आज, उच्च रक्तचाप की समस्या अधिक से अधिक जरूरी होती जा रही है: बिल्कुल हर परिवार में एक व्यक्ति होता है जो हर समय इस घटना से पीड़ित होता है। विकास के प्रारंभिक चरण में पैथोलॉजी का पता चलने पर यह बहुत अच्छा है। ग्रेड 1 उच्च रक्तचाप की अवधारणा, इस बीमारी के लक्षण और उपचार रोगी को यह समझने की अनुमति देगा कि उच्च रक्तचाप के साथ पूरी तरह से कैसे जीना है।
पैथोलॉजी का विवरण
इंसान तब तक जिंदा रहता है जब तक उसका दिल धड़कता है। कभी-कभी ऐसे महत्वपूर्ण अंग के काम में रुकावटें आती हैं, जिनमें से एक उच्च रक्तचाप है, जो धमनी रक्तचाप में वृद्धि द्वारा व्यक्त किया जाता है।
उच्च रक्तचाप एक महत्वपूर्ण स्तर तक रक्तचाप संकेतकों में वृद्धि है। कई अन्य बीमारियों की तरह, इसकी कई डिग्री हैं, जो दर्शाती हैं कि विकासशील बीमारी कितनी मजबूत है।
आम तौर पर किसी भी व्यक्ति का रक्तचाप 120/80 mmHg होता है। कला।, जहां पहला अंक सिस्टोलिक दबाव (हृदय की दीवारों के संकुचित होने पर दर्ज किया गया) का सामान्य मूल्य है, और 80 सामान्य डायस्टोलिक दबाव है (जब हृदय की मांसपेशियों और हृदय की दीवारों को आराम दिया जाता है)।
रक्त वाहिकाओं की दीवारों के बीच अंतराल को कम करने के मामले में, हृदय को रक्त को बाहर निकालने के लिए और अधिक प्रयास करने की आवश्यकता होती है, और इस ऑपरेशन को अधिक बार भी करते हैं (इसके संकुचन की आवृत्ति बढ़ जाती है)। यह हृदय और पूरे शरीर के काम को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।
रोग की गंभीरता के चार डिग्री हैं:
- 1 डिग्री। हल्के (या "हल्के"), इसका निदान मानव रक्तचाप में निरंतर (नियमित) 150/99 मिमी तक बढ़ जाता है। आर टी. कला।
- ग्रेड 2, मध्यम कहा जाता है। यह 179/109 मिमी तक रक्तचाप संकेतकों में निरंतर (नियमित) वृद्धि का निदान करता है। कला।
- ग्रेड 3, गंभीर। यह 180/110 मिमी से अधिक रक्तचाप के मूल्यों में निरंतर (नियमित) वृद्धि का निदान करता है। कला।
- ग्रेड 4, बहुत गंभीर (अपरिवर्तनीय), जिसका दूसरा नाम है - "पृथक प्रकार का सिस्टोलिक उच्च रक्तचाप।" सिस्टोलिक रक्तचाप की रीडिंग लगभग 140 मिमी होगी। कला।, और पंजीकृत डायस्टोलिक दबाव 90 मिमी से नीचे गिर जाएगा। कला। अक्सर गंभीर उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकटों को भड़काता है, मृत्यु तक और इसमें भी।
इसके अलावा, उच्च रक्तचाप में, कई चरणों को प्रतिष्ठित किया जाता है (वास्तव में और आंतरिक अंगों को नुकसान की डिग्री):
चरण 1 - रोग की प्रगति धीमी है, आंतरिक लक्ष्य अंगों (हृदय, रक्त वाहिकाओं और गुर्दे) के काम में कोई गड़बड़ी नहीं है।
चरण 2 - रोगी के हृदय में, उसके जहाजों और / या गुर्दे में विकृति दर्ज की जाती है।
