उपायों के संयोजन के लिए धन्यवाद, जिसकी दिशा वयस्कों में टोनिलिटिस की शुरुआत की रोकथाम है, न केवल उपचार प्रक्रिया की गति में वृद्धि करना संभव है, बल्कि रोग प्रक्रिया के विकास को रोकने के लिए भी संभव है। निम्नलिखित सिफारिशों और विधियों का संयोजन प्रतिरक्षा के सामान्य स्तर की त्वरित बहाली सुनिश्चित करता है, साथ ही साथ सर्दी (टॉन्सिलिटिस सहित) के प्रतिरोध में वृद्धि करता है। निवारक उपायों के लिए धन्यवाद, उपचार अधिक प्रभावी है, कोई जटिलता नहीं है।
रोकथाम के तरीके
एक एकीकृत दृष्टिकोण एक त्वरित परिणाम की गारंटी देता है और, परिणामस्वरूप, स्वास्थ्य समस्याओं की अनुपस्थिति, न केवल गले की बीमारियों (विशेष रूप से, टॉन्सिलिटिस) की घटना के संदर्भ में, बल्कि व्यापक अर्थों में भी: प्रतिरक्षा बढ़ जाती है, शरीर अधिक तेज़ी से रोगजनक सूक्ष्मजीवों के प्रवेश के साथ मुकाबला करता है, प्रदर्शन की डिग्री।
टॉन्सिलिटिस को रोकने के उद्देश्य से उपायों का उपयोग आपको उपचार में तेजी लाने या यहां तक u200bu200bकि इससे बचने की अनुमति देता है, क्योंकि शरीर अपने आप ही बीमारी का सामना करना शुरू कर देता है।
प्रारंभिक लक्षण प्रारंभिक अवस्था में ध्यान आकर्षित करते हैं, और यह निवारक उपायों और उपचार के उपयोग को मजबूत करने के लिए महत्वपूर्ण है।
तोंसिल्लितिस को रोकने के लिए छह सरल नियम हैं। आइए उन पर करीब से नज़र डालें।
नियम एक: स्वच्छता
मौखिक गुहा में स्वच्छता उपायों के साथ-साथ नाक, नासॉफिरिन्क्स और कमरे की स्वच्छता का अनुपालन, - पहली नज़र में सरल नियम संक्रमण होने पर उपचार को तेज करना संभव बनाता है। आखिरकार, घाव के कारण को समाप्त करने से आप पूरे शरीर पर इसके नकारात्मक प्रभाव को कम कर सकते हैं, और टॉन्सिल को वर्तमान भड़काऊ प्रक्रिया को बेअसर करने के लिए बढ़ा हुआ भार प्राप्त नहीं होता है।
सरल स्वच्छता प्रक्रियाओं के कारण गले और नासोफरीनक्स में जीवाणु वृद्धि की अनुपस्थिति भी मसूड़ों और दांतों के ऊतकों के संरक्षण को सुनिश्चित करती है। ऐसा करने के लिए, आपको नियमित रूप से अपने दाँत ब्रश करने की ज़रूरत है (अधिमानतः दिन में दो से तीन बार), प्रत्येक भोजन के बाद अपना मुँह कुल्ला, यदि आवश्यक हो तो दंत चिकित्सक के पास जाएँ। अप्रिय गंध, स्वस्थ मसूड़ों और दांतों की अनुपस्थिति - ये ऐसे परिणाम हैं जो मौखिक गुहा में स्वच्छता उपायों के नियमों का पालन करने पर प्राप्त होंगे।
इसके अलावा, उस कमरे में स्वच्छता देखी जानी चाहिए जिसमें एक व्यक्ति सबसे लंबे समय तक रहता है: हवा में निहित रोगजनक बैक्टीरिया गले और नासोफरीनक्स में प्रवेश कर सकते हैं, ऊतक सूजन को भड़का सकते हैं, उनमें नकारात्मक प्रक्रियाओं को बढ़ा सकते हैं। खाने से पहले हाथ धोना, खाने की मेज पर आने वाली हर चीज से संदूषण को खत्म करना, खराब स्वच्छता के कारण शुरू होने वाली बीमारियों के संभावित उपचार को रोकने के लिए अतिरिक्त उपाय हैं। स्वच्छता आवश्यकताओं का अनुपालन अभिव्यक्तियों के उन्मूलन की गति सुनिश्चित करता है: लक्षण कम और कम ज्वलंत और तीव्र हो जाते हैं, उनकी संख्या कम हो जाती है, और जटिलताएं बहुत कम बार होती हैं।
