरारे करें।
रास्पबेरी
उपाय तैयार करने के लिए, आपको 20 ग्राम रास्पबेरी के पत्तों की आवश्यकता होती है, जिन्हें एक गिलास उबलते पानी के साथ डाला जाता है और जोर दिया जाता है।
घर का बना व्यंजन
आप लोक व्यंजनों का उपयोग करके घर पर मुखर डोरियों को पुनर्स्थापित कर सकते हैं। नीचे दी गई दवाओं के लिए ऐसी सामग्री की आवश्यकता होगी जो वर्ष के किसी भी समय अधिकांश घरों में मिल सकती है।
सफेद गोभी का रस
इसे भोजन से आधे घंटे पहले दिन में 3 बार पिया जाता है।
भाप लहसुन
बिना किसी अन्य सामग्री के उबले हुए लहसुन को खाना अच्छा है।
गाजर और शहद
ताजा गाजर का रस शहद के साथ मिलाया जाता है (1 गिलास के लिए कई चम्मच लिया जाता है)। दिन में 4 बार एक बड़ा चम्मच पिएं।
एलर्जी की प्रतिक्रिया के अलावा, जिसका पहले ही उल्लेख किया जा चुका है, रोगी के शरीर की व्यक्तिगत प्रतिक्रियाओं से डरना चाहिए। कई रोगियों, मुखर रस्सियों की विकृति के अलावा, पुरानी बीमारियां हैं - विशेष रूप से, जठरांत्र संबंधी मार्ग - जो कि घरेलू उपचार का उपयोग करने के लिए एक contraindication हो सकता है। इस मामले में, गोभी के रस और लहसुन का उपयोग बहुत सावधानी से किया जाता है, हालांकि इस तरह के उपचार को पूरी तरह से मना करना बेहतर है।
गैर-दवा चिकित्सा
दवाओं के अलावा वोकल कॉर्ड का इलाज कैसे किया जाता है? परिवेश का तापमान और आर्द्रता ऐसे पैरामीटर हैं जो सीधे आवाज की वसूली की दर को प्रभावित करते हैं। इसलिए, एक नियम है: रोगी को नम हवा में सांस लेनी चाहिए, किसी भी स्थिति में शुष्क या गर्म हवा नहीं। ऐसा करने के लिए, वे लगभग 20 डिग्री सेल्सियस, आर्द्रता - कम से कम 50% के तापमान संकेतक प्राप्त करते हैं।
यह रोगी के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है:
- मुखर आराम का निरीक्षण करें;
- साँस की हवा के तापमान में अचानक बदलाव से बचें;
- धूम्रपान, शराब छोड़ दो।
वॉयस रेस्ट को लिगामेंट की चोट के बाद पहले दिनों में एक सीमा, या बेहतर, वॉयस लोड की पूर्ण अनुपस्थिति के रूप में समझा जाता है। धूम्रपान श्लेष्म झिल्ली की जलन का कारण बनता है, जो वसूली प्रक्रिया में देरी करता है।
फुसफुसाते हुए भाषण नियमित रूप से बोले जाने वाले भाषण से भी अधिक मुखर रस्सियों को तनाव देता है।
यह समझना महत्वपूर्ण है - जोर से बोलने से इनकार करने और इसे कानाफूसी से बदलने से रोगी की स्थिति में सुधार नहीं होता है। मौन आपके ठीक होने में तेजी लाने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है।
उदाहरण के लिए, तीव्र पेशेवर स्वरयंत्रशोथ के मामले में, सख्त मुखर आराम कम से कम एक सप्ताह तक रहता है।
उपचार के निम्नलिखित तरीकों का भी उपयोग किया जाता है:
- छोटे घूंट में बार-बार गर्म गैर-मादक पेय का सेवन।
- प्राकृतिक सामग्री से बने गर्म दुपट्टे से गर्दन को बांधें।
- ऊनी कपड़े से बने कंप्रेस को ग्रे लॉन्ड्री साबुन से रगड़ा जाता है। इसे रात में बनाया जाता है, सुबह हटा दिया जाता है और गले में एक गर्म दुपट्टा डाल दिया जाता है।
शरीर के उच्च तापमान, कुछ विकृति पर वार्मिंग कंप्रेस खतरनाक हो सकता है। रोगी को एक शुद्ध प्रक्रिया की अनुपस्थिति के बारे में सुनिश्चित होना चाहिए, नियोप्लाज्म जो मुखर सिलवटों में रोग परिवर्तनों के साथ होता है। मादक तरल पदार्थों से रगड़ने से बचना चाहिए।
श्वास व्यायाम
जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, पुरानी स्थितियों के लिए साँस लेने के व्यायाम की सिफारिश की जाती है। रोगी के ठीक होने के बाद ही उन्हें शुरू किया जा सकता है; वे मुख्य प्रक्रिया को ठीक नहीं करते हैं, लेकिन बीमारी से बचाव को रोकते हैं, मुखर डोरियों को बहाल करने में मदद करते हैं।
रोगी एक कुर्सी पर या खड़ा है। वह पहले नाक से श्वास लेता और छोड़ता है, फिर मुंह से श्वास लेता है, नाक से छोड़ता है, फिर "साँस लेना" और "साँस छोड़ना" के अंगों की अदला-बदली करता है।इस परिसर के कई दोहराव करने के बाद, आपको नाक के एक आधे हिस्से से सांस लेने की जरूरत है, दूसरे के माध्यम से साँस छोड़ना। व्यायाम को कई बार पूरा करने के बाद, फिर से शुरू करें, तीव्रता के साथ एक विस्तारित साँस छोड़ने के तत्वों को जोड़कर, ढीले संकुचित होंठों के माध्यम से साँस छोड़ें और नाक के माध्यम से हवा को नाक के माध्यम से साँस छोड़ते हुए बिंदुओं में साँस छोड़ें।
सभी अभ्यास एक सप्ताह के लिए दिन में दो बार दोहराए जाते हैं।
एक हफ्ते बाद, वे व्यायाम का अगला सेट शुरू करते हैं, जो साँस लेने के व्यायाम के संयोजन में किया जाता है:
- हाथों के सिर के पिछले हिस्से पर सेट, एक ताले में बंधा हुआ। गर्दन को पीछे की ओर झुकाना और साथ ही हाथों से प्रतिरोध पैदा करना।
- कानों की हथेलियों को स्थापित करना। हाथ प्रतिरोध के साथ सिर अगल-बगल से झुक जाता है।
- निचले जबड़े की विभिन्न दिशाओं में गति।
- ऊपरी और निचले जबड़े का संपीड़न।
- जीभ के सिरे को कोमल तालू से स्पर्श करना।
- गालों को फुलाते हुए।
जोड़तोड़ बहुत सावधानी से बदले में किए जाते हैं, कई बार दोहराए जाते हैं।
लिगामेंट की मरम्मत में लंबा समय लग सकता है और इसके लिए रोगी की ओर से महत्वपूर्ण प्रयास की आवश्यकता होती है। प्राप्त सभी सिफारिशों का पालन करने के लिए, डॉक्टर की देखरेख में उपचार करना महत्वपूर्ण है।
