सर्दी के लिए अपने साइनस को नमक के पानी से सींचने से भीड़ से राहत मिल सकती है। हमारे पूर्वजों को पता था कि न केवल सर्दी के लिए, बल्कि उनकी रोकथाम के लिए भी समुद्री नमक से नाक को ठीक से कैसे धोना है। यह बहुत पहले देखा गया था कि समुद्र के किनारे रहने वाले लोग बहुत कम बीमार पड़ते हैं और ऊपरी श्वसन पथ की सूजन को अधिक आसानी से सहन करते हैं। और उन लोगों के बारे में क्या जो अक्सर सर्दी पकड़ते हैं, लेकिन समुद्र से दूर रहते हैं? इसका उत्तर सरल है: सर्दी के इलाज के लिए समुद्री नमक का उपयोग करें।
समुद्री नमक कैसे उपयोगी है?
इस चमत्कारी इलाज के लाभों को हजारों वर्षों से जाना जाता है। इसके लाभकारी गुणों की खोज प्राचीन चिकित्सकों ने की थी। तब से, मानवता ने औषधीय प्रयोजनों के लिए इस उत्पाद का उपयोग करना सीख लिया है। कोई आश्चर्य नहीं कि योगी और मुसलमान रोजाना समुद्री नमक के घोल से अपनी नाक की सिंचाई करते हैं। इसे सादे खाने योग्य नमक से बदलने की कोशिश की गई है। लेकिन यह काम क्यों नहीं किया, यह समुद्री नमक की रासायनिक संरचना की खोज के क्षण से ज्ञात हो गया, जिसकी तुलना टेबल नमक की संरचना से नहीं की जा सकती।
लाभ
- मैग्नीशियम सामग्री के कारण समुद्री नमक में एक शक्तिशाली तनाव-विरोधी प्रभाव होता है। यह ज्ञात है कि इस महत्वपूर्ण ट्रेस तत्व के बिना, मानव तंत्रिका तंत्र सामान्य रूप से कार्य नहीं करेगा;
- पानी में आयोडीन की एक बड़ी मात्रा आपको घाव की सतह को जल्दी से ठीक करने, कीटाणुरहित करने, साफ करने, हार्मोन को संतुलन में रखने की अनुमति देती है। यह ज्ञात है कि शरीर में आयोडीन की कमी न केवल थायरॉयड ग्रंथि और अन्य अंतःस्रावी ग्रंथियों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है, बल्कि किसी व्यक्ति की मानसिक क्षमता को भी काफी कम कर देती है;
- इस उपकरण का उपयोग हड्डियों को फ्रैक्चर में तेजी से ठीक करने की अनुमति देता है, कैल्शियम सामग्री के कारण हड्डी के ऊतकों को ठीक से बनाने के लिए;
- मैंगनीज प्रतिरक्षा कोशिकाओं को मजबूत करने में मदद करता है, यही वजह है कि समुद्र के पास सांस लेना उपयोगी है;
- सेलेनियम कैंसर कोशिकाओं के विकास को धीमा कर देता है, जो तटीय निवासियों की लंबी उम्र की व्याख्या करता है;
- पर्याप्त मात्रा में नमक में निहित लोहा और तांबा, हेमटोपोइजिस की प्रक्रिया में शामिल होते हैं।
समुद्री नमक बालों, नाखूनों, त्वचा की स्थिति में सुधार करता है। इसकी मदद से, फंगल रोग, हृदय रोग, तंत्रिका संबंधी विकार, पाचन तंत्र की विकृति, नासॉफिरिन्क्स में संक्रामक प्रक्रियाओं का इलाज किया जाता है।
संकेत और मतभेद
नासॉफिरिन्क्स में भड़काऊ प्रक्रियाओं के लिए दवा के उपयोग का संकेत दिया गया है: साइनसाइटिस, साइनसिसिस, एटमोडाइटिस, ललाट साइनसाइटिस, लैरींगाइटिस, सभी प्रकार के राइनाइटिस, तीव्र और पुरानी टॉन्सिलिटिस, तीव्र श्वसन संक्रमण, इन्फ्लूएंजा,
एलर्जी, बच्चों में एडेनोइड, ऊपरी श्वसन पथ के संक्रामक रोगों की रोकथाम।
खारे पानी से नाक के साइनस की सिंचाई के लिए एक पूर्ण contraindication तीव्र ओटिटिस मीडिया है और नाक के मार्ग का पूर्ण रुकावट है। पहले मामले में, फ्लशिंग के परिणामस्वरूप ओटिटिस मीडिया की गंभीर जटिलता हो सकती है, दूसरे में, प्रक्रिया का कोई मतलब नहीं है, क्योंकि द्रव साइनस तक नहीं पहुंचेगा।
अन्य सभी contraindications सापेक्ष हैं और एक विशेषज्ञ के साथ अनिवार्य परामर्श की आवश्यकता होती है: ओटिटिस मीडिया की प्रवृत्ति, पुरानी ओटिटिस मीडिया, नाक सेप्टम के दोष, नासॉफिरिन्क्स में घातक और सौम्य नियोप्लाज्म, नाक से रक्तस्राव की प्रवृत्ति, औषधीय घटकों के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता।
समाधान कैसे तैयार करें?