चरण 3 - एक या एक से अधिक सहयोगी अवस्थाएँ दर्ज की जाती हैं (मायोकार्डिअल इन्फ्रक्शन, हार्ट इस्किमिया, स्ट्रोक, क्रोनिक हार्ट फेल्योर, क्रोनिक किडनी फेल्योर, नेफ्रोपैथी, गंभीर महाधमनी घाव (एन्यूरिज्म)।
"हल्के" उच्च रक्तचाप का निदान किया जाता है यदि रोगी के पास 140 - 150 (ऊपरी मूल्य के लिए) / 90 - 99 (कम मूल्य) तक दबाव में व्यवस्थित वृद्धि होती है। इसके अलावा, इस डिग्री की बीमारी को दिल के काम में अचानक गड़बड़ी और कमजोर रूप से ध्यान देने योग्य हमलों की विशेषता है, जिसके अभाव में दबाव का स्तर बंद हो जाता है और रोग की अभिव्यक्ति पूरी तरह से गायब हो जाती है।
उच्च रक्तचाप के जोखिम कारकों में, यह भेद करने के लिए प्रथागत है:
| पी / पी नं। | जोखिम कारक | विवरण |
|---|---|---|
| 1 | आदमी की उम्र | पुरुषों के पचपन वर्ष की आयु (महिलाओं - पैंसठ) तक पहुंचने के बाद जोखिम काफी बढ़ जाता है। |
| 2 | उच्च कोलेस्ट्रॉल | यह बहुत खतरनाक कारकों में से एक है। यदि संकेतक 6.5 mmol / l से अधिक है, तो उच्च रक्तचाप प्राप्त करने की संभावना काफी बढ़ जाती है। |
| 3 | हृदय और रक्त वाहिकाओं के रोगों के लिए रोगी की वंशानुगत प्रवृत्ति | विशेष रूप से, यदि किसी व्यक्ति के अधिकांश रिश्तेदारों को हृदय रोग का निदान किया जाता है, तो उसे संभावित हृदय समस्याओं के लिए तैयार रहना चाहिए। |
| 4 | मधुमेह | यह कॉम्बिनेशन बेहद खतरनाक है। शरीर में मधुमेह मेलिटस और उच्च रक्तचाप की एक साथ उपस्थिति गंभीर जटिलताएं पैदा कर सकती है, जिससे घातक दिल के दौरे और स्ट्रोक का खतरा काफी बढ़ जाता है। |
| 5 | कम शारीरिक गतिविधि | यहां तक कि छोटे शारीरिक परिश्रम की अनुपस्थिति मानव संवहनी प्रणाली की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है, जहाजों में सजीले टुकड़े की उपस्थिति में योगदान (अनुचित पोषण के साथ), और इसलिए उनके लुमेन में कमी। |
| 6 | धूम्रपान, शराब और अन्य बुरी आदतें | बुरी आदतें रक्त वाहिकाओं के आंशिक रुकावट और हृदय की अन्य समस्याओं के विकास में योगदान करती हैं। |
लक्षण
स्टेज 1 उच्च रक्तचाप कुछ लक्षणों से प्रकट होता है, विशेष रूप से निम्नलिखित में:
- भार के दौरान किसी व्यक्ति में गंभीर सिरदर्द की उपस्थिति और वृद्धि;
- चक्कर आना, जो कभी-कभी बेहोशी का कारण बन सकता है;
- दर्द की उपस्थिति (और कभी-कभी छुरा घोंपना) दर्द, बाईं ओर छाती में स्थानीयकृत, हाथ से देते समय;
- रोगी में तेजी से दिल की धड़कन;
- नींद की गड़बड़ी कभी-कभी नोट की जाती है;
- रोगी के कानों में शोर;
- आँखों में टिमटिमाना ("टिमटिमाती मक्खियाँ")।
रोग का हल्का रूप इस मायने में भिन्न होता है कि लक्षण कमजोर और अस्थिर होते हैं, इसलिए इसे समय पर नोटिस करना महत्वपूर्ण है। हालांकि, उपरोक्त लक्षणों में से किसी की एक बार की अभिव्यक्ति अपने आप में एक विकृति का स्वतंत्र रूप से निदान करने का कारण नहीं होनी चाहिए। निदान सरल है: यह एक टोनोमीटर खरीदने और आपके दबाव की स्थिति की निगरानी करने के लायक है, और इसके संकेतकों में लगातार दर्ज की गई वृद्धि के साथ, डॉक्टर से परामर्श करें।
