साइनसाइटिस को कैसे रोकें - निवारक उपाय

साइनसाइटिस एक गंभीर बीमारी है जो परानासल साइनस को प्रभावित करती है और अगर गलत या असामयिक इलाज किया जाए तो यह जानलेवा जटिलताएं पैदा कर सकता है। लेकिन जटिलताओं के बिना भी, रोग एक व्यक्ति के लिए बहुत सारे अप्रिय क्षण लाता है: सिरदर्द, नाक की भीड़, प्रचुर मात्रा में निर्वहन, काम करने की क्षमता में कमी और सामान्य रूप से जीवन की गुणवत्ता। किसी भी बीमारी को ठीक करने से बेहतर है कि उसका बचाव किया जाए, इसलिए घर पर साइनसाइटिस से बचाव बेहद जरूरी है।

समस्या की तात्कालिकता

सबसे अधिक बार, साइनसाइटिस परिवेश के तापमान में कमी के साथ विकसित होता है, जो मौसमी है, या शरीर के स्थितिजन्य हाइपोथर्मिया के साथ है। अनुभवी ओटोलरींगोलॉजिस्ट जानते हैं कि रोगियों की मुख्य आमद कब होती है: शरद ऋतु और वसंत में, जब हवा के तापमान में ध्यान देने योग्य उतार-चढ़ाव होते हैं, और एक व्यक्ति को मौसम से बाहर कपड़े पहना जा सकता है, साथ ही गर्मियों की दूसरी छमाही में, जब लोग छुट्टियों से लौटते हैं , जहां वे अक्सर जलाशयों में तैरने के कारण अधिक ठंडा हो जाते हैं ... ठंड के प्रभाव में, शरीर का सुरक्षात्मक कार्य कमजोर हो जाता है, वायरस और रोगजनक बैक्टीरिया शरीर में प्रवेश करते हैं और तेजी से विकसित होते हैं।

एडेनोइड्स, नाक सेप्टम की विकृति और एलर्जी वाले लोग साइनसाइटिस के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं।

इन श्रेणियों के लोग अक्सर तीव्र श्वसन संक्रमण विकसित करते हैं जो मैक्सिलरी साइनस की सूजन में बदल जाते हैं, इसलिए ऐसे रोगियों को यह जानने की जरूरत है कि साइनसिसिस को कैसे रोका जाए।

साइनसाइटिस सामान्य राइनाइटिस से भिन्न होता है, यह एक बीमारी है, जो परानासल साइनस के रणनीतिक स्थान के कारण पेरीओस्टेम, ऊपरी श्वसन पथ, दांत, आंख और मस्तिष्क की सूजन पैदा कर सकती है। इसे रोकने के लिए नियमित रूप से साइनसाइटिस की रोकथाम की जानी चाहिए।

बच्चों में साइनसाइटिस के विकास को रोकने के उपाय

शोधकर्ताओं के अनुसार, ईएनटी रोग हर साल कम होते जा रहे हैं। इस तथ्य के बावजूद कि सभी लोग साइनसाइटिस के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं, उम्र की परवाह किए बिना, हाल के दशकों में, यह बीमारी किशोरों और शिशुओं में तेजी से दर्ज की गई है। बच्चों में मैक्सिलरी कैविटी की सूजन का निदान करना मुश्किल है, क्योंकि सभी लक्षण सामान्य सर्दी और साथ में बहती नाक का संकेत देते हैं, और बच्चा अभी तक अपनी भलाई का स्पष्ट रूप से वर्णन करने में सक्षम नहीं है। एक बच्चे को साइनसाइटिस से बचने के लिए, आपको कई व्यावहारिक युक्तियों पर ध्यान देने की आवश्यकता है जिनका समय के साथ परीक्षण किया गया है:

होम ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करें। घर में शुष्क हवा गर्मियों में उच्च तापमान या ठंड के मौसम में हीटिंग सिस्टम के संचालन का परिणाम हो सकती है। अत्यधिक शुष्क श्लेष्मा झिल्ली खराब कार्य करती है: सिलिया नमी की कमी से एक साथ चिपक जाती है, और जल निकासी कार्य ठीक से नहीं किया जाता है। यदि आपके पास ह्यूमिडिफायर नहीं है, तो गीली चादरें या अधिक बार बारिश होने से समस्या का समाधान हो सकता है। बिना किसी योजक के साधारण जल वाष्प (एक सॉस पैन या केतली के ऊपर) के साथ कई मिनट तक साँस लेना भी अभ्यास किया जाता है।
साइनस की सामान्य स्वच्छता बनाए रखने और उनकी श्लेष्मा सामग्री को पतला करने के लिए, बच्चों को ढेर सारा पानी या अन्य तरल पदार्थ (रस, फलों के पेय, फलों के पेय, चाय) देना आवश्यक है।
खारा समाधान या विशेष स्प्रे के साथ नियमित रूप से नाक गुहा की सिंचाई करें। यह नाक के मार्ग को मॉइस्चराइज़ करेगा और वायु प्रवाह में प्रवेश करने वाले किसी भी कीटाणु को बाहर निकालने में मदद करेगा।
बहती नाक वाले बच्चे को एलर्जी के चरम समय (मध्य-वसंत और रैगवीड फूलने का समय) के दौरान लंबे समय तक बाहरी जोखिम से बचना चाहिए। एलर्जी की संख्या को कम करने के लिए, आपको खिड़कियां बंद रखने और एयर एक्सचेंज के लिए एयर कंडीशनर का उपयोग करने की आवश्यकता है। इस मामले में, डिवाइस के फिल्टर को नियमित रूप से साफ किया जाना चाहिए ताकि यह स्वयं संक्रमण का स्रोत न बने।
क्रोनिक साइनसिसिस वाले बच्चों को विशेष माता-पिता की देखरेख की आवश्यकता होती है। रोग के तीव्र चरण के विकास को भड़काने वाली स्थितियों से बचा जाना चाहिए: क्लोरीनयुक्त पानी के साथ एक पूल में गोता लगाना, निष्क्रिय धूम्रपान, अपर्याप्त रूप से गर्म जल निकायों में तैरना।
अगर बच्चे को राइनाइटिस है, तो हवाई यात्रा छोड़ देना बेहतर है। जब वायुयान के चढ़ने और उतरने के साथ दबाव बढ़ता और गिरता है, तो श्रवण (यूस्टेशियन) ट्यूब अवरुद्ध हो सकती है। टेकऑफ़ और लैंडिंग के दौरान बच्चे को मध्य कान और साइनस में असुविधा महसूस होगी। यदि उड़ान को रद्द करना संभव नहीं है, तो उड़ान के दौरान आपको टेकऑफ़ से पहले नाक की बूंदों का उपयोग करना चाहिए और नमक के साथ स्प्रे करना चाहिए।

वयस्कों के लिए साइनसाइटिस की रोकथाम

वयस्कों में साइनसिसिस की रोकथाम में आंशिक रूप से बच्चों के लिए उपयोग की जाने वाली विधियां शामिल हैं, लेकिन मतभेद हैं। तरीके जो बीमारी को रोक सकते हैं:

श्लेष्मा धागों को हटाने के लिए समुद्र या टेबल सॉल्ट (0.9%) के घोल से नाक को धोना।
आपको बिना ज्यादा मेहनत किए अपनी नाक को सही तरीके से उड़ाने की जरूरत है। अपनी नाक को धीरे से उड़ाने से स्रावों को वापस गुहाओं में बहने और कनेक्टिंग चैनलों को अवरुद्ध करने से रोका जा सकेगा। प्रत्येक नथुने को बारी-बारी से उड़ा दिया जाता है ताकि स्नोट यूस्टेशियन ट्यूब और आंतरिक कान में न जाए।
विभिन्न एटियलजि के नाक शोफ के साथ, यह आवश्यक है, जैसा कि डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया गया है, मैक्सिलरी गुहाओं में बलगम के ठहराव को रोकने के लिए decongestants लेने के लिए।
एक सेक साइनस के आसपास रक्त परिसंचरण में सुधार करने और आंतरिक स्राव को द्रवीभूत करने में मदद करेगा। एक गर्म नम तौलिया चेहरे पर 10 मिनट के लिए रखा जाता है, प्रक्रिया को दिन में कई बार दोहराया जाता है।
बाहरी उत्तेजना भी नाक के उपकला ऊतकों की स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है। यह मुख्य रूप से सिगरेट के धुएं और रसायनों से संबंधित है जो वाष्पशील तत्वों (पेंट, वार्निश, सफाई एजेंट) का उत्सर्जन करते हैं। आपको उन जगहों से बचने की कोशिश करनी चाहिए जहां अप्रिय तीखी गंध का उत्सर्जन करने वाले पदार्थों का उपयोग किया जाता है।
बार-बार राइनाइटिस या साइनसाइटिस के तेज होने के साथ, यह एलर्जी परीक्षण करने के लायक है, शायद यही कारण है। एलर्जेन को खत्म करने से आपको बेहतर महसूस करने में मदद मिलेगी।

साइनसाइटिस को रोकने के लिए, रोकथाम बहुत विविध हो सकती है। उदाहरण के लिए, कई विशेषज्ञ सरसों के तेल का उपयोग करके साइनस प्रक्षेपण के क्षेत्र में निवारक आत्म-मालिश करने की सलाह देते हैं। यह उनमें रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है और स्राव के ठहराव को रोकता है।

निम्नलिखित अभ्यास का भी सुझाव दिया गया है। दो सेकंड के लिए, एक व्यक्ति सक्रिय रूप से हवा में खींचता है। यह साइनस को उनमें से रुकी हुई हवा को हटाकर हवादार करता है। नाक मार्ग की सूजन के मामले में, वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर ड्रॉप्स (गैलाज़ोलिन, नाज़िविन, रिनाज़ोलिन) के आवेदन के 10-15 मिनट बाद हाइपरवेंटिलेशन किया जा सकता है।

सामान्य प्रतिरक्षा को मजबूत बनाना

आंकड़ों के अनुसार, अक्सर कमजोर प्रतिरक्षा वाले लोग साइनसाइटिस से पीड़ित होते हैं। ऐसे कई उपाय हैं जो बाहरी प्रभावों के लिए शरीर की रक्षा प्रतिक्रिया को बढ़ाने में मदद करते हैं:

शारीरिक शिक्षा सभी के लिए और हमेशा उपयोगी होती है। बिना गंभीर तनाव के हल्का व्यायाम, अच्छे मौसम में पार्क या स्टेडियम में टहलना शरीर को मजबूत बनाता है। आपको तैराकी के बारे में सावधान रहने की आवश्यकता है, विशेष रूप से क्लोरीनयुक्त पानी वाले पूल में, आपको पानी को नासिका मार्ग में प्रवेश करने से रोकने की आवश्यकता है।
उचित पोषण। पूरे वर्ष, आहार स्वस्थ और संतुलित होना चाहिए, जिसमें आवश्यक अनुपात में वसा, कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन हो। फाइबर, मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स से भरपूर जामुन, सब्जियां और फल खाना हमेशा अच्छा होता है।
श्वसन रोगों का समय पर उपचार, जो संक्रमण का स्रोत हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करते हैं। बीमार होने या इसे हल्के रूप में लेने से बचने के लिए फ्लू का टीका लगवाना न भूलें।
दंत चिकित्सक के पास नियमित दौरा।मैक्सिलरी कैविटी की निचली दीवार भी ओरल कैविटी की ऊपरी दीवार होती है। कभी-कभी खोपड़ी की शारीरिक संरचना ऐसी होती है कि ऊपरी दांतों के दाढ़ मैक्सिलरी साइनस में फैल जाते हैं। इस स्थिति से दांतों के संक्रमण से कक्षों के श्लेष्म झिल्ली में संक्रमण का तेजी से संक्रमण होता है। अपने दाँत ब्रश करना सुनिश्चित करें, खाने के बाद अपना मुँह कुल्ला और अपना मुँह साफ करें।
ट्रेस तत्वों, इम्युनोमोड्यूलेटर, सख्त के साथ विटामिन कॉम्प्लेक्स लेना।
काम और आराम के लिए समय का संतुलन बनाकर, दिन में कम से कम 8 घंटे पूरी नींद लें।

नाक गुहा के शारीरिक दोषों पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। पॉलीप्स की उपस्थिति, सेप्टम की वक्रता, ऊतक वृद्धि नाक से सांस लेने में बाधा डालती है। दोषों को सर्जिकल रूप से हटाने से हवा के मुक्त मार्ग को फिर से शुरू करने और स्थानीय प्रतिरक्षा में सुधार करने की अनुमति मिलेगी।

साइनसाइटिस को रोकने के लिए लोक उपचार

लोक चिकित्सा में, सामान्य रूप से ईएनटी रोगों को रोकने और विशेष रूप से परानासल साइनस की सूजन को रोकने के लिए शरीर को मजबूत करने पर विशेष ध्यान दिया गया था। सरल और सस्ती विधियाँ जिन्हें घर पर आसानी से लागू किया जा सकता है, बहुत लोकप्रिय हैं:

प्राकृतिक मधुमक्खी शहद को 1: 1 के अनुपात में पानी से पतला किया जाता है और नाक में दफनाया जाता है जिसे पहले साफ किया जाता है। अन्य प्राकृतिक अवयवों को अक्सर इस मिश्रण में मिलाया जाता है, उदाहरण के लिए, वाइबर्नम जूस। शहद का साँस लेना भी सहायक होता है। श्लेष्म झिल्ली के संपर्क में आने पर मधुमक्खी पालन उत्पाद का एक स्पष्ट जीवाणुरोधी प्रभाव होता है।
सोडा इनहेलेशन में एक मजबूत विरोधी भड़काऊ और जीवाणुनाशक प्रभाव होता है। एक लीटर गर्म पानी में 4 चम्मच बेकिंग सोडा पतला होता है, यह महत्वपूर्ण है कि गर्म पानी का उपयोग न करें, जो बेकिंग सोडा के उपयोग के लाभों को नकार सकता है।
नीलगिरी, कैमोमाइल, यारो, कैलेंडुला या कई औषधीय जड़ी बूटियों के संग्रह के टिंचर की 5-6 बूंदों को गर्म पानी में मिलाकर नाक की सिंचाई करें।
सहिजन, प्याज और लहसुन फाइटोनसाइड युक्त खाने से। वे साइनस को साफ करने, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और रोगजनकों को नष्ट करने में मदद करते हैं। फाइटोनसाइड्स की सबसे बड़ी मात्रा को मुक्त करने के लिए, इन उत्पादों को एक ग्रेल में डाला जाता है, जिसके बाद उनके वाष्प नाक के माध्यम से साँस लेते हैं।
उबलते पानी में भंग सूखे मेन्थॉल के साथ साँस लेना, प्रोपोलिस अल्कोहल टिंचर, साथ ही साथ उबले हुए आलू।

पोटेशियम परमैंगनेट या आयोडीन के कमजोर घोल की कुछ बूंदों को मिलाकर गर्म पानी से कुल्ला करें। इसे दिन में कई बार दोहराया जाता है।