घर पर उच्च ऊपरी दबाव को कैसे कम करें?

दवाओं

जीवनशैली में सुधार के साथ सही ढंग से चुनी गई दवाएं दबाव के साथ समस्या को हल करने में मदद करेंगी, लेकिन उन्हें स्वयं उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। डॉक्टर को जांच और जांच के बाद गोलियां लिखनी चाहिए। वह आपको बताएंगे कि घर पर अपने उच्च रक्तचाप को कम करने के लिए दवा का उपयोग कैसे करें और समझाएं कि लेते समय क्या नहीं करना चाहिए।

आमतौर पर, दवाएं निम्नलिखित समूहों से निर्धारित की जाती हैं:

• अल्फा अवरोधक: कार्रवाई में अल्फा-एड्रीनर्जिक रिसेप्टर्स की धारणा में गिरावट होती है, जिसके परिणामस्वरूप जहाजों का विस्तार होता है और ऊपरी दबाव में वृद्धि होती है। मूल रूप से इस समूह से "निकर्जोलिन", "सोनिज़िन", "सेटेगिस", "ज़ॉक्सन" का उपयोग किया जाता है;
• बीटा अवरोधक: वे बीटा-एड्रीनर्जिक रिसेप्टर्स को ब्लॉक करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। यह प्रभाव हृदय के कार्य को स्थिर करता है। अक्सर, टैचीकार्डिया (तेजी से हृदय गति) की उपस्थिति में ऊपरी रक्तचाप को कम करने के लिए दवाएं निर्धारित की जाती हैं। उनमें से "नेबिवलोल", "बिसोप्रोलोल", "मेटोप्रोलोल" हैं;
• मूत्रवर्धक: मूत्रवर्धक कहा जाता है। वे अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालते हैं, जो दबाव से राहत देता है। आमतौर पर डॉक्टर "एरिफ़ोन", "इंडैपामाइड", "टोरासेमिड-सी3" का उपयोग करने की सलाह देते हैं;
• कैल्शियम चैनल अवरोधक: कैल्शियम आयन वाहिकासंकीर्णन में शामिल होते हैं, इसलिए उन्होंने अपने प्रतिपक्षी बनाए हैं। वे वैसोस्पास्म को रोकते हुए, चार्ज पाथवे को अवरुद्ध करते हैं। सबसे अधिक बार "इज़राडिपिन", "निज़ोल्डिपिन", "डिल्टियाज़ेम", "वेरापामिल", "एम्लोडिपाइन" का उपयोग किया जाता है;
• एसीई अवरोधक: एंजियोटेंसिन परिधीय वाहिकासंकीर्णन को बढ़ावा देता है और रक्तचाप में वृद्धि करता है। इसे अवरुद्ध करने के लिए, एंजियोटेंसिन-परिवर्तित एंजाइम अवरोधकों का उपयोग किया जाता है। ज़ोफेनोप्रिल, पेरिंडोप्रिल, फ़ोसिनोप्रिल, रामिप्रिल, एनालाप्रिल की सबसे बड़ी माँग है;
• एंजियोटेंसिन रिसेप्टर ब्लॉकर्स: एक और नाम सार्तन है। अवरोधकों के विपरीत, इस समूह की गोलियां एंजियोटेंसिन के उत्पादन को धीमा नहीं करती हैं, लेकिन इसके ग्रहणशील रिसेप्टर्स को अवरुद्ध करती हैं। उनमें से, सबसे अधिक बार "एप्रोसार्टन", "कैंडेसार्टन", "लोसार्टन", "मिकार्डिस", "वलसार्टन" निर्धारित किया जाता है।

आप किट में इसके साथ आने वाले निर्देशों से चयनित दवा के साथ दबाव कम करने का तरीका जान सकते हैं। हालांकि, अपने डॉक्टर के साथ इस बारीकियों को स्पष्ट करना बेहतर है।

लोक व्यंजनों

पारंपरिक चिकित्सा से परिचित लोगों को स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं काफी कम होती हैं। हालांकि, इन निधियों का उपयोग एक चिकित्सक की देखरेख में उपचार के मुख्य पाठ्यक्रम के अतिरिक्त किया जाना चाहिए। इस मामले में, परिणाम बहुत बेहतर है। शीर्ष दबाव कैसे कम करें? लोक व्यंजनों से इसमें मदद मिलेगी:

