वीएसडी के साथ डिस्पेनिया का हमला

वीएसडी की पृष्ठभूमि के खिलाफ हवा की कमी क्यों है?

प्रतिपूरक प्रतिक्रिया के रूप में सांस की तकलीफ भी सामान्य रूप से हो सकती है। शारीरिक गतिविधि के लिए आराम की तुलना में अधिक ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है।

सांस लेने की प्रक्रिया स्वायत्त है, इसे सचेत रूप से नियंत्रित करने की आवश्यकता नहीं है। यह स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के पदानुक्रमित क्रमित तंत्र के कारण किया जाता है। न्यूरोकिर्युलेटरी डिस्टोनिया विनियमन के विभिन्न स्तरों पर श्वसन आंदोलनों की आवृत्ति में वृद्धि को भड़काता है।

सांस की तकलीफ विनियमन के किसी भी स्तर पर गड़बड़ी के कारण हो सकती है: केंद्रीय, रास्ते, या परिधीय। वीएसडी के साथ हवा की कमी केवल एक व्यक्तिपरक घटना हो सकती है जो स्वायत्त तंत्रिका तंत्र की खराबी की पृष्ठभूमि के खिलाफ उत्पन्न हुई है। हालांकि, कार्डियक आउटपुट (अतालता, हाइपोटेंशन की पृष्ठभूमि के खिलाफ) में गिरावट के साथ, संरचनात्मक परिवर्तनों के परिणामस्वरूप उद्देश्य हाइपोक्सिया, डिस्पेनिया की ओर जाता है।

अस्थमा के दौरे का इलाज कैसे करें?

श्वसन संबंधी विकार खुद को विभिन्न तरीकों से प्रकट कर सकते हैं:

• त्वरित उथले श्वास के एपिसोड (व्यायाम या उत्तेजना के कारण);
• प्रेरणा की गुणवत्ता के साथ आवधिक असंतोष, गहरी साँस लेने की गतिविधियों की आवश्यकता, जम्हाई के समान (पैरों में कमजोरी की भावना के साथ हो सकता है);
• विक्षिप्त अस्थमा, प्रति मिनट 30-50 सांसों की श्वसन दर के साथ (रक्तचाप और हृदय गति में वृद्धि);
• श्वसन संकट (वे चक्कर आना, क्षिप्रहृदयता, घबराहट, खांसी, घुटन और मृत्यु का डर) के साथ हैं।

यदि सांस की तकलीफ रोगी के जीवन और स्वास्थ्य के लिए तत्काल खतरा पैदा नहीं करती है, तो पहले सुधार के गैर-दवा तरीकों का उपयोग किया जाता है। चूंकि श्वसन अतालता प्रकृति में मनोवैज्ञानिक है, इसलिए वर्तमान स्थिति से ध्यान भटकाने की सलाह दी जाती है, कोशिश करें कि समस्या पर ध्यान न दें और शांत हो जाएं। फिर सेरेब्रल कॉर्टेक्स में अति उत्तेजना और इसके प्रति जवाबदेह नियामक प्रणाली कम हो जाएगी, स्वचालित सुधार तंत्र सांस लेने की दर को वापस सामान्य कर देगा।

यदि वीएसडी के दौरान सांस लेने में तकलीफ रोगी के स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है, तो दवाओं के साथ हमले को रोक दिया जाता है:

• ट्रैंक्विलाइज़र (तंत्रिका तंत्र की अत्यधिक गतिविधि को रोकते हैं)।
• बीटा-ब्लॉकर्स (सिम्पेथोएड्रेनल तंत्र के हाइपरफंक्शन के लक्षणों को दूर करें)।

किसी हमले को रोकना उसे रोकने से कहीं अधिक आसान, अधिक प्रभावी और सुरक्षित है।

डायस्टोनिया की पृष्ठभूमि के खिलाफ सांस की तकलीफ के एपिसोड को रोकने के लिए क्या करना चाहिए?