तैयार उत्पाद फार्मेसी में बेचा जाता है। लेकिन इसे घर पर बनाना आसान और सस्ता है। एक लीटर पानी उबालें, 36-38 डिग्री तक ठंडा करें, 7-10 ग्राम (7 ग्राम - एक चम्मच, 10 - एक चम्मच) की मात्रा में बेरंग समुद्री नमक डालें, पूरी तरह से घुलने तक हिलाएं। रचना उपयोग के लिए तैयार है।
घोल का सही अनुपात रखना बहुत जरूरी है। बहुत केंद्रित रचना नाक के श्लेष्म को सूखती है, अपर्याप्त एकाग्रता वांछित प्रभाव नहीं देगी।
यदि सही अनुपात देखा जाता है, तो साइनस को धोने से असुविधा नहीं होगी। ऐसा इसलिए है क्योंकि नासॉफिरिन्जियल म्यूकोसा का पीएच खारे पानी के समान है।
धुलाई तकनीक
समुद्री नमक से अपनी नाक कैसे धोएं:
- रिंसिंग के लिए एक विशेष उपकरण चुनें (एक्वा मैरिस, एक्वालोर, जैतून, डॉल्फिन, साइनस-केटरर, नेटी-पॉट)। आप एक अधिक परिचित उपकरण का उपयोग कर सकते हैं: एक सिरिंज, एक चायदानी, एक सुई के बिना एक सिरिंज।
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस डिवाइस का उपयोग करते हैं। मुख्य बात यह है कि यह आपके लिए सुविधाजनक है, और डिवाइस की नाक आसानी से नथुने में फिट हो जाती है।
तैयार तरल में से कुछ को एक नासिका मार्ग में डालें, दूसरे को चुटकी लें। इस विधि से तरल मुंह से बाहर निकल जाएगा। दूसरे नथुने पर प्रक्रिया को दोहराएं।
- भारतीय योगियों की जल-नेति पद्धति, जिसमें एक विशेष चायदानी का प्रयोग किया जाता है। अपने सिर को एक तरफ झुकाएं, उत्पाद को झुकाव के विपरीत नथुने में डालें। द्रव दूसरे नथुने से बाहर निकल जाएगा। अपने साइनस से अतिरिक्त पानी निकालने के लिए अपने सिर को नीचे झुकाएं। इस पद्धति के साथ, पूरी प्रक्रिया के दौरान, आपको चौड़े खुले मुंह से सांस लेने की आवश्यकता होती है।
- दवा के साथ 10-सीसी सीरिंज या फाइन-टिप्ड सीरिंज भरें। अपने सिर को जितना हो सके नीचे झुकाएं, फिर बगल की तरफ। उत्पाद को ऊपरी नथुने में डालें, यह निचले नथुने से बाहर निकलेगा। दूसरे नासिका मार्ग के साथ प्रक्रिया को दोहराएं, सिर को विपरीत दिशा में झुकाएं।
- एक तश्तरी में घोल लीजिए। अपने सिर को झुकाएं, एक नथुने को चुटकी लें और दूसरे पानी को अपने मुंह से बाहर निकालें। दूसरे नासिका मार्ग के साथ भी इसी तरह दोहराएं। इस विधि से दवा निगलने का खतरा होता है।
- समुद्री नमक से अपनी नाक कैसे धोएं, अगर किसी कारण से, उपरोक्त तरीकों से कुल्ला करने से काम नहीं चलता है? यह बहुत आसान है: अपना सिर पीछे फेंकें, अपनी नाक टपकाएं, आधे मिनट के बाद अपनी नाक को फुलाएं।
- छोटे बच्चों में वायुमार्ग के वाल्व पूरी तरह से नहीं बनते हैं, इसलिए बच्चों की नाक धोने का तरीका वयस्कों के तरीकों से मौलिक रूप से अलग है। बच्चे को उसकी पीठ पर लिटाएं, नाक से टपकाएं, बचे हुए तरल को रुई के फाहे से हटा दें। यदि बच्चा पहले से ही बैठ सकता है, तो उसे बैठो और उसके सिर को नीचे झुकाओ ताकि समाधान स्वतंत्र रूप से निकल सके। अपनी नाक को रूई के फाहे से पोंछ लें।
पूरी तरह से बंद नाक को नमक के पानी से नहीं धोना चाहिए! इस मामले में, प्रक्रिया से 10-15 मिनट पहले वैसोडिलेटर ड्रॉप्स का उपयोग करें। जब श्वास दिखाई देती है, तो निस्तब्धता शुरू हो सकती है।
प्रक्रिया के बाद, सर्दियों में दो घंटे और गर्मियों में 40 मिनट के लिए बाहर न जाएं। पूरी तरह ठीक होने तक दिन में 2-4 बार सिंचाई करनी चाहिए।
पहले से यह जानना बहुत जरूरी है कि घर पर समुद्री नमक से अपनी नाक को कैसे धोना है ताकि आपको सर्दी-जुकाम न हो। ठीक है, यदि आप इस उपाय का उपयोग निवारक उद्देश्यों के लिए करते हैं, तो सर्दी आमतौर पर आपके परिवार को दरकिनार कर सकती है।