उच्च रक्तचाप का "हल्का" रूप केवल लक्षणों की गंभीरता के साथ-साथ विभिन्न जटिलताओं की घटना में इसके अधिक गंभीर रूपों से भिन्न होता है।
इलाज
क्या उच्च रक्तचाप ठीक हो सकता है? हां, यह संभव है, लेकिन केवल "हल्का" उच्च रक्तचाप, और कुछ मामलों में - इसकी दूसरी डिग्री की शुरुआत के साथ। चरण 3 और 4 दुर्भाग्य से लाइलाज हैं। लेकिन इन मामलों में भी, उपचार लक्षणों को काफी कमजोर कर सकता है और उन लोगों के जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकता है जो इस बीमारी से परिचित हैं।
उच्च रक्तचाप के लिए क्या उपाय हैं? ग्रेड 1 के लिए उपचार के कई मुख्य क्षेत्र हैं:
परंपरागत दृष्टिकोण
उपचार की यह दिशा उच्च रक्तचाप के हल्के रूपों के लिए मुख्य और प्रभावी है, और इसका उद्देश्य रोगी की जीवन शैली को सही करना है, जिससे रोग के उत्तेजक को खत्म करने में मदद मिलती है। मुख्य सिफारिशों में शामिल हैं:
- अच्छे पोषण के सिद्धांतों का पालन करना।
ग्रेड 1 उच्च रक्तचाप से पीड़ित व्यक्ति को वसायुक्त खाद्य पदार्थ (कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए), लवणता (पानी-नमक संतुलन को सामान्य करने और एडिमा को रोकने के लिए), अत्यधिक मीठे खाद्य पदार्थ (सामान्य रक्त शर्करा के स्तर को बहाल करने के लिए) खाने से मना कर देना चाहिए।
ग्रेड 1 उच्च रक्तचाप से पीड़ित व्यक्ति को वसायुक्त खाद्य पदार्थ (कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए), लवणता (पानी-नमक संतुलन को सामान्य करने और एडिमा को रोकने के लिए), अत्यधिक मीठे खाद्य पदार्थ (सामान्य रक्त शर्करा के स्तर को बहाल करने के लिए) खाने से मना कर देना चाहिए।इसके विपरीत, उच्च रक्तचाप के रोगियों के आहार में ताजी सब्जियां और फल (उनमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करते हैं), साबुत अनाज की रोटी (इसमें बी विटामिन, साथ ही पाचन के लिए महत्वपूर्ण फाइबर), मछली और नट्स शामिल होने चाहिए। हमें ओमेगा-3-फैटी एसिड की आपूर्ति करें जो सूजन से राहत देता है, प्लाक कोलेस्ट्रॉल से रक्त वाहिकाओं की रिहाई को बढ़ावा देता है और स्ट्रोक के जोखिम को कम करता है), प्रोटीन (शरीर के सामान्य कामकाज के लिए महत्वपूर्ण; दुबला मांस, अंडे, नट्स में पाया जाता है) ), साथ ही कैल्शियम (संवहनी दीवारों की लोच में सुधार करता है, और इसलिए, हमारे रक्तचाप को कम करता है; यह तत्व डेयरी उत्पादों और अन्य प्रकार के भोजन में पाया जाता है)।