नियम दो: जलयोजन
शुष्क हवा, टॉन्सिल और नासोफरीनक्स के नाजुक ऊतकों को नियमित रूप से प्रभावित करती है, इसे अधिक सुखाने से गले में खराश, सूखी खांसी होती है और किसी भी संक्रमण के लिए द्वार खुल जाता है। सूचीबद्ध लक्षण विचाराधीन रोग की स्थिति के पहले संदेशवाहक बन सकते हैं: अतिसूक्ष्म लसीका ऊतक में रोगाणुओं के प्रवेश से उनके सक्रिय प्रजनन का कारण बनता है, क्योंकि पर्याप्त रूप से उच्च तापमान और उच्च आर्द्रता संकेतक बढ़े हुए सूखापन में जोड़े जाते हैं। शुष्क हवा, कमरे में अपर्याप्त आर्द्रीकरण लक्षणों के सामान्य कारण हैं। और यहां उपचार सरल है: हवा का नियमित आर्द्रीकरण, कमरे में पानी के साथ एक खुले बर्तन की स्थापना (एक उत्कृष्ट समाधान एक मछलीघर है) या एक विशेष उपकरण जो वायु आर्द्रता संकेतक को बढ़ाता है।
नासॉफिरिन्क्स और नाक के क्षेत्र को मॉइस्चराइज करने की भी सिफारिश की जाती है, जो नमी के आवश्यक स्तर को बहाल करता है और रोग की प्रारंभिक अभिव्यक्तियों में उपचार को अनावश्यक बनाता है: खारा समाधान का उपयोग, कीटाणुनाशक जड़ी बूटियों के कमजोर काढ़े भी स्राव को हटाते हैं टॉन्सिल, गले की सतह को साफ करता है, सांसों को तरोताजा करता है। टॉन्सिल के ऊतकों के अत्यधिक सूखने से शक्तिशाली नाक की दवाओं के उपयोग की पूरी अस्वीकृति से बचा जा सकता है, जो नासॉफिरिन्क्स की आंतरिक सतह के माइक्रोफ्लोरा में बदलाव और इसके जीवाणुनाशक गुणों में कमी में योगदान करते हैं।
लसीका ऊतकों के अधिक सुखाने के साथ आने वाले लक्षण हवा और गले के नियमित आर्द्रीकरण के साथ कम हो जाते हैं, जो बैक्टीरिया को उनके प्रजनन के लिए रहने और बिगड़ती परिस्थितियों से बचाता है।
नियम तीन: सख्त
प्रसिद्ध सख्त एक मजबूत शेक-अप प्रदान करता है, जबकि बैक्टीरिया और रोगजनक सूक्ष्मजीवों के लिए शरीर का प्रतिरोध बढ़ता है, और प्रतिरक्षा को उत्तेजित किया जाता है। एक महीने के लिए कमरे के तापमान पर या ठंडे पानी के साथ ले जाने से शरीर की प्रतिरोधक क्षमता में काफी वृद्धि होगी और टॉन्सिल क्षेत्र पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। पैर स्नान के विपरीत, शरीर को पानी से नियमित रूप से पोंछना (अधिमानतः ठंडा) और मोहायर स्कार्फ को कश्मीरी दुपट्टे से बदलना उत्तेजना प्रदान करेगा और सर्दी के उपचार को बाहर करेगा।
नियमित रूप से सख्त प्रक्रियाओं के साथ, लक्षण तेजी से गायब हो जाते हैं या अपनी तीव्रता खो देते हैं। इलाज तेजी से किया जाता है, प्रतिरक्षा का स्तर काफी बढ़ जाता है।
नियम चार: पोषण
