रक्तचाप और रजोनिवृत्ति: आपको क्या जानना चाहिए?

रजोनिवृत्ति की शुरुआत से पहले की अवधि में, रक्तचाप संकेतक कम हो जाते हैं, और इस मील के पत्थर को पार करने के बाद, वे ऊंचे हो जाते हैं। रजोनिवृत्ति के दौरान बढ़ा हुआ दबाव निम्नलिखित से जुड़ा हो सकता है:

• हार्मोनल दवाओं के साथ उपचार।
• बहुत मोटा होना।
• नमकीन खाद्य पदार्थों और खाद्य पदार्थों के प्रति शरीर की संवेदनशीलता में वृद्धि।
• एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन में कमी।
• संवहनी प्रतिरोध में वृद्धि।
• शरीर में सोडियम आयनों की अधिकता के साथ लवणों का अवधारण, जिसके परिणामस्वरूप रक्त की मात्रा बढ़ जाती है।
• तनावपूर्ण स्थितियों में अस्थिरता, अत्यधिक भावुकता।

महत्वपूर्ण: दबाव वृद्धि रजोनिवृत्ति से जुड़ी नहीं हो सकती है, लेकिन क्रमशः अधिवृक्क ग्रंथियों के एक ट्यूमर की उपस्थिति के साथ, उपचार शुरू करने से पहले, सटीक कारण की पहचान करने के लिए एक पूर्ण चिकित्सा परीक्षा से गुजरना आवश्यक है।

रजोनिवृत्ति के साथ उच्च रक्तचाप के लक्षण और लक्षण

एक महिला के शरीर में हार्मोन की अपर्याप्त मात्रा रक्तचाप संकेतकों को प्रभावित करती है। निम्नलिखित अभिव्यक्तियों के अनुसार, यह निर्धारित किया जा सकता है कि रक्तचाप और रजोनिवृत्ति का संबंध है:

• गर्म चमक के दौरान, रक्त प्रवाह बढ़ जाता है। इस तरह की अवधि के साथ मतली, चक्कर आना, बुखार, हवा की कमी (सांस लेना मुश्किल हो जाता है)। तदनुसार, वनस्पति-संवहनी प्रणाली की गतिविधि में विफलता है, जो रक्तचाप संकेतकों में परिवर्तन का कारण बन सकती है।
• भावनात्मक रूप से असंतुलित। अधिक महिलाओं को रजोनिवृत्ति को सहन करने में कठिनाई होती है, इस कारण से बार-बार मिजाज देखा जा सकता है। एक महिला की भावनात्मक स्थिति कमजोर हो जाती है, और यहां तक ​​​​कि सबसे छोटा विवरण भी मजबूत भावनाओं का कारण बन सकता है। अशांति एक मिनट में क्रोध, अवसाद, चिड़चिड़ापन में बदल सकती है। शरीर में इस तरह की अभिव्यक्ति बिना परिणाम के नहीं हो सकती। अस्थिर भावनात्मक व्यवहार और अवसाद, रक्तचाप में वृद्धि के साथ, संवहनी तंत्र की समस्याएं होने के मुख्य कारण हैं।
• रातों की नींद हराम। रजोनिवृत्ति के साथ, महिलाएं घबरा जाती हैं, पसीने का स्तर बढ़ जाता है, निशाचर मनाया जाता है (पेशाब, मुख्य रूप से रात में), जो रात में सामान्य नींद में हस्तक्षेप करता है। नींद गहरी से ज्यादा संवेदनशील और सतही हो जाती है। अपर्याप्त आराम अक्सर रक्तचाप संकेतकों में "उछाल" का कारण होता है।
• अधिक वजन अक्सर रजोनिवृत्ति के दौरान होने वाले चयापचय संबंधी विकारों से जुड़ा होता है। उचित पोषण से थोड़ा सा भी विचलन होने पर भी वजन बढ़ना शुरू हो जाता है। इस मामले में, हृदय और रक्त वाहिकाओं पर भार बढ़ जाता है, वे एक बढ़े हुए मोड में काम करना शुरू करने के लिए मजबूर होते हैं, जो दबाव संकेतक को प्रभावित करता है।

इन लक्षणों को हार्मोनल दवाओं से दबाया जा सकता है, लेकिन अनियंत्रित नशीली दवाओं के उपयोग से नई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।

महत्वपूर्ण: हार्मोनल दवाओं के साथ स्व-उपचार में संलग्न होने के लिए इसे contraindicated है, क्योंकि अनुचित उपयोग रक्त के गाढ़ा होने में योगदान देता है, और वाहिकाएं बंद हो जाती हैं।

रजोनिवृत्ति के साथ उच्च रक्तचाप उन महिलाओं में भी विकसित हो सकता है जिन्हें पहले इस तरह की समस्या का सामना नहीं करना पड़ा है। इस कारण से, विशेषज्ञ अनुशंसा करते हैं कि आप पहले से ही लक्षणों की सूची से परिचित हो जाएं, ताकि आप समय पर रोग के विकास को नोटिस कर सकें।

