उच्च रक्तचाप सुबह में

सुबह के समय दबाव अधिक क्यों होता है?

उच्च रक्तचाप के 40% रोगियों में सुबह उच्च रक्तचाप देखा जाता है। इस स्थिति के कारण का पता लगाने के लिए, एक परीक्षा से गुजरना आवश्यक है, जिसके आधार पर डॉक्टर एक प्रभावी उपचार का चयन करेगा।

विभिन्न कारकों के परिणामस्वरूप रक्तचाप की रीडिंग बदल सकती है। नींद के दौरान, उन्हें आमतौर पर कम किया जाता है, और सुबह तक वे बढ़ सकते हैं। इसी तरह की घटना इस तथ्य के कारण है कि रात में शरीर पूरी तरह से शिथिल हो जाता है। जागने के बाद, इसके सभी कार्य सक्रिय हो जाते हैं। इसके अलावा, निम्न कारणों से रक्तचाप बढ़ सकता है:

• वंशानुगत कारक;
• लिंग (यह स्थिति अक्सर पुरुषों में देखी जाती है);
• नमकीन खाद्य पदार्थों और कॉफी का दुरुपयोग;
• मोटापा;
• निष्क्रिय जीवन शैली;
• तंत्रिका तंत्र के काम में विचलन;
• बुरी आदतों की उपस्थिति;
• गुर्दे या हृदय की विकृति।

जोखिम समूह में वे लोग शामिल हैं जो लगातार मनो-भावनात्मक तनाव में हैं। स्वस्थ रहने के लिए आराम करना सीखना जरूरी है। सुबह भावनात्मक अशांति के कारण दबाव बढ़ सकता है। न्यूरोसिस और न्यूरस्थेनिया से पीड़ित मरीजों में एक अस्थिर मानस होता है और उनके लिए दबाव की बूंदें अपरिहार्य होती हैं।

पेट का मोटापा भी एक जोखिम कारक है। इस मामले में, पेट में फैटी जमा का उल्लेख किया जाता है, जो चमड़े के नीचे के वसा से काफी भिन्न होता है। वे काफी आक्रामक हैं, क्योंकि वे बड़ी मात्रा में हार्मोनल पदार्थों का स्राव करते हैं। वजन को सामान्य करने और अपने आप को क्रम में रखने के लिए, आपको अपने आहार को समायोजित करने की आवश्यकता है। उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए नमकीन खाद्य पदार्थों का सेवन कम से कम करना बहुत महत्वपूर्ण है। इसकी अधिक मात्रा शरीर में द्रव प्रतिधारण की ओर ले जाती है, जिससे रक्तचाप बढ़ जाता है। यदि आहार में पशु वसा वाले भोजन का प्रभुत्व है, तो इससे कोलेस्ट्रॉल के संचय का खतरा होता है। यह स्थिति रक्त वाहिकाओं की स्थिति को सबसे अच्छे तरीके से प्रभावित नहीं करती है।

सुबह के समय दबाव बढ़ने का कारण शाम का खाना हो सकता है। यदि शाम को वसायुक्त, उच्च कैलोरी वाला भोजन किया जाता है, तो आपको कोलेस्ट्रॉल के स्तर में वृद्धि की उम्मीद करनी चाहिए, और यह बदले में, दबाव बढ़ने को प्रभावित करेगा।

ग्लोमेरुलोनेफ्राइटिस, पायलोनेफ्राइटिस या गुर्दे की विफलता वाले लोग उच्च रक्तचाप के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं। इस मामले में उपचार के लिए न केवल एंटीहाइपरटेन्सिव दवाओं के उपयोग की आवश्यकता होती है, बल्कि मूत्रवर्धक प्रभाव वाली दवाएं भी होती हैं।

सुबह का दबाव बढ़ने का संबंध मौसम की स्थिति से हो सकता है। शोध के क्रम में वैज्ञानिकों ने इस बात की पुष्टि की है कि चक्रवात और प्रतिचक्रवात का मौसम के प्रति संवेदनशील लोगों पर गहरा प्रभाव पड़ता है। वायुमंडलीय दबाव में परिवर्तन की पृष्ठभूमि के खिलाफ, उनका स्वास्थ्य बिगड़ जाता है।

दबाव में वृद्धि शरीर में हार्मोनल असंतुलन से जुड़ी हो सकती है। अगर हम निष्पक्ष सेक्स के बारे में बात करते हैं, तो यह रजोनिवृत्ति या मासिक धर्म चक्र हो सकता है। गर्भवती महिलाओं में हार्मोनल व्यवधान आम है, इसलिए उन्हें अक्सर उच्च रक्तचाप का निदान किया जाता है। गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं की उपस्थिति को बाहर करने के लिए, शरीर की पूरी जांच करना आवश्यक है, थायरॉयड ग्रंथि और अधिवृक्क ग्रंथियों की जांच करना सुनिश्चित करें। बूँदें किसी रोग प्रक्रिया का परिणाम भी हो सकती हैं।

