दिल के दर्द और व्यायाम के बीच की कड़ी

खेल और दिल: प्रभाव के तंत्र

खेल गतिविधियों में शामिल हैं कार्डियो कसरत... यह व्यायाम का एक विशेष सेट है जिसका उद्देश्य हृदय की मांसपेशियों की शक्ति और सहनशक्ति को बढ़ाना है। इस समूह में शामिल हैं:

• तैराकी;
• दौड़ना;
• दौडते हुए चलना;
• साइकिल पर सवारी;
• ट्रेडमिल और ऑर्बिट ट्रैक पर कक्षाएं।

शारीरिक परिश्रम के दौरान मांसपेशियों के तंतुओं का संकुचन ऊर्जा के बढ़ते व्यय के साथ होता है, जो रक्त से आता है। ऑक्सीजन भुखमरी की भरपाई के लिए, हृदय प्रणाली संकुचन की आवृत्ति में वृद्धि और रक्तचाप में वृद्धि के साथ प्रतिक्रिया करती है।

विभिन्न खेलों में लंबे समय तक व्यस्त रहने से हृदय में इस तरह के शारीरिक परिवर्तन होते हैं:

• बाएं वेंट्रिकुलर गुहा के विस्तार के साथ मायोकार्डियल मांसपेशी द्रव्यमान (हाइपरट्रॉफी) में वृद्धि। विचलन जांच द्वारा निर्धारित किया जाता है (मिडक्लेविकुलर लाइन के बाईं ओर शिखर आवेग का विस्थापन होता है)।
• संकुचन के बल में वृद्धि से परिधीय वाहिकाओं की धड़कन बढ़ जाती है। आखिरकार, दिल का काम फ्रैंक-स्टार्लिंग कानून द्वारा निर्धारित होता है: मांसपेशी फाइबर जितना लंबा होता है, उतना ही अधिक बल सिकुड़ता है।
• सिस्टोलिक मात्रा में वृद्धि (रक्त की मात्रा जो हृदय के निलय से एक संकुचन के साथ वाहिकाओं में प्रवाहित होती है)।
• हृदय गति में कमी (ब्रैडीकार्डिया)। एथलीटों में, हृदय गति 40-60 बीट प्रति मिनट (सामान्य लोगों में - 60-80) हो सकती है।
• रक्तचाप में 15-25 मिमी एचजी की कमी। कला।

व्यायाम के बाद अंग में उत्पन्न होने वाले दर्द की शिकायत के अभाव में होने वाले इस प्रकार के परिवर्तनों को शब्द कहा जाता है "खेल दिल"... चिकित्सा पद्धति में, इस स्थिति को दो विकल्पों की विशेषता है: शारीरिक और रोग संबंधी।

शारीरिक रूप धीरे-धीरे ताकत और धीरज में वृद्धि के साथ विकसित होता है, कार्डियो प्रशिक्षण की तीव्रता का सही चयन। इस मामले में, मांसपेशियों की वृद्धि केशिकाओं के एक साथ प्रसार के साथ होती है।

एक खराब विकल्प के साथ, अंग गुहाओं के आयाम अनियंत्रित रूप से विस्तारित होते हैं, जो कि अनुकूली क्षमताओं के विघटन की विशेषता है। एक असामान्य एथलेटिक दिल अचानक मौत के कारणों में से एक है।

प्रशिक्षण के दौरान दर्द खतरनाक क्यों है?

सही ढंग से चयनित शारीरिक व्यायाम हृदय प्रणाली के रोगों को रोकने के तरीकों में से एक है। हालाँकि, ऐसी स्थितियाँ होती हैं जब खेल खेलते समय थोड़ा सा भी भार हृदय में दर्द का कारण बनता है:

1. कोरोनरी धमनी रोग (व्यावहारिक एनजाइना) - कोरोनरी वाहिकाओं के संकुचित लुमेन के माध्यम से मायोकार्डियम में बिगड़ा हुआ रक्त परिवहन के कारण। यह रोग एथेरोस्क्लेरोसिस वाले लोगों में विकसित होता है। दर्द के हमले को रेट्रोस्टर्नल स्थानीयकरण, बाएं हाथ में विकिरण और सांस की तकलीफ की विशेषता है।

एथलीटों में लक्षण संबंधी समस्याएं मायोकार्डियल मास में वृद्धि से जुड़ी होती हैं, जिससे पोषक तत्वों की आवश्यकता बढ़ जाती है। तीव्र व्यायाम के साथ, ऑक्सीजन की पर्याप्त आपूर्ति की आवश्यकता बढ़ जाती है, जिससे एक दुष्चक्र होता है।

2. हाइपरट्रॉफिक कार्डियोमायोपैथी - मायोकार्डियम की मांसपेशियों का गैर-भड़काऊ घाव, जो हृदय कक्षों की मात्रा में कमी के साथ तंतुओं की संख्या में वृद्धि की विशेषता है, जिसके परिणामस्वरूप रक्त की मात्रा कम हो जाती है।
3. हार्मोनल और एनाबॉलिक दवाओं का अनियंत्रित उपयोग... शरीर सौष्ठव के बाद दिल का दर्द अक्सर प्रोटीन और टेस्टोस्टेरोन पूरकता से जुड़ा होता है, जो कंकाल की मांसपेशियों के निर्माण में मदद कर सकता है। हालांकि, अनियंत्रित खुराक में अप्रमाणित दवाओं का उपयोग आंतरिक अंगों, विशेष रूप से हृदय के विकास में अंतराल के साथ होता है, जिसके पास पर्याप्त रक्त आपूर्ति सुनिश्चित करने के लिए अनुकूलन करने का समय नहीं होता है।

इसके अलावा, हृदय की गुहाओं की मात्रा में उल्लेखनीय वृद्धि से रक्त के थक्के के निर्माण के साथ कक्षों में अतालता और जमाव विकसित होता है। इस तरह की प्रक्रियाओं से थ्रोम्बोइम्बोलिज्म होता है - एक थ्रोम्बस द्वारा पोत के लुमेन का रुकावट, जिसके लिए तत्काल उपचार की आवश्यकता होती है।

निष्कर्ष

आहार की खुराक और दवाओं के सही उपयोग के साथ नियमित खेल और शरीर सौष्ठव हृदय की कार्यात्मक स्थिति के लिए खतरा पैदा नहीं करते हैं। हालांकि, किसी व्यक्ति की व्यक्तिगत विशेषताओं, सहवर्ती रोगों की उपस्थिति और व्यायाम तकनीक का पालन न करने के कारण, उरोस्थि के पीछे दर्द, छुरा घोंपने और जलन का खतरा होता है।

जिन एथलीटों को व्यायाम के बाद दिल का दर्द होता है, उन्हें सलाह दी जाती है कि वे व्यायाम करना बंद कर दें और चिकित्सकीय सहायता लें। बदले में, चिकित्सक दर्द के अंतर्निहित कारण का निदान करने के लिए एक व्यापक दृष्टिकोण का उपयोग करते हैं ताकि उपचार सलाह सबसे उपयुक्त हो।