- फाइटोथेरेपी। कुछ प्रकार की औषधीय जड़ी बूटियां और यहां तक कि सामान्य सब्जियां भी दबाव के स्तर को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकती हैं।ये अजवाइन और लहसुन हैं, जो उनके सेवन में रक्तचाप को कम करने में मदद करते हैं और रक्त वाहिकाओं को कोलेस्ट्रॉल के "संचित" सजीले टुकड़े से मुक्त करते हैं, लुमेन को संकुचित करते हैं। सौंफ और ऑलस्पाइस, तुलसी और केसर भी ग्रेड 1 उच्च रक्तचाप के लक्षणों और उपचार पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं।
- व्यवहार्य भार। हल्का उच्च रक्तचाप बिस्तर पर जाने का कारण नहीं है। इसके विपरीत, मध्यम शारीरिक परिश्रम रोग की घटनाओं को कम करने में मदद करता है। अपने चिकित्सक से परामर्श करना आवश्यक है कि आपके लिए कौन से भार अनुमेय हैं और कौन से व्यायाम पहले से ही पूरी तरह से स्वस्थ शरीर पर नकारात्मक प्रभाव नहीं डालेंगे।
व्यायाम चिकित्सा, जो शरीर में कोलेस्ट्रॉल को कम करेगी, और इसलिए रक्तचाप में सुधार करेगी, स्वास्थ्य पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। डॉक्टर को उन व्यायामों का चयन करना चाहिए जो आपके लिए उपयुक्त हों।
- तनाव से बचना।
जैसा कि आप जानते हैं, तनाव के दौरान, विशेष हार्मोन रक्तप्रवाह में निकलते हैं, हृदय प्रणाली के काम को सक्रिय करते हैं और दबाव के स्तर को बढ़ाते हैं। यही कारण है कि योग, ध्यान और "गहरी साँस लेने" की तकनीक जैसे तरीकों का उपयोग करके तनाव की स्थितियों से बचने या उन्हें जितना संभव हो उतना समतल करने के लायक है। अपने पसंदीदा शौक को करने से भी मदद मिलेगी, चाहे वह बुनाई हो, आरा के साथ देखना या कुछ और। इसके अलावा, वैकल्पिक काम और आराम करना अनिवार्य है। - पर्याप्त नींद। यह बिंदु शरीर के पुनर्जनन और हृदय सहित इसके सभी प्रणालियों के काम में सुधार के लिए एक अत्यंत आवश्यक शर्त है।
- मालिश। पूरे शरीर में रक्त के प्रवाह और रोगी की सामान्य भलाई में सुधार करने में मदद करता है।
- शराब, धूम्रपान और किसी भी अन्य बुरी आदतों को छोड़ना। इनमें से कोई भी कारक उच्च रक्तचाप के पहले उत्तेजक हैं। शराब और निकोटीन दोनों शरीर में पुनर्जनन प्रक्रियाओं को धीमा कर देते हैं, "बदले में देना" धूम्रपान करने वालों (शराबी) में रक्तचाप में वृद्धि सहित कई बीमारियों के विकास के जोखिम में वृद्धि। और केवल इन कारकों को उनकी जीवन शैली से पूर्ण रूप से समाप्त करने से उच्च रक्तचाप के रोगी को हल्के रूप में इस बीमारी से छुटकारा पाने में मदद मिल सकती है।
जैसा कि आप जानते हैं, तनाव के दौरान, विशेष हार्मोन रक्तप्रवाह में निकलते हैं, हृदय प्रणाली के काम को सक्रिय करते हैं और दबाव के स्तर को बढ़ाते हैं। यही कारण है कि योग, ध्यान और "गहरी साँस लेने" की तकनीक जैसे तरीकों का उपयोग करके तनाव की स्थितियों से बचने या उन्हें जितना संभव हो उतना समतल करने के लायक है। अपने पसंदीदा शौक को करने से भी मदद मिलेगी, चाहे वह बुनाई हो, आरा के साथ देखना या कुछ और। इसके अलावा, वैकल्पिक काम और आराम करना अनिवार्य है।दवाई से उपचार