नींद के दौरान शरीर की स्थिति भी जागने पर व्यक्ति की भलाई को प्रभावित कर सकती है। यदि आसन असहज है, तो रक्त परिसंचरण बिगड़ जाता है, जो सुबह के दबाव में वृद्धि में योगदान देता है। इसका स्थिरीकरण एक निश्चित अवधि के बाद स्वतंत्र रूप से होता है, और किसी उपाय की आवश्यकता नहीं होती है।

अन्य कारण

ज्यादातर बुजुर्ग लोग उच्च रक्तचाप से पीड़ित होते हैं। यह उम्र से संबंधित परिवर्तनों के कारण होता है जिससे शरीर गुजरता है। 50 वर्ष की आयु तक, कई लोगों में रक्त वाहिकाओं की बिगड़ती स्थिति होती है: वे कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े के साथ अतिवृद्धि हो जाते हैं, लोच खो देते हैं। यह सब उनके रुकावट और एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास की ओर जाता है।

सुबह के समय उच्च रक्तचाप हार्मोनल परिवर्तन से जुड़ा हो सकता है। यह उन महिलाओं पर लागू होता है जिन्होंने अपना रजोनिवृत्ति शुरू कर दिया है।

पुरुष भी हार्मोनल पृष्ठभूमि में असंतुलन के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं, जो सुबह के दबाव बढ़ने के रूप में भी प्रकट हो सकते हैं। इसी तरह की स्थिति रक्त के थक्कों के निर्माण के साथ भी देखी जाती है।

अगर हम मानवता के निष्पक्ष आधे हिस्से में उच्च सुबह के दबाव के बारे में बात करते हैं, तो निम्नलिखित कारण इसमें योगदान करते हैं:

• भावनात्मक अतिउत्साह;
• कई मौखिक गर्भ निरोधकों को लेना;
• जननांग प्रणाली के अंगों की विकृति;
• उच्च रक्तचाप की उपस्थिति।

जब शरीर में जननांग प्रणाली के अंगों का काम बाधित होता है, तो द्रव का ठहराव होता है। यही कारण है कि अक्सर उठाने के बाद दबाव बढ़ जाता है। जैसे ही शरीर अतिरिक्त तरल पदार्थ से मुक्त होता है, संकेतक सामान्य हो जाते हैं। ऐसी स्थिति के विकास को रोकने के लिए, आपको रात 8 बजे के बाद पानी, चाय, कॉफी और अन्य पेय नहीं पीना चाहिए। इसके अलावा, उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों को आवश्यक रूप से अपनी भावनात्मक स्थिति की निगरानी करनी चाहिए, भावनाओं और संघर्ष की स्थितियों की मजबूत अभिव्यक्तियों से बचना चाहिए।

पुरुषों के लिए, दबाव में वृद्धि का कारण प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों के दुरुपयोग के साथ-साथ उच्च कोलेस्ट्रॉल वाले खाद्य पदार्थों में हो सकता है। नतीजा यह है कि रक्त वाहिकाएं बंद हो जाती हैं जो रक्त प्रवाह को ठीक से संभालने में असमर्थ होती हैं। इस प्रकार हृदय के काम में विचलन और दबाव की बूंदें दिखाई देती हैं।

धूम्रपान, शराब और अन्य बुरी आदतों का पूरे शरीर की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। और अगर युवावस्था में यह किसी भी तरह से प्रकट नहीं होता है, तो 45 वर्ष की आयु तक तेजी से थकान, नींद के बाद सुस्ती, उच्च सुबह का दबाव होता है, जो शाम को गिर सकता है।

एक महत्वपूर्ण तथ्य यह है कि पुरुषों की भावनात्मक पृष्ठभूमि महिलाओं की तुलना में अधिक स्थिर होती है। वे अक्सर भावनाओं को अंदर रखते हैं, उन्हें दिखाने से डरते हैं। ऐसा लगता है कि पुरुष महिलाओं की तुलना में अधिक एकत्रित और शांत हैं। वे बस कुशलता से भावनाओं को छिपाते हैं और उन्हें बाहर नहीं आने देते। यही कारण है कि पुरुषों को हृदय रोग का अनुभव होने की अधिक संभावना है। इस पृष्ठभूमि के खिलाफ गंभीर परिणामों के विकास को रोकने के लिए, समय-समय पर संचित भावनाओं को बाहर निकालना आवश्यक है।