विटामिन और खनिजों से भरपूर संतुलित आहार नासोफरीनक्स और पूरे जीव के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है। आहार में विटामिन कॉम्प्लेक्स को शामिल करने से ठंड के मौसम में सुरक्षा मिलेगी और उपचार की आवश्यकता को रोका जा सकेगा। इस नियम को लागू करने के कारण का निवारक अर्थ तर्कसंगत रूप से खाने की क्षमता को जोड़ता है और सभी प्रकार के वायरल रोगों के लिए उच्च प्रतिरोध की गारंटी देता है।
नियम पांच: इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग एजेंट लेना
न केवल ठंड के मौसम की शुरुआत प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करने वाली दवाओं के उपयोग का कारण होनी चाहिए: उनका सेवन वर्ष के किसी भी समय शरीर को बनाए रखने की क्षमता प्रदान करता है। हालांकि, वे ऑफ-सीजन की शुरुआत के साथ विशेष महत्व प्राप्त करते हैं, जब हवा के तापमान में कमी और उच्च आर्द्रता प्रभावित होती है, सर्दी की महामारी की शुरुआत में, टूटने और शारीरिक या मानसिक तनाव में वृद्धि के साथ। वयस्कों में, रोग की प्रारंभिक अभिव्यक्तियों में प्रतिरक्षा बनाए रखने की आवश्यकता प्रकट होती है, साथ ही सामान्य रूप से तेजी से थकान, लगातार उनींदापन। सूचीबद्ध लक्षण भी सर्दी के लिए विशिष्ट हैं।
सबसे प्रभावी इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग दवाओं में IRS-19, इम्यूनल, जिनसेंग टिंचर और इचिनेशिया शामिल हैं। वे एक डॉक्टर के पर्चे के बिना फार्मेसियों में बेचे जाते हैं, नियमित उपयोग के कारण विभिन्न आक्रामक पर्यावरणीय प्रभावों के प्रतिरोध में वृद्धि करना है, जिसमें प्रतिकूल पारिस्थितिकी, बदलते मौसम और सर्दी के वायरल रोगों के मामलों में वृद्धि शामिल है।
नियम छह: मानसिक स्वास्थ्य
अपने मानस को नकारात्मकता की विनाशकारी कार्रवाई से बचाने का मतलब है वायरस और रोगजनक बैक्टीरिया के सक्रिय हमले से खुद को सहारा देना। आखिरकार, आज हर कोई यह जानकारी जानता है कि हमारी कई बीमारियों की उत्पत्ति तनाव, अत्यधिक भावनाओं और नकारात्मक भावनाओं से होती है।इसलिए, निरंतर अवसाद, तंत्रिका अधिभार से बचने का कारण कई बीमारियों (जुकाम, वायरल और संक्रामक) की शुरुआत और बाद के उपचार को रोकना है।
एनजाइना, वायरल मूल की एक गंभीर प्रतिश्यायी बीमारी होने के कारण, वयस्कों और बचपन दोनों के लिए खतरनाक है, इसलिए तनाव की अनुपस्थिति, एक स्वस्थ मानस और एक सकारात्मक दृष्टिकोण इस बीमारी के लक्षण दिखाई देने पर भी सामना करने में मदद करेगा।
अतिरिक्त निवारक उपाय
शारीरिक गतिविधि को भी नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है: वयस्कों में, उनकी गतिविधियां अक्सर एक निष्क्रिय जीवन शैली से जुड़ी होती हैं, जो सामान्य भलाई और विभिन्न बीमारियों की संवेदनशीलता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती हैं। ताजी हवा में रहना, पर्याप्त स्तर की शारीरिक गतिविधि न केवल अपनी दैनिक दिनचर्या में विविधता लाने का, बल्कि उच्च स्तर के सुरक्षात्मक कार्य को बनाए रखने का एक उत्कृष्ट अवसर है।