सकारात्मक गतिशीलता की अनुपस्थिति में, एक विशेषज्ञ गोलियां लिख सकता है। आमतौर पर नियुक्त करें:
- वासोडिलेटर ड्रग्स (उन्हें वासोडिलेटर भी कहा जाता है), वे रक्त वाहिकाओं को आराम और पतला करते हैं, उनके लुमेन को बढ़ाते हैं और तदनुसार, उनमें रक्तचाप को कम करते हैं। सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले "एप्रेसिन", "मोल्सिडोमिन" हैं।
- दवाएं-स्टेटिन, एक रोगी में कोलेस्ट्रॉल की कमी को प्रभावित करती हैं, जिससे रक्तचाप सामान्य हो जाता है। इस प्रकार की निर्धारित दवाओं में प्रवास्टैटिन, लवस्टैटिन शामिल हैं।
- मूत्रवर्धक (इस समूह की किसी भी दवा को मूत्रवर्धक भी कहा जाता है), जो शरीर से लवण को (सामान्य मात्रा में) निकालने में मदद करता है और दबाव के स्तर पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले "फ़्यूरोसेमाइड", "वेरोशपिरोन", "हाइड्रोक्लोरोथियाज़ाइड" हैं।
- न्यूरोट्रांसमीटर दवाएं (ये सक्रिय रसायन हैं जो एक तंत्रिका कोशिका से इंटर्न्यूरोनल स्पेस के माध्यम से एक विद्युत रासायनिक आवेग संचारित करते हैं), उनकी नियुक्ति अक्सर उच्च रक्तचाप में कुछ न्यूरोट्रांसमीटर की कमी के कारण होती है।
- एंटीहाइपरटेन्सिव और सेडेटिव एक्शन के लिए दवाएं: विभिन्न एंटीडिप्रेसेंट और शामक (गोलियाँ और "सुखदायक" जड़ी बूटियों के टिंचर के रूप में), जो तनाव को दूर करने में मदद करते हैं। सबसे अधिक निर्धारित दवाएं वेलेरियन, मैग्नीशियम की खुराक और कुछ मामलों में नींद की गोलियां हैं।
ग्रेड 1 उच्च रक्तचाप के उपचार के लिए दवाओं का चयन केवल एक डॉक्टर द्वारा किया जाना चाहिए, क्योंकि प्रत्येक व्यक्तिगत मामले में सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए आवश्यक दवाओं का संयोजन पूरी तरह से अलग होगा। एक जटिल दवा निर्धारित की जा सकती है, जिसमें पहले से ही किसी विशेष रोगी को दिखाई गई दवाओं की खुराक हो।
लोकविज्ञान
पारंपरिक चिकित्सा भी उच्च रक्तचाप के उपचार के लिए बड़ी संख्या में सिफारिशें प्रदान करती है। वे रक्तचाप के सामान्यीकरण पर आधारित हैं। लोक व्यंजनों को प्रभावी माना जाता है:
- नींबू के रस और चुकंदर को एक गिलास लिंडन शहद के साथ मिलाएं। आपको परिणामस्वरूप मिश्रण को खाने के एक घंटे बाद 1/3 कप की मात्रा में लेना होगा।
- एक गिलास क्रैनबेरी और दस बूंद नागफनी ब्लॉसम टिंचर। इन निधियों की स्वीकृति व्यापक और निरंतर होनी चाहिए - हर सुबह।
- दो गिलास क्रैनबेरी, तीन बड़े चम्मच पीसा हुआ चीनी के साथ जमीन। भोजन से एक घंटा पहले लें, एक बार में पूरी सर्व करें। यह नुस्खा पहली डिग्री उच्च रक्तचाप के इलाज के लिए विशेष रूप से प्रभावी है।