लक्षण:

• बार-बार, गंभीर सिरदर्द।
• बुखार के साथ गर्म चमक और अस्वस्थता महसूस होना।
• दिल अक्सर तेजी से धड़कने लगता है।
• मूड में अचानक बदलाव।
• बार-बार पेशाब आना देखा जाता है।

रजोनिवृत्ति और उच्च रक्तचाप की अवधि

महिलाओं को अक्सर इस सवाल में दिलचस्पी होती है कि उच्च रक्तचाप के साथ रजोनिवृत्ति कितने समय तक चलती है। एक भी उत्तर नहीं है। चिकित्सा आंकड़ों के अनुसार, पिछले मासिक धर्म के 2 साल बाद 60% महिलाओं में गर्म चमक, क्लाइमेक्टेरिक डिप्रेशन, उच्च रक्तचाप और अन्य लक्षण होते हैं।

रजोनिवृत्ति की अवधि सीधे स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति, पोषण और उपचार की गुणवत्ता और नियमितता और जीव की विशेषताओं पर निर्भर करती है। बहुत कम ही, महिलाएं रजोनिवृत्ति से बचने का प्रबंधन करती हैं, और कुछ के लिए, अवधि 14 दिनों से अधिक नहीं होती है।

गर्म चमक, जो रजोनिवृत्ति के अन्य सभी लक्षणों की तुलना में दबाव में वृद्धि का कारण बनती है, औसतन 30 सेकंड से 3-5 मिनट तक रहती है।

रजोनिवृत्ति के साथ उच्च रक्तचाप का उपचार

बहुत से लोग मानते हैं कि यदि शरीर में हार्मोन की कमी है, तो, तदनुसार, दवाओं की मदद से उनकी सामग्री के स्तर को फिर से भरना आवश्यक है। लेकिन रजोनिवृत्ति के उपचार के लिए केवल एक डॉक्टर की देखरेख में और अत्यधिक सावधानी के साथ हार्मोनल दवाओं का उपयोग करना संभव है, क्योंकि उच्च दर वाले हार्मोन के उपयोग से गंभीर जटिलताएं हो सकती हैं।

मूल रूप से, यदि रजोनिवृत्ति के दौरान दबाव बढ़ता है, तो उच्च रक्तचाप के लिए उपयोग की जाने वाली दवाओं के साथ उपचार किया जाता है। लेकिन आपको बिना डॉक्टर की सलाह के दवाई नहीं खरीदनी चाहिए। ज्यादातर मामलों में, उन साधनों को चुनना संभव है जो उपयोग करने के लिए अधिक उपयुक्त और सुरक्षित हैं। रजोनिवृत्ति के साथ उच्च रक्तचाप का इलाज एक दवा या संयोजन के साथ किया जा सकता है।

पोषण

रजोनिवृत्ति वाली महिला की सामान्य स्थिति का पोषण के साथ सीधा संबंध होता है, इस कारण से, उपचार शुरू करने से पहले, आपको अपने आहार को पूरी तरह से संशोधित करना चाहिए। जिन महिलाओं को अपने रक्तचाप को सामान्य करने की आवश्यकता होती है, उन्हें अपने आहार में अधिक सब्जियां और फलों को शामिल करना चाहिए (ताजा प्रजातियों को वरीयता दी जानी चाहिए), और वसा और नमक में उच्च खाद्य पदार्थों को बाहर रखा जाना चाहिए, या कम से कम मात्रा में सेवन किया जाना चाहिए। कन्फेक्शनरी उत्पादों का यथासंभव कम उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। उच्च रक्तचाप और बुरी आदतें असंगत हैं, इसलिए तंबाकू उत्पादों और शराब युक्त पेय पदार्थों का त्याग करना आवश्यक है।

ऐसे सरल नियमों के अनुपालन से महिला को उच्च रक्तचाप और रजोनिवृत्ति की स्थिति को कम करने में मदद मिलेगी।

दवाइयाँ

महिलाओं में रजोनिवृत्ति के दबाव को अक्सर दवा के साथ इलाज की आवश्यकता हो सकती है। उपचार के लिए, डॉक्टर निम्नलिखित दवाएं लिख सकता है:

जरूरी: यदि, उच्च रक्तचाप, गंभीर सिरदर्द, दृश्य हानि (दृश्यता धुंधली, काला पड़ना, आदि) के अलावा, अभिविन्यास की हानि, समन्वय नोट किया जाता है, तो आपको तुरंत एक डॉक्टर को फोन करना चाहिए, क्योंकि इसकी उच्च संभावना है एक उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट, स्ट्रोक या दिल का दौरा।