• पुदीने की चाय: हृदय प्रणाली को अच्छी तरह से टोन करता है और तनाव या काम पर एक लंबे दिन के बाद तनाव से राहत देता है। इसे एक मानक तरीके से काढ़ा करें;
• मदरवॉर्ट टिंचर: रिसर्पाइन की संरचना में, जो संवहनी स्वर को कम करता है, जिसके परिणामस्वरूप रक्तचाप कम हो जाता है। आप फार्मेसी में मदरवॉर्ट टिंचर खरीद सकते हैं या 4 बड़े चम्मच मिलाकर खुद तैयार कर सकते हैं। एल 500 मिलीलीटर शराब के साथ मुख्य घटक। आपको 1 बड़ा चम्मच लेने की जरूरत है। एल।, लेकिन दवा को पानी से पतला करना या पीना बेहतर है;
• मोर्दोविक पर टिंचर: उच्च दबाव और रेडिकुलिटिस दोनों में उपयोग किया जाता है। पकाने के लिए 2 बड़े चम्मच लें। सूखे थूथन और 250 मिलीलीटर वोदका या शराब डालें। परिणामी मिश्रण को एक से दो सप्ताह के लिए जोर दिया जाता है। 15 बूंदों का टिंचर दिन में 3 बार लें।

पारंपरिक चिकित्सा विशेषज्ञ आपको बताते हैं कि थोड़े समय में रक्तचाप को कैसे कम किया जाए, लेकिन आपको उनके शब्दों को एक स्वयंसिद्ध के रूप में नहीं लेना चाहिए: तेज होने की स्थिति में, हृदय रोग विशेषज्ञ की मदद लें।

अगर आपको किसी नुस्खे से एलर्जी है, तो इसका इस्तेमाल बंद कर दें और अपने डॉक्टर से सलाह लें।

घरेलू तरीके

घर पर, वे निम्नलिखित विधियों का उपयोग करते हैं:

• अच्छा आराम: अक्सर दबाव अनुभव किए गए तनाव या अत्यधिक थकान से उत्पन्न होता है। इस स्थिति में आराम करना सबसे अच्छा है। रोगी को आराम करने और कई घंटों तक सोने की आवश्यकता होती है। यदि यह संभव नहीं है, तो ताजी हवा में टहलें;
• सांस: तेजी से शांत होने के लिए स्थिर होने की जरूरत है। याद रखें: साँस लेना साँस छोड़ने से दोगुना धीमा है;

• सरसों का प्लास्टर: संवेदनशील त्वचा और सरसों की असहिष्णुता वाले लोगों को इस विधि का उपयोग नहीं करना चाहिए। यदि कोई मतभेद नहीं हैं, तो सरसों का प्लास्टर लें और इसे अपने सिर के पीछे जितना संभव हो सके अपनी गर्दन पर लगाएं। चिड़चिड़े प्रभाव के कारण, रक्त वाहिकाओं का विस्तार होता है और दबाव कम हो जाता है;
• सिरका: कपड़े पर लगाया जाता है और तलवों पर एक सेक के रूप में उपयोग किया जाता है। 10-15 मिनट के बाद, आमतौर पर थोड़ी राहत मिलती है;
• ठंडा प्रभाव: तंत्रिका तंत्र को टोन करता है, इसलिए ठंडे पानी से हाथों और पैरों के लिए एक विपरीत स्नान या स्नान दबाव को स्थिर करने में मदद करेगा;
• गर्मी: रक्त वाहिकाओं को फैलाता है, इसलिए, बढ़ी हुई दरों के साथ, वे स्नान करते हैं। लेकिन पानी गर्म नहीं होना चाहिए, जिससे दिल पर अतिरिक्त दबाव न पड़े। वे सुखदायक जड़ी बूटियों या विशेष लवणों के साथ जलसेक जोड़कर प्रभाव में सुधार करते हैं।

आपका डॉक्टर आपको बताएगा कि जीवनशैली में बदलाव के माध्यम से अपने ऊपरी सिस्टोलिक दबाव को कैसे कम किया जाए। कुछ मामलों में, यह ठीक होने के लिए पर्याप्त है। यदि संकेतक स्थिर रहते हैं, तो उपचार दवाओं और चिकित्सा के अन्य तरीकों के साथ पूरक है।