- एक गिलास मिनरल वाटर जिसमें 15 ग्राम शहद और नींबू का रस मिलाया गया हो (आधा)। यह लोक औषधि एक बार में खाली पेट ली जाती है। इस उपाय को लगातार सात से दस दिन तक करने से सुधार आता है।
- चार गिलास शहद और चुकन्दर के रस में सूखा जीरा मिलाकर दस दिन तक पांच सौ ग्राम वोडका में मिलाकर पियें। गठित मिश्रण को कसकर बंद कंटेनर में डालकर और एक अंधेरी जगह पर रखकर जोर देना आवश्यक है।
परिणामस्वरूप तनावपूर्ण टिंचर इस प्रकार लें: भोजन से आधे घंटे पहले एक बड़ा चमचा दिन में तीन बार। पहली और दूसरी डिग्री उच्च रक्तचाप के उपचार के लिए यह टिंचर सबसे प्रभावी है।
परिणामस्वरूप तनावपूर्ण टिंचर इस प्रकार लें: भोजन से आधे घंटे पहले एक बड़ा चमचा दिन में तीन बार। पहली और दूसरी डिग्री उच्च रक्तचाप के उपचार के लिए यह टिंचर सबसे प्रभावी है।पारंपरिक चिकित्सा द्वारा दिए जाने वाले उपचार कई घटकों या टिंचरों के मिश्रण हैं जो रक्तचाप को कम करते हैं।
एक और महत्वपूर्ण बिंदु पहली डिग्री के उच्च रक्तचाप के विकास की रोकथाम होगी। आपके रक्तचाप को नियंत्रित करने का मुख्य उपकरण एक टोनोमीटर है। निगरानी संकेतक स्थिर होने चाहिए, खासकर यदि कोई व्यक्ति एक या अधिक जोखिम वाले कारकों के संपर्क में है।
तो कौन से तरीके उच्च रक्तचाप के विकास को रोकने और रोकने में मदद करेंगे? इस:
- व्यवहार्य शारीरिक व्यायाम के साथ नियमित जुड़ाव (शरीर, मांसपेशियों और रक्त वाहिकाओं को अच्छे आकार में रखने में मदद करेगा)।
- एक सामान्य वजन बनाए रखना, क्योंकि इसकी महत्वपूर्ण वृद्धि उच्च रक्तचाप और कार्डियक इस्किमिया दोनों का कारण बन सकती है।
- बुरी आदतों का निवारक बहिष्करण, क्योंकि वे किसी व्यक्ति में रक्त वाहिकाओं के संकुचन को भड़काते हैं, जिससे उच्च रक्तचाप का खतरा बढ़ जाता है।
- गहन परिश्रम के बाद अनिवार्य आराम। मानसिक कार्य के मामले में, आपको "अपने पैरों पर" होने के कारण सक्रिय रूप से आराम करने की आवश्यकता है, और शारीरिक कार्य के बाद, निष्क्रिय शगल को वरीयता दें।
- रक्त शर्करा के स्तर को ट्रैक करना (और न केवल मधुमेह वाले लोगों के लिए, बल्कि अन्य लोगों के लिए भी)।
- दिल के इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम का आवधिक प्रदर्शन (इसके कामकाज में प्राथमिक उल्लंघन की पहचान करने के लिए)।
नतीजतन, ग्रेड I उच्च रक्तचाप उच्च रक्तचाप का सबसे हल्का रूप है और काफी इलाज योग्य है। इस तथ्य के कारण कि यह चरण प्रारंभिक है (रोगी के आंतरिक अंगों के घावों और शिथिलता का अभी तक पता नहीं चला है), इससे छुटकारा पाने का मुख्य तरीका, जो उपस्थित चिकित्सक रोगी को सलाह देगा, वह है जीवनशैली में सुधार। यह बुरी आदतों का त्याग, उचित पोषण (आहार), हल्की शारीरिक गतिविधि बनाए रखना, साथ ही तनाव प्रतिरोध और अच्छी नींद को बढ़ाना है। और केवल अगर यह मदद नहीं करता है, तो दवाएं निर्धारित की जाएंगी।