यह जीवन के सही तरीके के गठन के साथ शुरू करने लायक है। काम और आराम को अलग करने, एक कार्य योजना व्यवस्थित करने की सलाह दी जाती है ताकि जितना हो सके तनाव और अधिक काम से बचा जा सके। एक संतुलित आहार, उत्तेजक पदार्थों (कॉफी, शराब, निकोटीन) को कम करने से भी तंत्रिका तंत्र के स्वर को व्यवस्थित करने में मदद मिलेगी।

वास्तविकता की धारणा को ठीक करने से अचानक सांस लेने में कठिनाई के साथ पैनिक अटैक से बचने में मदद मिलेगी। मनोचिकित्सा सत्र अनावश्यक चिंता को प्रबंधित करने और उथले श्वास के एपिसोड को रोकने में मदद कर सकते हैं।

फेफड़ों के कार्यात्मक भंडार को बढ़ाना आवश्यक है, फिर वीएसडी के साथ भी सांस लेना मुश्किल नहीं होगा। श्वसन प्रणाली का प्रशिक्षण स्वतंत्र रूप से या किसी विशेषज्ञ की देखरेख में किया जा सकता है:

• दौड़ना (लक्ष्य - सांस की तकलीफ के बिना 1 किलोमीटर; श्वसन प्रणाली के काम को ठीक करने के सबसे विश्वसनीय और सुरक्षित तरीकों में से एक) यदि श्वसन संकट के लक्षण होते हैं, तो आपको तुरंत इसे रोकना और सामान्य करना चाहिए। प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, आपको 2-3 महीने के प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है। यदि खेल प्रशिक्षण अनुपस्थित है, तो यह चलने से शुरू होने लायक है;
• खेल (तैराकी, स्कीइंग, जिमनास्टिक) हमें एक पेशेवर की देखरेख की आवश्यकता है जो प्रत्येक प्रकार के भार के लिए सही श्वास सिखाएगा।
• ऑटोजेनस प्रशिक्षण (श्वसन प्रणाली के साथ समस्याओं की अनुपस्थिति में आत्मविश्वास, प्रभाव प्राप्त करने के लिए लंबी तैयारी की आवश्यकता होती है);
• श्वास अभ्यास (योग, चीगोंग, होलोट्रोपिक श्वास);

अभ्यास एक सक्षम प्रशिक्षक की देखरेख में किया जाना चाहिए और उपस्थित चिकित्सक द्वारा अनुमोदित किया जाना चाहिए।

मतिभ्रम के साथ उत्साह की भावना पैदा करने के लिए होलोट्रोपिक श्वास का उपयोग किया गया है। वीएसडी में इसकी प्रभावशीलता की पुष्टि हर मामले में नहीं की जाती है। स्व-अभ्यास श्वास अभ्यास आपके स्वास्थ्य को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकता है।

मनोवैज्ञानिक तकनीकों की अपर्याप्त प्रभावशीलता के साथ, दवाओं की सिफारिश की जाती है। यदि आवश्यक हो तो आपका डॉक्टर हल्के हर्बल शामक और ट्रैंक्विलाइज़र लिख सकता है। चिकित्सा की शुरुआत के बाद वीएसडी के साथ सांस की तकलीफ कम हो जाएगी: हमले कम लगातार और कम हो जाएंगे, शायद पूरी तरह से बंद भी हो जाएंगे।

निष्कर्ष

वीएसडी वाले कई लोगों को लगातार सांस लेने में तकलीफ होती है। बाहरी श्वसन की कमी से गले में ऐंठन की अनुभूति होती है, हवा की कमी होती है। इससे घुटन और मौत के डर के हमले होते हैं। इस तरह के हमले अक्सर गहन अनुभवों के दौरान होते हैं।

आराम से आराम करना सांस की तकलीफ को रोकने का एक प्रभावी तरीका है। मनोचिकित्सा, प्राच्य प्रथाओं द्वारा भावनात्मक स्थिरता प्राप्त की जाती है। दौड़ना और अन्य गतिविधियाँ अच्छे उपचार हैं।

यदि किसी हमले के दौरान, श्वास रुक-रुक कर आती है, शरीर के मूल कार्य बाधित होते हैं, तो दवाओं का उपयोग किया जाना चाहिए।