अपनी जीवनशैली को सही करने के लिए आपको इन नियमों का पालन करना होगा:

• खाने में नमक की मात्रा कम करें: प्रति दिन इसे 0.5 घंटे से अधिक नहीं उपयोग करने की अनुमति है। यदि रोगी को गुर्दे की गंभीर समस्या है, तो दबाव में वृद्धि और नमी प्रतिधारण के कारण एडिमा की घटना से बचने के लिए इसे पूरी तरह से मना करना बेहतर है। तन। एक व्यक्ति पहले से ही इसे विभिन्न उत्पादों के साथ सही मात्रा में प्राप्त करता है;
• बुरी आदतों की अस्वीकृति: शराब और सिगरेट हृदय प्रणाली को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं, इसलिए उनका सेवन कम से कम करें या उन्हें पूरी तरह से समाप्त कर दें;
• तंत्रिका तंत्र की छूट: कई उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों को रोजमर्रा की जिंदगी में तनाव और अतिभार का अनुभव होता है। ऐसे मामलों में विभिन्न पौधे-आधारित अल्कोहल टिंचर मदद करते हैं: मदरवॉर्ट, नागफनी, पुदीना, वेलेरियन, नींबू बाम। उन्हें खरीदा या तैयार किया जाता है। उपयोगी दवाएं जिनमें एक ही समय में कई हर्बल सामग्री शामिल हैं ("नोवोपासिट" और "सेडेविट")। साइड इफेक्ट आमतौर पर नहीं होते हैं, लेकिन कभी-कभी हल्का उनींदापन दिखाई देता है। यह समुद्र या किसी अन्य शांत स्थान पर आराम करते समय चिड़चिड़े तंत्रिका तंत्र को आराम देने में मदद करेगा;
• संवहनी सफाई: वर्षों से, एक व्यक्ति उच्च रक्तचाप, खराब आहार, बुरी आदतों का दुरुपयोग, मोटापा और एक गतिहीन जीवन शैली के कारण एथेरोस्क्लेरोसिस विकसित करता है। रोग की विशेषता एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े की उपस्थिति से होती है, जिसमें मुख्य रूप से कम घनत्व वाले कोलेस्ट्रॉल होते हैं। धीरे-धीरे, वे जहाजों में लुमेन को अवरुद्ध करते हैं और ऊपरी दबाव में वृद्धि को भड़काते हैं। आप आहार को समायोजित करके, खेल खेलकर और स्टेटिन समूह (लोवास्टैटिन, एटोरवास्टेटिन, रोसुवास्टेटिन) से दवाएं लेकर उनसे छुटकारा पा सकते हैं;

• अतिरिक्त द्रव की निकासी: वे इसे मूत्रवर्धक की मदद से करते हैं, एक मूत्रवर्धक प्रभाव के साथ हर्बल संक्रमण - बियरबेरी, डिल, नॉटवीड। दरअसल, शरीर में पानी की अधिकता के कारण हृदय पर दबाव और भार बढ़ जाता है;
• वजन घटना: मोटापे के साथ, दबाव बढ़ जाता है, इसलिए, 10 किलो फेंककर, आप इसे लगभग 10 मिमी एचजी कम कर सकते हैं। कला ।;
• खेल कर: आपको एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करने की आवश्यकता है। एरोबिक व्यायाम हृदय प्रणाली के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है। दौड़ने और पूल में जाने की सलाह दी जाती है।

सांस लेने के व्यायाम की मदद से आप सिस्टोलिक दबाव को कम कर सकते हैं। यह एड्रेनालाईन के उत्पादन को कम करने और तंत्रिका तंत्र को आराम देने में मदद करता है। इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, हृदय संकुचन की तीव्रता कम हो जाती है, और दबाव सामान्य हो जाता है।

इस अभ्यास से अच्छे परिणाम प्राप्त होते हैं:

• अपने पैरों पर खड़े हो जाओ, अपनी कोहनी झुकाओ और अपनी हथेलियों को आगे बढ़ाएं;
• अपने हाथों को मुट्ठी में बांधें और अपनी नाक से छोटी सांसें लें;
• चार बार दोहराएं और ऊपरी अंगों को नीचे करें;
• 10-15 सेकंड का ब्रेक लें और व्यायाम दोहराएं;
• प्रभाव आमतौर पर पांचवें या छठे दृष्टिकोण पर देखा जाता है।

यदि आपका सिर फट जाता है और ऊपरी दबाव बहुत बढ़ जाता है, तो आपको लेटने और आराम करने की कोशिश करने की आवश्यकता है। अगला - गहरी और धीमी सांस लें और सांस छोड़ते हुए पांच से छह सेकंड तक रुकें। लगभग चार मिनट तक व्यायाम करें। यदि आवश्यक हो, तो दो मिनट के ब्रेक के बाद इसे दोहराएं।

कुछ पेय और जूस सिस्टोलिक रक्तचाप को थोड़ा कम कर सकते हैं और किसी व्यक्ति की स्थिति को स्थिर कर सकते हैं। जब दवाओं के साथ जोड़ा जाता है, तो प्रभाव और भी बेहतर होता है। उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए उपयोगी पेय:

• दूध के उत्पाद: कैल्शियम की उच्च सांद्रता की मदद से किसी व्यक्ति की भलाई में सुधार होता है, जो रक्तचाप को सामान्य करता है। वसा के कम प्रतिशत वाले खाद्य पदार्थों को चुनना बेहतर होता है, क्योंकि उनमें यह तत्व अधिक होता है;
• चुकंदर का रस: नाइट्रेट्स के कारण, यह रक्त प्रवाह में सुधार करने में मदद करता है और पूरे शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालता है। आपको प्रति दिन 0.5 लीटर पीने की ज़रूरत है;
• गुड़हल: बहुत से लोग इस चाय को इसकी अद्भुत सुगंध और सुखद स्वाद के कारण पीते हैं। हालाँकि, यह एक प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला ACE अवरोधक भी है। रक्तचाप को स्थिर करने के लिए इसका सेवन दिन में दो से तीन कप किया जाता है;
• लाल रंग की खट्टी बेरी का रस: रक्त वाहिकाओं का विस्तार करने में मदद करता है और शरीर को एस्कॉर्बिक एसिड से संतृप्त करता है। दिन में दो कप पिएं।

तेजी से दबाव ड्रॉप

उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट रक्तचाप में तेज वृद्धि के रूप में प्रकट होता है। 170/100 मिमी एचजी के मूल्यों से सावधान रहना उचित है। कला। वे 220/120 और उससे अधिक तक तेजी से बढ़ते हैं। इस स्थिति में, आपको यह जानने की जरूरत है कि उन्हें सामान्य करने के लिए क्या करना चाहिए। क्रियाओं का एल्गोरिथ्म इस तरह दिखता है:

• ऐम्बुलेंस बुलाएं;
• बिस्तर पर अर्ध-बैठने की स्थिति लें, अपने सिर के नीचे एक बड़ा तकिया रखें;
• छाती और गर्दन को कंप्रेसिव कपड़ों से मुक्त करें;
• निचले अंगों को गर्म कंबल से ढकें;
• बछड़े की मांसपेशियों के नीचे एक हीटिंग पैड लगाएं;
• शांत हो जाएं और धीरे-धीरे और लयबद्ध रूप से सांस लेना शुरू करें;
• मदरवॉर्ट टिंचर या अन्य शामक लें;
• कैप्टोप्रिल टैबलेट को जीभ के नीचे रखें।

यदि आप निर्देशों के अनुसार सब कुछ करते हैं, तो दबाव 20-30 मिमी एचजी कम हो जाएगा। बाकी के लिए पहुंची एंबुलेंस टीम मदद करेगी।

आप कई तरीकों को आपस में मिलाकर घर पर ही टॉप प्रेशर को कम कर सकते हैं। जब आप निर्देशों के अनुसार कार्य करते हैं, तो एक स्थिर छूट प्राप्त होती है। अपने दम पर दवाएं लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि केवल एक डॉक्टर रोगी की व्यक्तिगत विशेषताओं पर ध्यान केंद्रित करते हुए, उपचार के लिए सही ढंग से तैयार करेगा।