वृद्ध लोगों के लिए, सुबह उठने के बाद उच्च रक्तचाप एक प्रमुख चिंता का विषय नहीं होना चाहिए, और यहां बताया गया है:

• एक बुजुर्ग व्यक्ति हमेशा रक्तचाप को सही ढंग से मापने में सक्षम नहीं होता है, इसलिए सही मूल्यों को सुनिश्चित करने के लिए बाहरी सहायता अनिवार्य है;
• उनके लिए, 150 मिमी एचजी के मान के साथ ऊपरी दबाव को आदर्श माना जा सकता है;
• एक वृद्ध व्यक्ति का शरीर नींद के चरण से जागरण के चरण में संक्रमण में कठिनाइयों का अनुभव करता है। ज्यादातर मामलों में, उठाने के कुछ घंटों के भीतर दबाव सामान्य हो जाएगा।

डॉक्टर सलाह देते हैं कि वृद्ध लोग लंबे समय तक जारी दवाओं के साथ रक्तचाप को नियंत्रित करते हैं। इनका असर एक दिन तक रहता है। इस प्रकार की दवाएं कमजोर शरीर में सामान्य दबाव संकेतकों को जल्दी से बहाल करने में मदद करती हैं।

दबाव बढ़ाने वाला तंत्र

स्वस्थ लोगों में सोने के समय दबाव कम हो जाता है और सुबह शारीरिक गतिविधि के कारण यह बढ़ जाता है। सामान्य घरेलू भार के साथ, सुबह के संकेतक रात के स्तर के 20% से अधिक नहीं होने चाहिए। उच्च रक्तचाप के रोगियों में, सुबह में, दबाव बढ़ सकता है, और लंबे समय तक प्राप्त स्तर पर बना रह सकता है।यह सुबह उठने के बाद पहले कुछ घंटों में हृदय की लय गड़बड़ी, दिल का दौरा और हृदय रोग के कारण अचानक मृत्यु के तीन गुना जोखिम से जुड़ा है।

सुबह में दबाव में उछाल एक न्यूरो-ह्यूमोरल असंतुलन के कारण होता है, जिसमें घाव-एंजियोटेंसिन प्रणाली की खराबी भी शामिल है। इस समस्या को दूर करने और सुबह उच्च रक्तचाप को प्रभावी ढंग से कम करने के लिए, एसीई अवरोधकों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

सोने के बाद रक्तचाप में वृद्धि को रोकने के लिए, इन युक्तियों का पालन करने का प्रयास करें:

1. धीरे-धीरे बिस्तर से उठें और धीरे-धीरे एक सीधी स्थिति लें।
2. सोने से पहले टहलने का समय अलग रखें। यह रक्त को ऑक्सीजन से संतृप्त करेगा, जिससे वाहिकाओं को सुबह जागने के लिए अधिक लचीला बना दिया जाएगा।
3. बेडसाइड टेबल पर कुछ सूखे संतरे के छिलके और पुदीने के पत्ते रखें।
4. कॉफी को डाइट से बाहर करें। आप इस पेय की केवल एक खुराक छोड़ सकते हैं। लेकिन इसके इस्तेमाल से सुबह की शुरुआत करना बेहद अवांछनीय है।
5. दिन भर में खूब सारे तरल पदार्थ पिएं, लेकिन आपका आखिरी भोजन रात 8 बजे से पहले होना चाहिए।

दबाव में वृद्धि अक्सर स्पर्शोन्मुख होती है। एक व्यक्ति संभावित खतरे से अवगत भी नहीं हो सकता है।

सिरदर्द, टिनिटस, आंखों के सामने चकाचौंध और चक्कर आना निश्चित रूप से चिंता का कारण होना चाहिए।

उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों के लिए एक विशेष उपकरण - एक टोनोमीटर के साथ इसे मापकर दिन में कई बार रक्तचाप को नियंत्रित करना अत्यंत महत्वपूर्ण है। इसके संकेतक 140/90 मिमी एचजी से आगे नहीं जाने चाहिए। एक और दूसरी ओर माप लिया जाना चाहिए। यदि प्राप्त मूल्य मेल नहीं खाते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करने का यह एक गंभीर कारण है। मानदंड को 10 मिमी का अंतर माना जाता है। पारा स्तंभ।

दबाव में वृद्धि कई कारणों से होती है। इसलिए, स्वास्थ्य के प्रति चौकस रहना और आदर्श से किसी भी विचलन का तुरंत जवाब देना महत्वपूर्ण है। समस्या की अनदेखी करने से अपरिवर्तनीय परिणाम हो सकते हैं। सभी रोगों की रोकथाम एक स्वस्थ आहार, एक सही जीवन शैली और तीव्र भावनात्मक और शारीरिक तनाव की अनुपस्थिति है।