एरोबिक्स

यदि आप एक ही समय में एरोबिक व्यायाम करते हैं तो दवा अधिक प्रभावी होगी। नियमित रूप से व्यायाम करने की सलाह दी जाती है, लेकिन निरीक्षण करें अनुमेय भार, जिसे धीरे-धीरे बढ़ाया जा सकता है। निम्नलिखित खेलों को करके महिलाओं में रजोनिवृत्ति के दबाव को सामान्य किया जा सकता है:

• चल रहा है, चल रहा है।
• स्कीइंग।
• स्केटिंग।
• तैराकी।
• नृत्य।
• फिटनेस और अन्य खेल जिनमें ज़ोरदार शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता नहीं होती है।

उस प्रकार को वरीयता देने की सिफारिश की जाती है जो आपकी पसंद के अनुरूप हो, क्योंकि बहुमत में यह भावनात्मक मनोदशा है जो महत्वपूर्ण है।

लोक उपचार

वैकल्पिक चिकित्सा के समर्थक दवाओं के उपयोग का सहारा नहीं लेने और लोक उपचार के साथ इलाज करने की कोशिश करते हैं, जिनमें रजोनिवृत्ति के साथ उच्च रक्तचाप का इलाज करने के लिए बड़ी संख्या में व्यंजन और उपचार हैं।

वन-संजली

भावनात्मक स्थिति को स्थिर करने के लिए, अनिद्रा और रजोनिवृत्ति के अन्य लक्षणों से लड़ने के लिए, नागफनी जामुन और फूलों के जलसेक का उपयोग किया जाता है।

तैयारी: पौधे के 1 चम्मच फूल और जामुन लें, एक गिलास उबलते पानी डालें और लगभग 20 मिनट के लिए छोड़ दें। भोजन से पहले आधा कप दिन में तीन बार लेना चाहिए।

अधिक प्रभावशीलता के लिए, आप कैमोमाइल, मदरवॉर्ट और अन्य जड़ी-बूटियों को जोड़ सकते हैं जिनका जलसेक में शामक प्रभाव होता है।

साधू

दबाव को स्थिर करने के लिए, ऋषि को तनों और पत्तियों से ताजा निचोड़ा हुआ रस के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। रस का सेवन दिन में 3 बार, 2 बड़े चम्मच करना चाहिए।

यदि रजोनिवृत्ति के दौरान दबाव बढ़ता है, तो ऋषि जलसेक के साथ उपचार इस पौधे के रस से कम प्रभावी नहीं होगा। जलसेक तैयार करने के लिए, आपको समान अनुपात में वेलेरियन रूट, लेमन बाम, सेज और हॉर्सटेल को मिलाना होगा। एक गिलास में 1 बड़ा चम्मच हर्बल मिश्रण डालें और उसके ऊपर उबलता पानी डालें, 20-25 मिनट के लिए छोड़ दें, छान लें। जलसेक की परिणामी मात्रा को दिन के दौरान 3 खुराक में विभाजित किया जाना चाहिए।

ऋषि चाय, जिसे लगभग किसी भी दुकान पर खरीदा जा सकता है, कम लोकप्रिय नहीं है।

भलाई का नियंत्रण

किसी भी प्रकार के उपचार या जटिल चिकित्सा का उपयोग करते समय, स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति, दबाव संकेतकों की निगरानी करना आवश्यक है। सही माप परिणाम प्राप्त करने के लिए, निम्नलिखित शर्तों को पूरा करना होगा:

1. संकेतकों को मापने से कम से कम 5 मिनट पहले, शारीरिक श्रम करना बंद कर दें और अन्य भारों को बाहर कर दें।
2. आरामदायक स्थिति में बैठें।
3. टोनोमीटर कफ को कोहनी के जोड़ के मोड़ से लगभग 2 सेंटीमीटर ऊपर रखें।
4. दबाव संकेतक को दिन में 3 बार मापें: सुबह, दोपहर, शाम।

अधिक दृश्य नियंत्रण के लिए, एक तालिका तैयार करने की अनुशंसा की जाती है जिसमें आप निम्नलिखित नोट कर सकते हैं:

• दबाव संकेतक (संख्या, सुबह, दोपहर, शाम; बायां हाथ, दाहिना हाथ)।
• दिल किस आवृत्ति से धड़कता है (सुबह, दोपहर, शाम)।
• सामान्य स्वास्थ्य और कल्याण।

इस तरह की तालिका स्वास्थ्य की स्थिति में बदलाव को देखने, संकेतकों की निगरानी करने में मदद करेगी।

व्यापक उपचार, उचित पोषण और आत्म-नियंत्रण महिलाओं को बीमारी से जल्दी से निपटने और तनाव, खराब स्वास्थ्य, बार-बार पेशाब आने और रजोनिवृत्ति के अन्य लक्षणों के बिना सामान्य जीवन में लौटने में मदद करेगा।