नाक कुल्ला
उपयोग के लिए तैयार नमक के घोल
वे हमारे फार्मेसियों में एक विस्तृत विविधता में प्रस्तुत किए जाते हैं। अक्सर, ये तैयारियां कुछ खनिज घटकों को मिलाकर शुद्ध पानी और नमक के आधार पर बनाई जाती हैं। ठंड से छुटकारा पाने में प्रभावशीलता के संदर्भ में, वे व्यावहारिक रूप से स्व-निर्मित समाधानों से भिन्न नहीं होते हैं, जिनके उदाहरण हम नीचे देते हैं। ऐसे तरल पदार्थों का नुकसान उनकी अपेक्षाकृत उच्च लागत है, और लाभ समय की बचत है, क्योंकि उन्हें खरीद के तुरंत बाद उपयोग किया जा सकता है।
समुद्री नमक का घोल
इस लिक्विड को आप बिना घर छोड़े खुद तैयार कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको सूखे समुद्री नमक की आवश्यकता होती है, जिसे कई लोग खनिज स्नान योज्य के रूप में उपयोग करते हैं। 1-2 चम्मच समुद्री नमक लें और इसे 0.5 लीटर उबलते पानी में मिलाएं। फिर तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि घोल कमरे के तापमान तक ठंडा न हो जाए और आप कुल्ला करना शुरू कर सकते हैं।
सुनिश्चित करें कि सभी नमक क्रिस्टल पानी में घुल गए हैं। यदि आवश्यक हो, तो धुंध के माध्यम से घोल को छान लें ताकि नमक के ठोस अवशेष नाक के श्लेष्म को नुकसान न पहुँचाएँ।
नमकीन
0.9% नमक सामग्री वाला पानी सामान्य मानव रक्त के भौतिक मानकों के जितना संभव हो उतना करीब है। इसलिए, इस तरह का एक तरल बिना अधिक सुखाने या परेशान किए नाक के श्लेष्म के साथ सबसे स्वाभाविक रूप से संपर्क करता है। नमकीन बनाने के लिए 9 ग्राम (1 चम्मच) साधारण टेबल नमक लें और उन्हें 1 लीटर गर्म उबले पानी में घोलें। फिर तरल को कमरे के तापमान पर ठंडा करें और यदि आवश्यक हो, तो इसे एक धुंध फिल्टर के माध्यम से पारित करें।
हर्बल तैयारी
यह एक बहुत ही प्रभावी उपाय है यदि बहती नाक एक सामान्य सर्दी के कारण होती है, जो राइनाइटिस का सबसे आम कारण है। और यहाँ विकल्प है कि अपनी नाक को किसके साथ धोना है
घर में बहती नाक, बहुत चौड़ी। जलसेक की तैयारी के आधार के रूप में, आप इसका उपयोग कर सकते हैं:
- फार्मेसी कैमोमाइल;
- कैलेंडुला फूल;
- यारो नोबल;
- सफेद विलो छाल;
- औषधीय ऋषि;
- कोल्टसफ़ूट, ब्लैकबेरी और केला के पत्ते;
- मुलेठी की जड़;
- घास का मैदान तिपतिया घास, आदि
जरूरी! इस नाक कुल्ला समाधान का शेल्फ जीवन केवल 24 घंटे है। अगले दिन, आपको एक नया जलसेक तैयार करने की आवश्यकता होगी।
हर्बल तैयारियां स्वयं फार्मेसी में खरीदना सबसे आसान है। यह सुविधाजनक भी है क्योंकि आमतौर पर जलसेक की तैयारी के लिए नुस्खा पैकेज पर इंगित किया जाता है। लेकिन अधिक बार नहीं, आपको सूखे मिश्रण के 1-2 चम्मच लेने होंगे और उसके ऊपर एक गिलास उबलते पानी डालना होगा। उसके बाद, कंटेनर को एक ढक्कन के साथ कवर किया जाना चाहिए और इसे तब तक पकने देना चाहिए जब तक कि यह अपने आप कमरे के तापमान तक ठंडा न हो जाए। बेशक, धोने से पहले, सभी ठोस घटकों को हटाने के लिए चीज़क्लोथ के माध्यम से समाधान निकालना आवश्यक है।
चाय का घोल
नाक धोने के लिए चाय के उपयोग का सर्दी के लिए ऊपर वर्णित अन्य विकल्पों की तुलना में कोई विशेष लाभ नहीं है। लेकिन नाक की भीड़ और उसमें अतिरिक्त बलगम का दिखना एलर्जिक राइनाइटिस के कारण भी हो सकता है। और एलर्जी के मामले में, चाय को छोड़कर अन्य सभी उपाय बहुत प्रभावी नहीं होंगे।
यह इस तथ्य से समझाया गया है कि जुकाम के लिए नाक को धोने का मुख्य उद्देश्य संचित बलगम को हटाना है, जो रोगजनकों के लिए एक उत्कृष्ट प्रजनन स्थल है। लेकिन एलर्जी के साथ, नाक से लगभग हमेशा पानी जैसा स्राव होता है, जिसका अर्थ है कि यह अपने आप बह जाता है। चाय के घोल से कुल्ला करने से आपको डिस्चार्ज को पतला नहीं करने में मदद मिलेगी, बल्कि इसकी तीव्रता को कम करने में मदद मिलेगी। चाय का ऐसा प्रभाव इस तथ्य के कारण होता है कि इसमें टैनिन होता है, जो नाक की केशिकाओं की दीवारों को मजबूत कर सकता है और तरल के लिए उनकी पारगम्यता को कम कर सकता है।