रोकथाम का मुद्दा भी महत्वपूर्ण है जब पहले से ही बीमार परिवार के सदस्य का इलाज किया जाता है।
जब टॉन्सिलिटिस वाला व्यक्ति एक सीमित स्थान पर पाया जाता है, तो बाकी को व्यक्तिगत सुरक्षात्मक उपायों (मास्क) का उपयोग करने की आवश्यकता होती है, और संक्रमण से लड़ने के लिए आवश्यक आवश्यक तत्वों के साथ अपने शरीर को सक्रिय रूप से संतृप्त करते हैं: ये विटामिन और भोजन और दवा खनिज से ट्रेस तत्व हैं। परिसरों, इम्युनोमोड्यूलेटिंग एजेंट और निस्संक्रामक समाधानों के साथ नाक गुहा और नासॉफिरिन्क्स के नियमित रूप से धुलाई। अतिरिक्त निवारक उपायों का उपयोग करने के कारण भड़काऊ प्रक्रियाओं का जल्द से जल्द संभव निराकरण, संभावित जटिलताओं की रोकथाम है।
विशेष मामलों में निवारक उपाय
बच्चों और गर्भवती महिलाओं में एनजाइना की रोकथाम पर अलग से ध्यान देना चाहिए। किसी भी व्यक्ति के अच्छे स्वास्थ्य के निर्माण में बच्चों की उम्र एक महत्वपूर्ण क्षण होता है, इसलिए बच्चों को इलाज को रोकने के लिए जितना संभव हो सके अपनी प्रतिरक्षा बढ़ाने की जरूरत है। लेख में दी गई सभी सिफारिशें और सुझाव वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए उपयुक्त हैं।
इस स्थिति के लक्षणों के लिए बचपन में अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है। हालांकि, चूंकि बच्चों में हमेशा आवश्यक सिफारिशों का पालन करने की इच्छा नहीं होती है, इसलिए उन्हें चंचल या मनोरंजक तरीके से लागू करना आवश्यक है। उदाहरण के लिए, खारा समाधान के साथ नासॉफिरिन्क्स को कुछ स्वर ध्वनियों ("ए", "ओ", "यू") के समानांतर उच्चारण के साथ किया जा सकता है, जो न केवल टॉन्सिल को कुल्ला करेगा और उनमें से शुद्ध पट्टिका को हटा देगा, बल्कि यह भी हल्के गले की मालिश करें।
बच्चों के लिए सख्त प्रक्रियाओं का उपयोग करने के कारण बचपन में ऐसी प्रक्रियाओं के लिए संवेदनशीलता, जितनी जल्दी हो सके उच्च प्रतिरक्षा विकसित करने की क्षमता है। बचपन में सख्त होने को यथासंभव सावधानी से किया जाता है: आसपास की हवा या पानी के तापमान में धीरे-धीरे कमी, बच्चे की सामान्य भलाई पर ध्यान आपको समय पर रोग के लक्षणों को नोटिस करने और अस्थायी रूप से बंद करने की अनुमति देगा। सख्त प्रक्रिया।
गर्भवती महिलाओं को, किसी भी बाहरी प्रभावों के प्रति उनकी विशेष रूप से बढ़ी हुई संवेदनशीलता और सभी प्रणालियों पर उच्च भार के कारण, अपने प्रति विशेष रूप से सावधान रवैये की आवश्यकता होती है।
इस स्थिति में लक्षण अधिक तीव्र हो सकते हैं। उनके संक्रमण के कारण बीमार लोगों के संपर्क में हैं, पर्यावरणीय प्रभावों के प्रतिरोध में कमी है, इसलिए गर्भावस्था के दौरान रोकथाम की मुख्य आवश्यकता बीमार लोगों के संपर्क का बहिष्कार, भीड़-भाड़ वाली जगहों से बचना, विशेष रूप से वायरल रोगों की महामारी के दौरान होगी।