एक चाय कुल्ला समाधान तैयार करने के लिए, एक पूर्व-स्वामित्व वाली चाय का काढ़ा लें और इसे उबलते पानी से भरें। इसके लिए केवल प्राकृतिक पत्ती वाली चाय उपयुक्त है, पाउडर बैग का उपयोग नहीं किया जा सकता है। फिर जलसेक को कमरे के तापमान पर ठंडा होने दें, इसे चीज़क्लोथ के माध्यम से तनाव दें और प्रक्रिया शुरू करें।
नाक धोने के तरीके
विशेष बर्तनों का प्रयोग
यह भारतीय योगियों की एक तकनीक है, जो पारंपरिक चिकित्सा विज्ञान की दृष्टि से काफी प्रभावी है। ऐसा करने के लिए, आपको एक विशेष चायदानी या "एक्वा-मैरिस" नामक एक उपकरण की आवश्यकता होगी जो कि रूप, सामग्री और डिज़ाइन में अधिक आधुनिक हो, जो एक रिंसिंग समाधान से भरा हो। इस प्रकार के रिंसिंग में कई चरण शामिल हैं:
- अपने सिर को झुकाएं और इसे थोड़ा साइड में कर लें।
- गहरी सांस लें और सांस को रोककर रखें।
- नथुने में, जो अधिक निकला, धीरे से पकवान की टोंटी की नोक डालें और तरल डालना शुरू करें।
- घोल नासॉफिरिन्क्स से होकर गुजरेगा और "निचले नथुने" से बाहर निकलेगा।
- दूसरे नथुने के लिए सममित रूप से प्रक्रिया को दोहराएं।
सीरिंज या सीरिंज का उपयोग करना
यह विधि लागू करने के लिए काफी सरल है। समाधान एक सिरिंज में (सुई के बिना!) या रबर सिरिंज बल्ब में खींचा जाता है। आपको अपने सिर को थोड़ा नीचे झुकाने की जरूरत है ताकि तरल स्वतंत्र रूप से बह सके। इसके बाद, आपको सिरिंज या सिरिंज की नोक को नथुने में डालना चाहिए और क्रमशः प्लंजर को दबाएं या बल्ब को निचोड़ें।
जरूरी! उच्च दबाव में समाधान लागू न करें - बहुत तीव्र तरल पदार्थ श्लेष्म झिल्ली को नुकसान पहुंचा सकता है या आंतरिक कान गुहा में प्रवेश कर सकता है, जिससे सूजन हो सकती है।
विंदुक
यह अतिरिक्त बलगम को बाहर निकालने का एक बहुत प्रभावी तरीका नहीं है, क्योंकि अपेक्षाकृत कम तरल पदार्थ नासिका मार्ग में प्रवेश करता है। नाक गुहा की छोटी मात्रा के कारण बच्चों में पिपेट से धोना सबसे प्रभावी ढंग से काम करता है।
लेकिन एक तरह की फ्लशिंग होती है जहां यह विकल्प आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होगा। यह सर्दी के लिए औषधीय जड़ी बूटियों के जलसेक के साथ नाक का कुल्ला है। पुनरावर्तन
सिर पीछे करें और प्रत्येक नथुने में फाइटोप्रेपरेशन घोल की 3-5 बूंदें डालें। फिर अपनी उंगलियों से अपनी नाक को चुटकी लें और लगभग एक मिनट तक तरल को बाहर न निकलने दें। इस मामले में, तरल में निहित औषधीय यौगिकों के पास श्लेष्म झिल्ली पर बसने का समय होगा और एक चिकित्सीय प्रभाव होना शुरू हो जाएगा।
डीप रिंसिंग
नाक के मार्ग को कुल्ला करने का यह सबसे गहन तरीका है। ऐसा करने के लिए, आपको एक विस्तृत खुले शीर्ष किनारे (उथले सॉस पैन, कम पक्षों के साथ कटोरा, आदि) के साथ एक कंटेनर की आवश्यकता होगी, जिसमें कुल्ला समाधान डाला जाएगा। आपको अपनी उंगली से एक नथुने को चुटकी लेने की जरूरत है, और दूसरे को तरल में डुबोएं और इसे नथुने से खींचना शुरू करें। समाधान पूरे नासोफरीनक्स से गुजरना चाहिए और खुले मुंह से (दूसरे कंटेनर या सिंक में) डालना चाहिए। यह तकनीक सभी के लिए सुविधाजनक नहीं होगी, और इसमें महारत हासिल करने के लिए, आपको पहले अभ्यास करने की आवश्यकता हो सकती है।
जरूरी! यदि किसी व्यक्ति को पहले से ही मध्य कान गुहा (ओटिटिस मीडिया) की सूजन या नाक के मार्ग में यांत्रिक रुकावट है, तो नाक को नहीं धोया जा सकता है।
घर पर सर्दी से अपनी नाक को कैसे धोना है, इसके लिए काफी कुछ विकल्प हैं। लेकिन यह याद रखना चाहिए कि इस तरह की प्रत्येक प्रक्रिया को तरलीकृत बलगम से नाक गुहाओं की पूरी तरह से यांत्रिक सफाई के साथ पूरा किया जाना चाहिए। ऐसा करने के लिए, आपको अपनी नाक को अच्छी तरह से उड़ाने की ज़रूरत है, अपने सिर को नीचे झुकाकर, फर्श पर लंबवत देखें। साथ ही, यह हेरफेर नासॉफिरिन्क्स से सभी पानी को हटा देगा, जो नाक साइनस के हाइपोथर्मिया को रोकने के लिए एक अच्छा निवारक तरीका होगा। साथ ही इससे बचने के लिए प्रक्रिया के बाद कम से कम एक घंटे के लिए कमरे के तापमान पर रहना जरूरी है।
